Maria Silva

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amo muito

1. Informe-se e conheça melhor seu quadro de diabetes
Realizar um acompanhamento médico e ter ciência do seu quadro diabético são as melhores formas de mantê-lo sob controle e conseguir mais momentos de bem-estar. Para tanto, busque conhecer melhor a doença.

Na diabetes, o corpo não é capaz de produzir insulina ou não utiliza adequadamente aquela que produz. Embora haja diferentes classificações na área da saúde, a maioria defende que existem dois tipos.

2. Adote uma alimentação mais saudável
O primeiro passo para controlar o quadro diabético, dada sua relação com o açúcar, é melhorar a alimentação. Para tanto, não é preciso investir em produtos caros, mas sim em alimentos in natura, como legumes, frutas e verduras, controlando os açúcares no corpo.
3. Evite o consumo demasiado de açúcares simples
O açúcar refinado é reconhecido como o principal vilão de quem tem diabetes, mas há outros itens de alto índice glicêmico que requerem cautela. Entre eles, estão os produtos também utilizados para adoçar preparações, como mel e açúcar mascavo.

Bom dia