SAÚDE E BEM ESTAR

A dor que envolve mais do que apenas uma articulação é chamada de dor poliarticular. A articulação pode estar apenas dolorida (artralgia) ou também pode estar inflamada (artrite).
A dor articular real (artralgia) pode ou não estar acompanhada de inflamação da articulação (artrite). O sintoma mais comum de inflamação da articulação é a dor. As articulações inflamadas também podem ficar quentes e inchadas e, menos frequentemente, a pele pode ficar avermelhada. A artrite pode envolver apenas articulações dos membros ou também articulações da parte central do esqueleto, como as da coluna vertebral ou pelve. A dor pode ocorrer apenas quando a articulação é movimentada ou pode estar presente em repouso. Outros sintomas, como erupção cutânea, febre, dor ocular ou aftas, podem estar presentes dependendo da causa da dor articular.

Sinais de alerta;

Inchaço, sensação de queimação e vermelhidão da articulação
Novas erupções cutâneas, sinais, manchas roxas ou unha em dedal
Lesões na boca, nariz ou genitais
Dor no tórax, dificuldade para respirar ou uma tosse nova ou grave
Dor abdominal
Febre, sudorese, perda de peso ou calafrios
Vermelhidão ou dor ocular

FIBROMIALGIA: O QUE É, SINTOMAS, CAUSAS E TRATAMENTO

A fibromialgia é um dos maiores mistérios da medicina. É uma doença que se caracteriza por dores difusas envolvendo músculos, tendões e ligamentos. O paciente com fibromialgia tem múltiplas dores pelo corpo e se sente constantemente exaurido.

Além da dor muscular generalizada e da sensibilidade excessiva em muitas áreas do corpo, os pacientes fibromiálgicos também costumam sofrer de fadiga, sono excessivo, dores de cabeça e distúrbios do humor, como depressão e ansiedade.

Resumo dos principais sinais e sintomas da fibromialgia
Dor musculoesquelética difusa por todo o corpo.
Fadiga.
Baixa capacidade de concentração.
Depressão.
Ansiedade.
Dor de cabeça.
Dificuldade para dormir.
Dor abdominal.
Formigamento nas mãos e pés.
TRATAMENTO

O tratamento é idealmente feito com uma equipe multidisciplinar, com reumatologista, fisioterapeuta e psicólogo ou psiquiatra. Entender o que é a doença, acabando com pensamentos negativos do tipo “vou morrer”, “tenho câncer” ou “isso é uma infecção sem cura”, ajuda muito a combater os sintomas.

A longo prazo, a imensa maioria dos pacientes com fibromialgia melhora dos seus sintomas e consegue manter uma vida ativa e com qualidade. Comentários do tipo ” isso é coisa da sua cabeça” ou “pare de frescura que não há nada de errado consigo” são inverdades que só prejudicam o tratamento.

Entretanto, não existe cura fácil ou rápida para fibromialgia. Fuja de tratamentos que prometem milagres. Doenças crônicas e de difícil tratamento são um prato cheio para charlatões e aproveitadores.

Quais são os tipos de vitamina K?
O grupo de nutrientes conhecido como vitamina K é dividido em três formas, segundo o Conselho Europeu de Informação sobre Alimentos (EUFIC, da sigla em inglês):

Vitamina K1: Também conhecida como filoquinonas, é a mais abundante nos alimentos e encontrada principalmente naqueles de origem vegetal;
Vitamina K2: Também conhecida como menaquinonas, é produzida por bactérias e leveduras e pode ser encontrada principalmente em produtos de origem animal, como carne, queijo e ovos. É produzida também pelas bactérias que vivem no intestino;

Vitamina K3: Também conhecida como menadiona, é a forma sintética da vitamina encontrada em suplementos.

O que é vitamina K2 e para que serve?
A vitamina K2, também chamada de menaquinona, é um nutriente utilizado na produção de diversas proteínas no corpo humano necessárias para a coagulação do sangue, como a protrombina. Esse mecanismo é o responsável por interromper um sangramento ao coagular o líquido no local do ferimento, o transformando num estado sólido e impedindo uma hemorragia.

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DPOC: o que é, sintomas, causas e tratamentos
Essa é a principal função da vitamina, tanto que seu nome “K” vem do alemão “koagulation”, mas não é a única. Outras proteínas que precisam do nutriente para serem produzidas são as responsáveis por garantir a saúde dos ossos. É o caso da osteocalcina, que se liga ao cálcio para promover a mineralização e a densidade óssea adequada, evitando fraturas e quadros de osteoporose.

Todo o Poder da Cúrcuma

Também conhecida como açafrão-da-terra, a cúrcuma é uma especiaria característica da Índia e que vem de uma planta da família Zingiberaceae, a mesma do gengibre. A beleza da sua cor amarelo-ouro, garantida pela forte presença de curcumina, está longe de ser o que mais chama a atenção na cúrcuma. Ela possui muitas proporciona muitos benefícios ao organismo que vão desde ação anti-inflamatória à ajuda na prevenção de doenças crônicas e alguns tipos de câncer.

Atua contra o diabetes

A cúrcuma tem a capacidade de melhorar o metabolismo do açúcar no sangue, reduzindo potencialmente os efeitos do diabetes no organismo.

Combate a osteoartrite

A cúrcuma é rica em compostos anti-inflamatórios que ajudam a frear a liberação de citocinas pró-inflamatórias, que são proteínas responsáveis por estimular o processo de inflamação no organismo, além de ajudar a aliviar dores nas articulações.

Amiga da digestão

A curcumina tem efeito protetor do estômago e reduz os riscos de úlcera péptica e gástrica. Ela pode ser administrada em jejum e contribuir nesses quadros. Além disso, tem forte ação antibacteriana e protege o intestino da formação de bactérias que promovem infecções, além de inibir o crescimento da H.pylori, uma das causadoras da gastrite.

Aliada da recuperação pós-treino

A cúrcuma atua na diminuir o estresse oxidativo nos músculos causado pelas práticas esportivas, fazendo com que a restauração seja mais rápida e com menos dores.

Poderosa contra o câncer

Uma pesquisa, abordada no portal The Sun, sugeriu que a cúrcuma possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, responsáveis por interromper o câncer de mama, pulmão e estômago. O estudo, que revisou cerca de 5.000 artigos acadêmicos sobre o uso desse tempero no tratamento do câncer desde 1924, afirma que ele também é eficaz no tratamento do câncer de sangue, pâncreas, intestino, medula óssea e próstata. A descoberta afirma que ele apresenta uma disposição anticancerígena e pode ser usado sozinho ou combinado com outros medicamentos.

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Benefícios do limão;
1-Tem efeito antisséptico e antibiótico. ...
2-Fortalece as defesas do organismo. ...
3-Combate o envelhecimento. ...
4-Acelera a cicatrização. ...
5-Previne a anemia ferropriva.