Infusão da Terra

🌿 Suco de Maracujá com Capim-Santo para Ansiedade

Ingredientes

1 maracujá grande

300 ml de água gelada

1 punhado de capim-santo (cidreira) fresco

1 colher de mel ou açúcar (opcional)

Gelo a gosto

Modo de preparo

1. Ferva meia xícara de água e coloque o capim-santo por 5 minutos para fazer um chá forte.

2. Espere esfriar.

3. Bata no liquidificador a polpa do maracujá com a água gelada e o chá de capim-santo.

4. Coe, se preferir.

5. Adoce a gosto e sirva com gelo.

Como tomar

🥤 Tome 1 copo no final da tarde ou à noite.
😴 Muitas pessoas usam para ajudar a relaxar e dormir melhor.

Muitas pessoas convivem com sintomas como tontura, náuseas, zumbido no ouvido e sensação de desequilíbrio, que podem estar relacionados a problemas no labirinto. Além do acompanhamento médico, alguns hábitos saudáveis ajudam bastante no controle desses sintomas, como manter uma boa hidratação, dormir bem, evitar excesso de sal, açúcar e cafeína e praticar atividades físicas regularmente.

A camomila é bastante conhecida pelo seu efeito calmante e relaxante, podendo ajudar no bem-estar e na qualidade do sono. Já o alecrim possui compostos antioxidantes e é muito utilizado em receitas naturais por seu aroma estimulante e refrescante. O cravo-da-índia também é popular por suas propriedades antioxidantes e pelo sabor marcante.

Uma receita caseira muito usada combina 1 colher de chá de camomila, 1 colher de chá de alecrim, 4 cravos-da-índia e 500 ml de água. Basta aquecer a água até começar a ferver, desligar o fogo, adicionar os ingredientes e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. Depois é só coar e consumir ainda morno.

Apesar de ser uma bebida natural, ela não substitui tratamentos médicos. Sintomas frequentes de tontura, perda de audição, náuseas ou desequilíbrio precisam ser avaliados por um profissional de saúde, já que podem ter diferentes causas e exigir acompanhamento adequado.