Dra. Inez Teixeira

O desequilíbrio da microbiota intestinal favorece uma série de problemas de saúde, como:

✓ A prisão de ventre

✓ Má digestão

✓ Baixa imunidade

✓ Distúrbios emocionais

✓ Esteatose hepática

✓ Resistencia insulínica

E muito mais!

👉 O que é modulação intestinal?

✓ A modulação intestinal consiste no processo de equilíbrio das bactérias presentes no trato digestivo, o ecossistema chamado de microbiota intestinal.

✓ A microbiota atua na absorção dos nutrientes, além de influenciar no fortalecimento do sistema imunológico, entre outros.

✓ A modulação intestinal é promovida não apenas pela adoção de uma alimentação saudável, balanceada e rica em nutrientes, mas também por mudanças no estilo de vida, por exemplo, praticando regularmente exercícios físicos.

Confira algumas das principais funções desse método!

1. Melhorar a absorção de nutrientes

2. Eliminar as toxinas do organismo

3. Facilitar a evacuação

4. Regula o sistema imunológico

👉 Como fazer modulação intestinal?

✓ O processo de modulação é mais simples do que você imagina! Ele pode ser alcançado com algumas mudanças no estilo de vida, como: incluir uma alimentação rica em nutrientes em seu dia a dia (principalmente rica em fibra), consumir probióticos e prebióticos, aumentar a ingestão de água e praticar atividade física.

✓ Vale ressaltar que é muito importante obter orientações e acompanhamento de um profissional de saúde antes de fazer qualquer alteração alimentar ou de hábito.

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