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Você já se perguntou quanto peixe entra na sua dieta? Acredita, essa resposta é pra lá de importante, tamanhos os benefícios que os nutrientes encontrados nesses alimentos oferecem ao nosso organismo. O ômega 3 componente mais conhecido, favorece o fortalecimento do sistema imunológico e contribui para a redução dos níveis de colesterol regulando a fluidez do sangue. Mas além desse benefício, os peixes podem nos fornecer muitas outras propriedades e são sinônimo de uma alimentação saudável... devemos comer peixe pelo menos 3 vezes por semana, ressaltando que comer peixe todos os dias nos traz somente beneficios!

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O que você pediria agora se soubesse que a resposta seria "sim"? 🤞🤞
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Acreditar que você PODE é o primeiro passo para construir uma vida épica, próspera e realizada. 😘
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À noite, o metabolismo das células da pele aumenta e, por isso, ela absorve os nutrientes melhor que em qualquer outro período do dia.❤️ #

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