Dalessi Espaço Saúde

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TER EXPERIÊNCIA COM PILATES STUDIO.

ESTAMOS LOCALIZADOS NA VILA MATILDE.
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Março começou com muuuitas novidades aqui no nosso espaço! Mais planos combos para quem curte fazer mais de um esporte:

👉 Plano Prime com todas as modalidades;
👉 Plano Praia com os esportes de areia da Arena Dalessi;
👉 Plano Power que une Pilates e Funcional.

Curtiu? Quer saber mais informações? Já sabe: mande uma mensagem que nossa equipe passará todos os detalhes.

Vem pra Dalessi! 🤩

Uma rotina de autocuidado tem como objetivo cuidar integralmente de si mesmo, ou seja, estabelecer medidas que visam o bem-estar físico, mental, psicológico e emocional.

Confira 10 maneiras de desenvolver uma rotina de autocuidado e obter uma melhora tanto no corpo quanto na mente:

1. Saúde em primeiro lugar: faça exames regularmente.
2. Movimente seu corpo com algum esporte.
3. Estabeleça horários e uma rotina diária
4. Dormir bem é fundamental
5. Mais tempo com pessoas, menos nas telas.
6. Hidrate-se!
7. Entre em contato com a natureza
8. Alimente-se bem com refeições saudáveis e balanceadas
9. Cuide da sua autoestima
10. Reduza o estresse com massagens

Conte com a Dalessi Espaço Saúde e .jandoso_massoterapia para uma vida com mais autocuidado.

E por aí, como está sua jornada do autocuidado? Têm seguido essas 10 dicas?
Conta aqui para gente nos comentários 👇

Relato sincero de 99% dos nossos alunos do funcional 😂
Escreve aqui nos comentários: Pra você, qual é o exercício mais desafiador no funcional? 👇

Aqui na Dalessi Espaço Saúde priorizamos a saúde em primeiro lugar e acreditamos que o esporte é peça-chave de uma vida saudável.

Parabenizamos todos aqueles que são esportistas, ou seja, as pessoas que se dedicam à algum tipo de esporte, de forma amadora ou profissional.

Hoje é uma data criada com o objetivo de conscientizar, homenagear e incentivar o esporte. Assim como nós fazemos diariamente aqui no nosso espaço.

Quer começar a praticar algum esporte? Mande uma mensagem para a gente VIDADEESPORTISTA, que vamos te enviar um benefício exclusivo para iniciar a jornada de vida com mais saúde.

Se tem jeito melhor de começar o dia, eu desconheço 😎
Temos futevôlei a semana toda e, se quiser usar a quadra no domingo com os amigos, boa notícia: pode também! Só reservar o day use com a nossa equipe.

Quer saber mais informações do futevôlei? Basta nos enviar uma mensagem "ARENA DALESSI" pelo whatsapp que a gente tira todas as dúvidas pra você.

Nada melhor do que movimentar o corpo para voltar à rotina pós-carnaval 😉
Faça chuva ou faça sol, se tiver Pilates é porque o dia vai ser bom!

Quem é do time que o Pilates muda o humor para melhor? Levanta a mão "🖐" aqui nos comentários.

Novo nome, mas o mesmo sabor 🥰

Experimente em nossa lanchonete o delicioso Açaí Dalessi, perfeito para qualquer hora e com uma variedade de acompanhamentos: frutas, granola, leite ninho, caldas e entre outros.

Ficou com vontade aí pela tela? 😋
Para pedir, basta visitar nossa lanchonete ou pedir via whatsapp do espaço (11) 98723-3811

Quando Joseph Pilates criou a Contrologia (antigo nome para o método hoje conhecido como Pilates), talvez não imaginasse que tantas pessoas teriam o aderido. Essa modalidade busca o controle da mente sobre o corpo em movimento a partir de seis princípios. Confira cada um deles arrastando para o lado.

Esses princípios são fundamentos essenciais para realizar o movimento de forma correta, evitar lesões e produzir resultados significativos em um tempo mais curto. Aqui na Dalessi, acreditamos que esse é o e todos nossos alunos aplicam esses princípios nas suas aulas.

E você já conhecia? Marque aqui nos comentários aquele amigo que vai gostar de saber 👇

Venha fazer parte do nosso time!
VAGA PARA INSTRUTOR (A) DE TREINAMENTO FUNCIONAL

Graduado em Educação física e experiência na área
Estamos localizados na Vila Matilde, zona leste de São Paulo, próximo ao metrô.

SALÁRIO FIXO + VALE TRANSPORTE

Tem interesse? Entra em contato com a gente e envia seu currículo. Pode ser por dm, whatsapp ou e-mail 😊

Se você não gosta do ambiente de musculação, temos algumas dicas para te ajudar na jornada para uma vida saudável sem se render ao ambiente de academia.

Spoiler: a última dica é super especial 😎

Conte com a gente para garantir uma vida mais ativa, saudável e divertida!