Patricia Motta

Como anda a saúde da sua pele?

Uma pele saudável é a garantia de que seu corpo vai ter uma forte camada de proteção contra a contaminação por vírus, bactérias, fungos e outros microorganismos que causam problemas no corpo.

5 hábitos que te ajudarão nesse desafio:

☑️Hidratação Interna: Beber Água. A hidratação começa de dentro para fora.
☑️Limpeza Adequada e Gentil.
☑️Proteção Solar Diária.
☑️Alimentação Balanceada.
☑️Dormir o Suficiente.

❎❎ o que evitar:

Os alimentos industrializados e congelados são práticos para o dia a dia, mas, se consumidos em exagero, podem trazer problemas à saúde da pele. Por serem ricos em sódio, seu consumo estimula a retenção de líquidos e o inchaço. Ainda têm muito fósforo, que causa o envelhecimento precoce da pele.

Vamos de cafe da manha PRÁTICO?

olha essa idéia 👇👇👇

Ingredientes:
1 unidade Iogurte natural
1 colher de sopa de Aveia
1 colher de chá de chia
1 colher de sobremesa de Mel
1/2 Manga

Modo de preparo:
1) Misture o iogurte natural com a chia e a aveia, e adoce com mel.
2) Corte a manga em cubos.
3) Em um pote médio de vidro, coloque os ingredientes em camadas, começando com a manga. Depois o iogurte com aveia e chia intercalando até acabar. Por cima decore com a manga. Leve à geladeira e deixe até a manhã do dia seguinte.

A importância de se manter hidratado é crucial para o bom funcionamento do corpo humano. A água é essencial para praticamente todas as funções fisiológicas, desde a regulação da temperatura corporal até o transporte de nutrientes e a eliminação de toxinas. Quando nos mantemos bem hidratados, nossos órgãos podem trabalhar de forma mais eficiente, nossa pele f**a mais saudável e nossa mente mais alerta.

Além disso, a hidratação adequada é fundamental para a manutenção do equilíbrio eletrolítico do corpo, garantindo que os níveis de sódio, potássio e outros minerais essenciais sejam adequados para o funcionamento adequado das células.

A falta de hidratação pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo desidratação, fadiga, dores de cabeça, problemas digestivos e até mesmo comprometimento cognitivo. Em situações extremas, a desidratação pode se tornar uma emergência médica grave.

Por isso, é essencial cultivar o hábito de beber água regularmente ao longo do dia, especialmente durante atividades físicas, em climas quentes ou em situações em que perdemos líquidos, como em casos de febre ou vômito. Priorizar a hidratação é uma maneira simples, mas poderosa, de promover a saúde e o bem-estar em nossa vida diária.

Em apenas 6 semanas e os resultados são surpreendentes!

Efeitos em apenas 6 semanas: o alimento reconhecido por Harvard que retarda o envelhecimento A cúrcuma é uma substância que contém múltiplas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes

Conhece essa raiz?

Esse é o açafrão-da-terra, conhecido também como cúrcuma, turmérico, raiz-de-sol, açafrão-da-índia, açafroa e gengibre amarelo, é uma planta herbácea da família do gengibre, originária da Ásia.

É uma planta medicinal utilizada tradicionalmente na medicina Ayurveda (medicina desenvolvida na Índia) há cerca de seis mil anos. É indicada para problemas como resfriados, sinusites, infecções bacterianas, alterações no fígado, diabetes, lesões, anorexia e reumatismo.

Dentre tantos beneficios ela tambem Regula o colesterol; Estimula o sistema imunológico; Aliviar inflamações da pele, como eczema, acne e psoríase; Melhora a resposta anti-inflamatória natural do organismo.

Me diz ai, você sabia de todos esses benecificios?
Já fez ou faz o uso da curcuma?

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