Mundo Mulher

Muito bom diaaaa!

Boa tarde, mulheres!

Olá, como estão todas?

Você sabe quais são os benefícios da drenagem linfática?

A drenagem, além de ser uma massagem relaxante para muitas, ajuda na sua saúde e estética corporal.

É preciso ser feita com uma profissional, pois há técnicas nos movimentos e pressão na pele.

A drenagem auxilia a desinchar o corpo por conta de retenção de liquido. Após a primeira sessão já é possível notar diferenças visuais. O corpo f**a mais torneado, principalmente a silhueta.

Além disso, outros benefícios são:
- Estimular circulação sanguínea
- Melhora a imunidade
- Diminui a celulite
- Ajuda na queima de gordura localizada
- Tem ação anti-inflamatória

Claro que é preciso combinar a drenagem com uma boa alimentação, muita água e prática de exercícios físicos para melhores resultados.

E aí, já sabia dessa? Nos conte nos comentários se você já fez drenagem linfática.

Qual é a ordem dos produtos para o seu skincare matinal?

Você já se perguntou qual a ordem certa de produtos que você deve usar no rosto de manhã?

Pois é, esse é um assunto que recebemos bastante por aqui. A verdade é que cada rosto funciona de uma forma, mas alguns produtos são essenciais para todas as peles.

1. LIMPEZA - Primeiro de tudo, ao acordar, é essencial que você lave seu rosto. Para tirar qualquer impureza do travesseiro ou suor do rosto.

2. TRATAMENTO - Caso você esteja fazendo algum tratamento para a sua pele, este é o primeiro passo após a limpeza, pois é necessário que sua pele absorva o produto. Por exemplo, tratamento de espinhas, acnes, manchas, rosáceas, ácidos, vitamina C ou antirrugas.

3. HIDRATAÇÃO - Depois é importante hidratar a pele. O hidratante (ou o sérum) deve vir logo na sequência. Até mesmo peles oleosas precisam de hidratação. Não esqueça de verif**ar qual o melhor hidratante para o seu tipo de rosto.

4. OLHOS - Creme para a região dos olhos é importante para manter uma pele ainda mais jovial nessa área que possui bastante linha de expressão.

5. PROTEÇÃO - Agora sim você vai utilizar o protetor solar. Ele vem por último porque sua pele não precisa absorver este produto. O protetor cria uma barreira na sua pele, f**ando sobre todos os demais produtos.

A partir deste momento você já pode passar sua maquiagem.

Não esqueça de visitar um médico dermatologista para que ele avalie seu rosto e recomende os melhores produtos para o seu tipo de pele.

Agora nos conte: você já sabia dessa ordem?

Cuidados com o cabelo - parte 2

Após saber que o shampoo se passa apenas na raiz (volte 1 post para entender), o segundo passo para um cabelo macio e bonito é usar máscara capilar logo em seguida.

Sim, você utiliza a máscara após o shampoo e antes do condicionador. Mas cuidado, você só irá usar a máscara 1x por semana, para manter seu cabelo hidratado e brilhoso. Não precisa passar todo dia para não pesar o cabelo.

Bônus: acrescente 5 gotinhas de óleo para cabelos na sua máscara.

Deixe agir de 3 a 5 minutos e enxágue. Caso queira utilizar a touca de alumínio, pode potencializar ainda mais o efeito.

Enxágue e passe o condicionador em seguida.

Depois nos conte como ficou o seu cabelo!

Você já sabia disso? Comente abaixo para compartilhar suas dicas!

Cuidados com o cabelo - parte 1

Você sabia que o shampoo só pode ser passado na raiz dos cabelos?
Se você passar shampoo no comprimento dos fios, pode ressecar muito o seu cabelo.
"Ah, mas o comprimento vai f**ar sujo?" você deve estar se perguntando.
Não! Ao enxaguar o shampoo, ele irá passar pelo resto dos fios, tirando a sujeira do cabelo.
Após o enxágue, o condicionador também irá ajudar na segunda etapa da lavagem.

Lembre-se:
Shampoo apenas nas raízes.
Condicionador apenas no comprimento dos fios.
Ok?

Curta para a parte 2 desse assunto!

Comente abaixo se você já sabia disso.

Mulher, nós sabemos que a celulite te incomoda!

A celulite é o acúmulo de gordura embaixo da pele e aparece em 95% das mulheres, sendo mais comum na pele branca.

Como fazer para melhorar o aspecto dela?
1. Beba bastante água todo dia (o cálculo que deve ser feito é 35ml x kg, ou seja, uma pessoa que pesa 60kg, deve beber em torno de 2,1L de água por dia)
2. Faça atividade física. Musculação é uma ótima opção para quem deseja diminuir a celulite.
3. Priorize uma alimentação mais natural, sem alimentos processados e com menos açúcar. Vai no básico que funciona: carnes, ovos, frutas, legumes, oleaginosas, por exemplo.

Só com essas mudanças de hábito você verá grande diferença em alguns meses.

Comente aqui embaixo quais desses hábitos você já pratica!

Não gosta de academia?
Sabemos que a construção de músculo é fundamental para a nossa saúde, mas entre fazer alguma outra atividade e não fazer nada, é sempre melhor optar por não f**ar parada.

Escolha algum exercício que você goste, que te traga bem-estar e mais prazer!

Pode ser algum esporte, como natação, vôlei, corrida, tênis.
Pode ser alguma dança, como o fit dance, zumba, dança do ventre.
Pode ser alguma atividade com menos impacto, como Pilates, Yoga ou alongamento.
O importante é trazer movimento!

Nos diga nos comentários qual atividade física você mais gosta!

Você sabia que autocuidado vai muito além da skincare? Autocuidado está na alimentação balanceada, nas atividades físicas, na saúde mental, e até mesmo nas amizades que você escolhe.
Como anda seu autocuidado?