Dieta e Saude
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24/10/2018
🥦Ingredientes da receita🍅
1/2 xícara de chá de água quente;
2 colheres de sopa cacau em pó solúvel;
1/2 xícara de chá de leite em pó desnatado;
2 doses de whey protein sabor chocolate;
Nozes ou castanhas de caju trituradas;
Coco ralado sem açúcar;
Adoçante a gosto
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🥦Ingredientes da receita🍅
2 ovos
1/2 xicara de banana maduras amassadas
🍅Opcional:
1 colher de aviea
canela
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🥦Ingredientes da receita🍅
6 colheres de goma de tapioca
1 ovo
sal a gosto
1 tomate
2 fatias apresuntado
2 farias mussarela
orégano
1/2 xícara molho de tomate
1/2 colher de manteiga
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🥦Ingredientes da receita🍅:
250 ml de leite desnatado
3 ovos
1/2 xicara de azeite
salsa e orégano
3 xicaras de farinha de aveia
1 colher de fermento quimico
4 xicaras de frango desfiado
cebola e alho
1 xicara de milho
1/2 xicara mussarela light
1/2 de molho de tomate
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