Manual da saúde

Pra vc que tem o sonho de emagrecer mas não quer deixar de comer bem aqui vai uma dica de algumas receitas saborosas😍😂https://chk.eduzz.com/1873754?a=59216488

Eu também! 😂

🍪 Torta Cookie

PARA A TORTA:
120 gramas de manteiga sem sal
1/2 xícara + 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
1 ovo
1 e 1/2 xícara de farinha de arroz, ou aveia (se necessário ir adicionando mais)
100 gramas de gotas de chocolate 60% ou chocolate 60% picado (em barra)

PARA O RECHEIO:
250 gramas de chocolate meio amargo derretido, usei um 40% por que era o que eu tinha aqui, mas vocês podem usar um de porcentagem maior

MODO DE PREPARO:
Com um fuê ou batedeira bata a manteiga com o açúcar mascavo até f**ar bem fofinho, adicione o ovo e misture bem, adicione a farinha e misture até não grudar mais nas mãos, jogue o chocolate picado e misture novamente.
Em uma forma redonda de fundo removível adicione metade da massa de cookies e espalhe, adicione o chocolate derretido e espalhe bem por toda torta, depois adicione o restante da massa de cookies por cima, asse em forno pré-aquecido à 180 graus por 25 minutos!

Que tal essa maravilha para sobremesa? 😍🍨

Sorvete caseiro, mega cremoso e perfeito para esse calor!

INGREDIENTES:

2 caixinhas de leite condensado
2 caixinhas de creme de leite
1 gelatina zero de morango

MODO DE PREPARO:

Bata todos os ingredientes na batedeira ou no liquidif**ador por 7 minutos, depois despeje em um pote e leve ao freezer até endurecer! 🍨😍

BISCOITO DE POLVILHO FIT

INGREDIENTES
02 xic de polvilho azedo
01 ovo
01 pitada de sal rosa
01 cs requeijão Ligth
50 a 100g de queijo minas
1/3 xic água fervente
01 cs de óleo de milho ou azeite.

MODO DE PREPARO
Misture o polvilho, o requeijão, o ovo, o óleo e o sal. Acrescente a água quente, o queijo e amasse até formar uma massa homogênea.
Coloque em forno médio para assar até f**arem douradinhos e crocantes por fora.
Por dentro f**a como pão de queijo.
Prontinho, agora é só saborear 🍴

😂

Gente vamos ajudar!!! 😂❤😂