Impulsepilates

A Importância do Comando Verbal para a Consciência Corporal

“Cresça a coluna”, vértebra por vértebra”, “ desenrole a coluna”, umbigo nas costas”, “relaxe os ombros”… Quem nunca ouviu isso?
É difícil entender e executar uma contração de uma musculatura que talvez nunca tenha sido executada isoladamente. E isso é difícil pois o corpo e a mente sempre devem trabalhar em equipe, um cooperando com o outro.
A função do corpo é cuidar do movimento, da sustentação e do equilíbrio. Já a mente deve cuidar do raciocínio, comando e interpretação dos ambientes.
Dessa forma ao instruir exercícios nas aulas de Pilates (nesse caso), é necessário que você oriente seu aluno para que ele analise se está na posição correta, se está alinhado, se está sentindo o corpo.
Fazer o aluno se questionar para quando se deparar com uma situação rotineira do dia a dia, o corpo já irá esperar um comando da mente, e a mente esperar pela realização do corpo.
Em circunstâncias comuns, as pessoas não prestam atenção às suas sensações corporais. Só costumam fazê-los em situações em que a urgência. Como por exemplos de uma dor extrema ou um intenso prazer elas são estimuladas.

Importância da mobilidade articular na reabilitação

A reabilitação já se tornou sinônimo de fortalecimento para muitos profissionais. Lesão no joelho? Comece a fortalecer agora! Lesão no quadril? Fortalecimento é a solução! Lesão na coluna lombar? Fortalecimento nela!
Fortalecer musculaturas realmente é parte essencial do nosso trabalho na reabilitação, mas não é tudo. 
Uma articulação lesionada passa por um processo gradual de perda de movimento. Lembre-se que a primeira reação do corpo à dor é tentar não sentir mais dor. Se um certo movimento causa desconforto, a pessoa começa a evitá-lo.
Já viu alguém que tem dor no joelho caminhando? A pessoa manca e faz uma movimentação completamente diferente com a perna lesionada somente para não precisar flexionar o joelho. Ela está impondo a imobilidade sobre aquela articulação. Isso acontece com boa parte dos nossos alunos lesionados

Benefícios do pilates

Melhora da postura.

Mais prazer na relação sexual.

Aumento do tônus muscular.

Maior mobilidade articular.

Evolução da marcha e corrida.

Alívio de tensões.

Foco na respiração.

Incremento da flexibilidade.

FISIOTERAPIA é uma ciência da saúde que estuda, previne e trata os distúrbios cinéticos funcionais intercorrentes em órgãos e sistemas do corpo humano, gerados por alterações genéticas, por traumas e por doenças adquiridas, na atenção básica, média complexidade e alta complexidade. Fundamenta suas ações em mecanismos terapêuticos próprios, sistematizados pelos estudos da biologia, das ciências morfológicas, das ciências fisiológicas, das patologias, da bioquímica, da biofísica, da biomecânica, da cinesia, da sinergia funcional, e da cinesia patológica de órgãos e sistemas do corpo humano e as disciplinas comportamentais e sociais.

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VOCÊ SABE O QUE É CORE?
ENTENDA UM POUCO SOBRE!!

A associação dos sistemas ósseo, articular e muscular da região do tronco formam o centro do corpo, que em conjunto permitem a ampla gama de movimentos humanos, exercendo também um papel importante no movimento de braços e pernas. A importância da estabilidade do core está no controle e equilíbrio entre movimento e rigidez, em associação com demais músculos do corpo, a fim de manter sua funcionalidade. O funcionamento adequado do core promove estabilização tanto em posturas estáticas como em dinâmicas. Não é à que os músculos estão externos e revestindo as articulações. Eles existem para controlar a mecânica articular e impedir uma lesão, o que justifica a importância de sua ativação, além disso, os músculos devem trabalhar em sinergia, ou seja, de forma associativa em cooperação.

A flexibilidade corporal é a nossa capacidade de movimentar o corpo, por meio de uma ampla variedade de movimentos, sem distender músculos, articulações e sentir dor. Essa característica está diretamente ligada à habilidade de realizar tarefas do dia a dia.

Nos dá Impulse Pilates estamos atendendo nos horários de
segunda a sexta das 06:00h até as 20:00h
sábado das 06:00h até as 15:00h

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Nos estamos atendendo dois aluno por horário e estamos atendendo todas as exigências e normas de prevenção exigidas com limpeza dos equipamentos nas trocas de aulas e as aulas são realizadas com mascara

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Postura é a posição na qual você mantém seu corpo contra a gravidade enquanto está em pé, sentado ou deitado.
A boa postura implica em treinar o corpo para ficar em pé, andar, sentar e deitar em posições que gerem menor tensão possível nos músculos de suporte e nos ligamentos, seja durante o movimento ou nas atividades de suporte de peso.
A postura correta inclui manter os ossos e articulações no alinhamento postural ideal, fazendo com que os músculos sejam utilizados de forma apropriada, evitando alinhamentos anormais da coluna vertebral.

A Importância da Avaliação Postural no Método Pilates

Dentro de nossos estúdios de Pilates, a avaliação postural é uma ferramenta de extrema importância para dar início às atividades.
O ideal é realizarmos uma avaliação que aborde tanto a parte estática da postura, quanto a parte dinâmica, para podermos traçar os objetivos corretos e garantir que o Método tenha o efeito desejado de acordo com a necessidade de cada indivíduo.
Quando estudamos a trajetória de vida do idealizador do Método, Joseph H. Pilates, podemos afirmar que a influência das técnicas orientais que visam o relaxamento, respiração, concentração, controle e flexibilidade, somadas à técnica ocidental, objetivando a ênfase no movimento com força, deram origem então a essência dos princípios do Método Pilates.

E hoje xomecamos de eletroterapia!!
Mas o que é eletroterapia?
Eletroterapia consiste no uso de correntes elétricas para a realização de um tratamento fisioterápico. Para que seja feita, o fisioterapeuta coloca eletrodos na superfície da pele, por onde passam correntes de baixa intensidade, que não trazem risco para a saúde, e são úteis para o tratamento de condições como inchaço, dor, espasmos ou para fortalecimento muscular, por exemplo.
Durante uma sessão de fisioterapia é comum o uso de, pelo menos, um equipamento de eletroterapia para ajudar no controle da dor, espasmo, melhorar a irrigação sanguínea, acelerar a cicatrização da pele e a regeneração de outros tecidos. Cada pessoa precisa de um tipo de aparelho específico, que pode ser regulado de acordo com sua necessidade durante cada fase do tratamento.

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