Beautiful Jeh Estética

Para isso é necessário evitar alimentos muito gordurosos, pois quando eles são ingeridos em excesso uma parte é eliminada pelo suor, com isso partículas de gordura ficam na pele e no couro cabeludo e, isso deixa ambos oleosos.

Uma das coisas indispensáveis para o tratamento por alimentação é ingerir muita água, pois ela limpa as impurezas do corpo e faz com que maior parte das gorduras e outras coisas que não queremos em nossa pela sejam eliminados pela urina. Para quem bebe pouca água a dica é aumentar gradativamente a quantidade ingerida, como 500 ml por dia (dois copos americanos), com essa quantidade dentro de um mês a pessoa já notará a melhora.

Os alimentos que devem estar na lista quando que melhorar a pele é, peixe, integrais (pão, arroz e massas), temperos naturais (cúrcuma, alho, cebolinha, pimenta, tempero verde, etc) e frutas como morango, maçã, abacate, mamão e mirtilo.

Esses alimentos fazem bem, pois são ricos em ômega 3, proteínas, vitaminas e minerais que ajudam o corpo.

O ômega 3 é uma das boas gorduras, ele faz muito bem para a pele, pois possui aminoácidos que produzem colágeno, que é importante para todos os tecidos do corpo.

As fibras melhoram o funcionamento intestinal, como consequência faz com que a pele e os cabelos fiquem mais bonitos, porque ajudam a eliminar as impurezas do corpo e as gorduras ruins mais rapidamente, assim evitando a oleosidade.

E as vitaminas e os minerais devem estar na dieta, são eles que mantêm o equilíbrio do organismo, combatendo os radicais livres e garantem a vitalidade da pele e cabelos.

Isso prova que a beleza realmente vem de dentro para fora, então comeremos melhor para ter além de uma boa aparência uma vida mais saudável.

Hoje há muitas mulheres passando diversos produtos em seus cabelos e pele para melhorar seu aspecto, porém o que muitas não sabem é que esses efeitos podem ser alcançados com pequenas mudanças de hábitos na alimentação.

Hoje existem muitos nutricionistas que afirmam que uma pele lisa e um cabelo brilhante é sinal de boa saúde, ou seja, alimentos saudáveis ajudam a melhorar o aspecto desses pontos tão importantes para todas as mulheres.

Hoje é dia de suco e a receita é à base de melão, uma ótima pedida para quem quer perder peso. O melão tem pectina, uma fibra que forma um gel no estômago e aumenta a sensação de saciedade. Ele ajuda no processo digestivo e elimina as toxinas do organismo.

Além disso, reforça o sistema imunológico e ajuda também a controlar a pressão arterial. O melão é ótimo também para combater a anemia.

Agora, anote duas receitas de suco de melão:

Primeiro, bata no liquidificador uma fatia grande de melão com o suco de uma tangerina. Experimente colocar lascas de gengibre ou folhas de hortelã.

A segunda receita: bata meio copo de água de coco, uma fatia de melão e uma banana.

Massagem é a prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos macios do corpo, incluindo músculos, tecidos conectivos, tendões, ligamentos e articulações para estimular a circulação, a mobilidade, a elasticidade ou alívio de determinadas dores corporais.

Por ser uma forma de terapia, também pode ser conhecida como massoterapia. Pode ser aplicada a partes do corpo ou continuamente a todo o corpo, para curar traumas físicos, aliviar stress psicológico, controlar a dor, melhorar a circulação e aliviar tensão. Quando a massagem é utilizada para benefícios físicos e mentais, ela pode ser chamada de “Terapia de Massagem Terapêutica”.