Ilera - Ancestralidade e Saúde

Quinta-feira, dia de Ilera! ☘️❤️

Em agosto, a Lei Maria da Penha (Lei nº 11.340/2006) completou 20 anos de implementação. Considerada um importante marco legislativo no enfrentamento à violência contra as mulheres no Brasil, o texto prevê a proteção de todas, “independentemente de classe, raça, etnia, orientação sexual, renda, cultura, nível educacional, idade e religião. A Ilera marcou presença junto com a AMNB em Brasília, articulando e levando o nome da Ilera em mais um estado!
Cuidado ancestral sendo pautado em um novo espaço. ❤️

Quinta-feira, dia de TBT Ilera! ☘️❤️

Rolou vivência da Ilera no Centro de Culturas Negras Jabaquara - Mãe Sylvia de Oxalá e o cuidado coletivo foi pauta principal.

Fizemos exercícios de respiração com eucalipto, pensando no cuidado com o aparelho respiratório diante da poluição de São Paulo. Depois, colocamos a mão na massa para a feitura coletiva de um escalda-pés: cada pessoa contribuiu e preparou o seu para levar para casa, como um convite ao descanso e ao cuidado.

Cuidar também é compartilhar saberes e construir coletivamente!

Você já conhecia a flor de abóbora?

Além de colorir receitas e ter um sabor suave e levemente adocicado, a flor de abóbora é uma PANC (Planta Alimentícia Não Convencional) que oferece importantes benefícios para a saúde.

Ela é fonte de vitaminas que fortalecem a visão, a saúde dos ossos, o sistema imunológico e atua como antioxidante, além de conter fibras.

Conhecer e consumir PANCs é uma forma de diversificar a alimentação, valorizar a biodiversidade e ampliar o aproveitamento dos alimentos.

Você já experimentou flor de abóbora?

*Para todos verem: Card educativo contém fotografias de flores de abóbora e informações sobre seus benefícios nutricionais. O conteúdo apresenta a flor de abóbora como uma PANC, destaca suas vitaminas e minerais e explica que seu consumo pode contribuir para a saúde intestinal, a saciedade, o controle da glicemia, do colesterol e a prevenção da obesidade.

Quinta-feira, dia de Ilera! ❤️
Também conhecida como Açafrão da Terra, é um rizoma muito utilizado em diversas receitas, carrega em si uma série de benefícios! Bora falar de cúrcuma? 🌿

Nos dia 27 e 28 de março estivemos presentes na Assembleia da AMNB em Recife - PE.

Foram dois dias repleto de boas trocas, articulações e estratégias para o futuro.

Nas mesas teremos reflexões sobre o pós Marcha das Mulheres Negras e projeções de como manter o engajamento da luta.

Sobre memória e presente, como olhamos para trás para criar novos futuros.

Um tema que gostamos muito aqui na Ilera, "Entre a luta e o cuidado", pensamos em como nós manter vivas e bem mesmo com os atravessamentos das lutas sociais.

Definimos o próximo ciclo da AMNB, tivemos apresentação das novas associações afiliadas e a definição da nossa nova diretoria.

Foi importante fazer parte de mais esse processo em parceria com tantas associações e mulheres negras tão potentes.

Quebra-pedra é também conhecida popularmente como erva-pombinha, arrebenta-pedra e erva-de-quebrante.

É uma planta diurética, utilizada na forma de infusão para o tratamento de pedras nos rins.

Possui propriedades que eliminam impurezas do sangue. E, é antidiabética.

Para preparar a infusão é usada uma colher de sobremesa da planta para uma xícara de água quente. Colocar a água sobre a planta picada , cobrir por 10 minutos, coar e tomar 1 xícara 3x ao dia por 3 semanas.

O Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento (PNUD) firmou acordo com a Fiocruz, para o desenvolvimento do primeiro fitoterápico industrializado do Brasil a ser disponibilizado no Sistema Único de Saúde (SUS). Será a partir da partir da planta Phyllanthus niruri — a popular quebra-pedra.

Já viu essa plantinha por perto de sua casa?