Espaço CR Estética e Pilates

Eu te entendo, essas frases faziam parte da minha vida, principalmente " meu metabolismo é tão lento", porém minha boca não parava rsrsrs

Sei o quanto é desafiador para você passar por isso todos os dias sozinha, sem ajuda e perdida nos seus pensamnetos.

Vou te explicar em outro post o que você pode fazer pra modif**ar seua pensamentos mas antes me conta...

Qual desses pensamentos mais passa pela sua cabeça?

Dona Geralda, 76 anos, diabética tipo 2, ficou desaparecida por quase 9 dias, ela chegou da festa e caiu numa gruta, ficou presa, segurando por em um sipó, tomando agua da chuva, quando foi socorrida Dona Geralda estava bem de saúde e sem nenhum arranhão.

Passou todos esses dias sem aplicar insulina e estava bem, como isso é possível?

O mecanismos do jejum é exatamente esso, baixar insulina, f**ar bem e com saúde.

Dr Fung trata seu pacientes com diabete com jejum na prática. Ele é referencia mundial em jejum intermitente.

Dona Geralda ficou 9 dias sem suas doses de insulina, sem se alimentar, só tomando agua, e misteriosamente f**au bem?

Como isso é possível?

Seu corpo é muito inteligente e sabe o que fazer, buscou energia de outra forma e dona Geralda ficou bem!

Milagre? Não, apenas seu próprio corpo trabalhando de forma saudável pra vc!
Jejum é vida!

(Se você é diabético tipo 2, jejum é super indicado para você, nesse caso procure acompanhamento médico para acompanhar de perto seus índices, não faça sozinho)

Me conta, quero saber como você está?

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Gratidão é a palavra que define esses 10 dias, foram muitos aprendizados e muitas vidas tocadas e muitas historias compartilhadas. Amei cada momento! Seguimos no próposito

“Não vai fazer a dieta da sopa, se der sopa eu como” 😂😂😂

Cuidados com os excessos vai com calma! ❤️

Segunda dia 11/01 começa o desafio jejum intermitente, vem emagrecer de verdade!

Você precisa saber disso, é muito importante para emagrecer!
Fome fisiológica x Fome psicológica (hábitos).

Quando começamos o jejum é bom entender como a fome funciona, pra você não se enganar.

Exemplo: “se você começa o jejum e tem o hábito de tomar café da manhã,muitas vezes não por necessidade fisiológica e sim por hábito, o seu corpo vai sinalizar fome na hora do café da manhã, isso é hábito, e não fome real.

A fome fisiológica começa assim, vem em ondas, se você não comer, ela passa e você não f**a nervoso por isso, querendo matar alguém.

Nesse momento, a mágica acontece, seu corpo vai utilizar o estoque que ele tem em forma de energia, no caso a “gordura”.

Entenda, aquele lanchinho da tarde...Não é fome, é hábito. Se pergunte: “estou realmente com fome?”
O que vai te ajudar
Se alimentar bem, com comida de verdade, e você vai ver a diferença na prática.

Jejum é vida e sua prática faz essa percepção f**ar cada vez mais evidente!
O jejum nos faz entender com mais facilidade, se estamos com fome real ou imaginaria.
Pratique e sinta a diferença na sua vida!

Quer saber como faz jejum?
O Desafio começa 11/01
Vem fazer parte dessa linda comunidade!
Te Aguardo

**arbonita

O jejum é uma ferramenta muito simples que ajuda muito no emagrecimento, entre outros benefícios, o jejum traz clareza sobre o que realmente queremos pro nosso corpo.
Quer aprender a fazer jejum e entender seus benefícios? Dia 11/01 começa o desafio jejum intermitente, lá você vai aprender tudo sobre jejum.
Link na bio ou por direct! Comece um ano da forma que você realmente quer, em ação!

Olá bom dia!
O grupo de jejum funciona assim, duração de 7 dias começa dia 07/12

-teremos 3 aulas online explicando tudo sobre o jejum, (f**ará gravada por 24 horas para quem não puder assistir)

-Sugestões de pratos e receitas

-tirar dúvidas individuais,

-dicas de produtos
alimentícios( o que pode o que não pode)

-suplementação vitaminas (o que posso e dosagem)

-aprender a ler rótulos

O valor é 69,00

Camila wats (11) 999878151

Olá bom dia!
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Wats (11) 999878151

Novo Grupo de Jejum Intermitente, para tirar duvidas!

Um lindo dia pra vc! Praticar, praticar e praticar! Na teoria é lindo, na prática exige: insistência e muito amor!