Pense e Emagreça

Oi! Neste setembro dias 24 e 29 (sáb e quinta) retomarei meus trabalhos que usam o corpo para terapia psicológica. https://t.co/vn79sBrlO1

ATELIÊ DO CORPO O Ateliê do Corpo é um forma de psicoterapia pela via somática, pelo que é da ordem do sensível no sujeito. É um projeto de restituição ou criação de espaços íntimos de contentamento existencial, por meio de vivências que visam reintegrar a mente/emoção ao corpo, permitindo ao praticante voltar a di...

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Instrutora de Yoga Cris Bertolozzi | Aclimação Instrutora e praticante de Yoga há mais de 10 anos, ensino Yoga Tradicional, individualmente e para grupos, em sua residência.

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t.co

Me parece que jamais analisamos adultos e sim crianças nos adultos; o amor infantil, reprimido ou recalcado; as dores infantis no adulto...

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Um quarto dos que reduzem estômago volta a ficar obeso Um quarto dos pacientes que fazem cirurgia bariátrica reganha peso e pode ter indicação para ser reoperado, aumentando os riscos de complicações pós-cirúrgicas.

E SE A IDADE FOR UMA POSTURA MENTAL?

Um experimento radical que provou o poder da mente foi conduzido pela professora de psicóloga da Universidade de Harvard, Ellen Langer. Em 1981 ela convidou oito homens na casa dos 70 anos de idade para um retiro em New Hampshire, nos EUA. Enquanto esses homens – alguns deles vergados pela artrite, e outros usando bengalas – entraram alquebrados no local do retiro, eles entraram num túnel do tempo. O famoso cantor dos anos 1950 Perry Como era ouvido num programa de rádio daquela época. Ed Sullivan, um célebre apresentador também daquele período, foi visto num programa de TV em preto e branco. Tudo dentro daquele retiro – incluindo os livros nas prateleiras e as revistas que estavam espalhadas pelo ambiente – foi desenhado para evocar o ano de 1959. Antes de chegarem ao local do experimento esses homens foram avaliados quanto a destreza de movimentos, força de preensão, flexibilidade, audição e visão, memória e cognição, e esses te**es mostraram que a idade de fato havia deixado suas marcas.

Por cinco dias esses homens não só trocaram reminiscências sobre aquela época anterior, mas eles literalmente habitaram-na; eles fizeram uma “tentativa psicológica para SER a pessoa que eram 22 anos antes”, disse a psicóloga Ellen Langer. A partir do momento que cruzaram a porta daquele local eles foram tratados como se fossem mais jovens. Lhes foi dito que deveriam levar por conta própria seus pertences até os quartos escada acima, mesmo que isso significasse levar apenas uma blusa de cada vez.

A cada dia, enquanto conversavam sobre esportes, falando sobre o grande jogador de futebol americano daquela época, Johnny Unitas e a lenda do basquete Wilt Chamberlain, ou sobre eventos “atuais”, como o primeiro lançamento de um satélite americano, ou então quando conversaram sobre o filme que haviam acabado de assistir (da década e 1950), eles falavam sobre esses eventos ou artefatos usando os verbos no tempo presente. Não havia nada – espelhos, roupas modernas, fotos (as únicas fotos eram deles bem mais jovens) – que estragasse a ilusão de que eles haviam se livrado de 22 anos da sua idade.

Langer estava convencida que o modelo biomédico, de que a mente e o corpo estão em trilhas separadas, está equivocado. Ela achava que o que as pessoas precisavam para se curar era uma experiência psicológica que fizesse o corpo deflagrar medidas curativas por conta própria.

Ao final da estada os homens foram novamente testados. Em diversas medidas eles superaram o grupo de controle; estavam mais flexíveis, demonstravam maior destreza manual e sentavam mais eretos – exatamente o que Langer havia suposto. Mas talvez mais improvável ainda, a visão deles melhorou. Avaliadores independentes disseram que pareciam mais jovens. Os sujeitos que se submeteram ao experimento, disse Langer, “haviam colocado suas mentes numa época anterior”, e seus corpos simplesmente pegaram carona com essa atitude.

Os resultados eram quase que bons demais – beirando o inacreditável. Enquanto esperavam pelo ônibus que os levaria de volta à cidade, uma espontânea “pelada” de futebol americano surgiu entre senhores anteriormente rígidos.

Num outro experimento similar, conduzido em 2010, um grupo de septuagenários também emergiu rejuvenescido depois de uma semana de retiro. Um deles, que havia chegado numa cadeira de rodas, saiu andando com uma bengala. Outro, que chegou só conseguindo colocar suas meias com ajuda, foi o anfitrião do jantar de despedida, deslizando pelo ambiente com determinação e energia. Os demais andavam mais eretos e de fato pareciam muito mais jovens. Eles haviam sido puxados para fora da naftalina, foram induzidos a se sentirem importantes novamente, e talvez, conforme supôs Langer, aquele reacender dos seus egos foi fundamental para a recuperação dos seus corpos.

Jeffrey Rediger, diretor médico do Hospital McLean de Harvard, concluiu, “Langer é uma das pessoas que realmente entendeu: que a saúde e a doença estão muito mais enraizadas nas nossas mentes e nossos corações, e em como experienciamos a nós mesmos no mundo, do que nossos modelos médicos estão conseguindo entender”.

(New York Times, 22 de Outubro de 2014)