Balao Intragastrico

DE NOZ, AMÊNDOA OU CASTANHA, ESSE LEITE NÃO DÁ BANHA!

Leite de amêndoas quase sem carbo e sem lactose. Veja como fazer:

Ingredientes:
- 1 medida de amêndoas cruas e sem sal;
- 3 a 4 medidas de água (isso depende do quão “ralinho” você quer seu leitinho Emoticon wink
- adoçante a gosto da freguesa (agave, stévia, ou o que você preferir – se achar que precisa).

PRE-para:

Depois de deixar as amêndoas de molho durante a noite, dispense essa água, dê uma secadinha nelas e coloque-as no liquidificador/processador. Bata-as bastante com a água e o adoçante (se for usá-lo) e coe com um coador de pano fininho, apertando e deixando escorrer tudo que render. E tá pronto! É só guardar na geladeira e yummy yummy yummy!

Fonte: Acredita Bonita.

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7 DICAS PARA TRANSFORMAR DOCE EM AMIGO DA DIETA

Comer um doce por dia não destrói a meta de emagrecer ou manter a forma de nenhum indivíduo saudável, segundo especialistas. Se bem escolhidos, e em pequenas quantidades, os doces podem fazer bem para o corpo.
É o caso, por exemplo, do chocolate meio amargo. Por ser rico em antioxidantes, consumir 25 gramas do produto diariamente, desde que seja, no mínimo, 50% cacau, pode ajudar na prevenção de problemas cardíacos, vasculares, entre outros. Leia mais: http://bit.ly/1LNCBMU

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COMO FAZER EXERCÍCIOS QUANDO SE TRABALHA SENTADO

Vários estudos divulgados ao longo dos anos apontaram os danos causados pelo sedentarismo.
As pesquisas, em vários países, advertem que ficar muito tempo sentado pode chegar a ser tão prejudicial para a saúde como fumar. E um estudo divulgado na revista especializada British Journal of Sports Medicine recomenda que a pessoa fique de pé pelo menos por duas horas por dia para evitar os efeitos negativos de passar a maior parte do dia sentado. Para reduzir o risco destas doenças, o ideal é incorporar certas rotinas que estimulem uma vida mais ativa, como levantar da cadeira a cada meia hora ou caminhar dentro do escritório, por exemplo. Leia mais: http://bbc.in/1k1mRcK

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SUPLEMENTOS DE CÁLCIO NÃO MELHORAM OSSOS

Dois novos estudos mostram que não existem evidências que o aumento do consumo do mineral seja capaz de aumentar a densidade óssea e prevenir fraturas.
Aumentar o consumo de cálcio não melhora a saúde óssea e nem ajuda a reduzir o risco de fraturas em pessoas com mais de 50 anos. Inclusive, o consumo exagerado de suplementos pode causar diversos efeitos colaterais como problemas estomacais, pedras nos rins, constipação e até doenças cardiovasculares. É o que dizem dois novos estudos realizados por pesquisadores da Universidade de Auckland, na Nova Zelândia, publicados na revista científica The BMJ. Leia mais: http://abr.ai/1VJ9ejm

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ALIMENTE-SE COM SAÚDE!

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AS 9 COMBINAÇÕES DOS ALIMENTOS MAIS SAUDÁVEIS

Na cozinha, a soma de um mais um nem sempre é dois. Pode ser três, quatro... Os nutrientes dos alimentos interagem entre si, melhorando ou dificultando a absorção pelo organismo. Para fazer o corpo extrair tudo o que é bom da comida, aprenda a fazer combinações. Por exemplo: as vitaminas A, D, E e K precisam de gordura para ser absorvidas - a função do azeite de oliva não é só deixar a salada mais saborosa. Lembre-se disso quando estiver diante de um prato de agrião (A), brócolis (E) e alface (K).

Não que as nossas avós já não soubessem disso instintivamente. Arroz e feijão, por exemplo, é prato padrão do Brasil há gerações. E não é que, cientificamente, a coisa faz todo o sentido? Um aminoácido presente no arroz e o outro no feijão dão à luz uma proteína específica. Separados, eles não formam a tal proteína. Um mais um igual a três. Continue lendo: http://abr.ai/1Ly2ZKt

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VÔLEI EMAGRECE 600 CALORIAS

Modalidade também desenvolve flexibilidade e melhora sociabilização.
Com tantas modalidades novas, às vezes os antigos esportes ficam esquecidos. Se a ideia é praticar um esporte que ajude a emagrecer e ao mesmo tempo seja divertido, o vôlei é uma boa opção. A modalidade combina jogo em equipe, bola e movimentos com os braços. A atividade é benéfica para pessoas de todas as idades porque a intensidade da partida pode ser definida de acordo o preparo físico dos jogadores. Leia mais: http://bit.ly/1VB2pAu

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IOGA: UMA ARMA CONTRA A ANSIEDADE

Posições simples e fáceis de fazer, para respirar fundo e dar adeus a este mal!
Não parar um minuto mesmo quando o corpo não está em movimento é um quadro de ansiedade. A mente não desacelera e os pensamentos e preocupações vão tomando conta sem dar descanso algum. Para enfrentar esse problema comum da modernidade não é incomum os médicos sugerem um remédio bem longe da alopatia: a ioga. Leia mais: http://bit.ly/1M6rwoP

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TER UM CÃO AJUDA A COMBATER A OBESIDADE

Estudos mostram que um cão pode ser um poderoso incentivo para colocar as pessoas em movimento. Os donos de cães que passeiam frequentemente com seu pet são mais ativos durante todo o dia do que as pessoas que não têm. Um estudo ainda descobriu que as pessoas mais velhas são mais propensas a fazer caminhadas regulares quando o companheiro de passeio é um canino, e não uma pessoa. Leia mais: http://glo.bo/1O56KG9

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"LARGUEI O MARIDO CIUMENTO PARA EMAGRECER 52 KG!"

Por insegurança, o marido sabotava a dieta para que Gabrielle Guedes não ficasse magra. Com a ajuda da limonada com gengibre e canela, ela mudou totalmente em 7 meses!
A gente convive 11 anos com a pessoa e acha que a conhece. Comecei a namorar o Gílson* aos 12 anos, foi meu primeiro namorado. Sempre achei que ele estaria ao meu lado pra tudo. Que engano... Depois que nos casamos, no auge da minha gordura e da infelicidade, decidi emagrecer e ele me boicotou, acredita? Quando viu que os resultados estavam aparecendo no meu corpo, ficou inseguro e passou a sabotar minha dieta. Leia mais: http://bit.ly/1FDKVMP

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TIPOS DE GORDURA E SEUS BENEFÍCIOS

Entenda mais sobre este importante assunto:

1. As gorduras saturadas são encontradas em carnes, leite e seus derivados e desempenham importantes papéis dentro de nossas células e, portanto, seu consumo, em moderação faz parte de uma dieta saudável.

2. Os ácidos graxos saturados não são iguais em suas ações sobre o risco cardiovascular e alterações metabólicas. O ácido esteárico, presente no cacau, não influencia na concentração plasmática de colesterol. Continue lendo: http://bit.ly/1VlQykf

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