Saúde e Beleza

Frutas, verduras e legumes são fontes ricas de micronutrientes que auxiliam a saúde do maior órgão do nosso corpo. Os alimentos bons para a pele são aqueles que contém como vitaminas A,C e E, os minerais selênio e zinco e gorduras boas como o ômega-3

O que é a compulsão alimentar?🍔🍕🍟🍩
O transtorno da compulsão alimentar periódica (TCAP) caracteriza-se pela ingestão descontrolada de grande quantidade de alimentos, sem apetite e quase sem mastigar, até que seja alcançada a plenitude.

A Compulsão alimentar pode vir através de gatilhos e cada pessoa tem o seu gatilho, que podem: ser estresses interpessoais, dificuldades nas relações sociais, familiares, conflitos, problemas de autoestima, sentimentos negativos em relação a si mesmo, principalmente, relacionados ao corpo, peso e autoimagem, tédio, algum trauma específico, restrições dietéticas em função da busca de um corpo perfeito, outros sintomas de depressão ou ansiedade manifestados juntamente ao comportamento compulsivo.

O que ajuda?
Beber muita água. ...
Se alimentar bem. ...
Praticar exercícios físicos. ...
Ter uma dieta equilibrada. ...

*E vai uma sugestão caso você não esteja conseguindo se controlar mesmo com essas dicas*

O Picolinato de cromo!

Para que serve o picolinato de cromo?
O picolinato de cromo pode ser utilizado tanto com o intuito de melhorar o colesterol (perfil lipídico) quanto para ajudar no controle da diabetes (por impulsionar a ação da insulina). Devido ao efeito termogênico, ele auxilia no ganho de massa muscular e também na perda de peso.

Saúde: A vitamina C é um antioxidante que ajuda a estimular o sistema imunológico . “Ela possui ação antioxidante e anti-inflamatória e contribui para a absorção de ferro no organismo, além de atuar no sistema nervoso central”,

Beleza: considerado indispensável no tratamento do envelhecimento da pele , protegendo-a dos agentes externos e internos, além de estimular a elasticidade do colágeno e reduzir as rugas. A Vitamina C também recupera seu viço, uniformiza o tom, além de aumentar a luminosidade da pele .

Muita das vezes a queda de cabelo está relacionado a nossa saúde, fique atento ao que pode acarretar a perda em excesso de fios!