Célia Maria de Souza

ARTRITE X ARTROSE

De uma forma simples de entender a diferença entre as doenças, podemos definir a artrite como inflamação enquanto a artrose é a degeneração das articulações. Ambas precisam de atenção e cuidado, pois podem causar sintomas como dores fortes e inchaço. Os tratamentos visam à redução da dor e manutenção do movimento articular. O ideal é associar medicamentos e exercícios físicos com acompanhamento de um fisioterapeuta ou profissional de educação física para que não haja mais danos às articulações.

A fibromialgia caracteriza-se por dor crônica em vários pontos do corpo, especialmente nos tendões e nas articulações.
Recomendações para quem tem fibromialgia:
Tome medicamentos que ajudem a combater os sintomas;
Evite carregar pesos;
Fuja de situações que aumentem o nível de estresse;
Elimine tudo o que possa perturbar seu sono como luz, barulho, colchão incômodo, temperatura desagradável;
Procure posições confortáveis quando for permanecer sentado por muito tempo;
Mantenha um programa regular de exercícios físicos. Pode parecer contra a intuição, mas o movimento regular ajuda a prevenir crises de dor;
Considere a possibilidade de buscar ajuda psicológica; muitas vezes, quem tem fibromialgia é desacreditado por parentes e até por profissionais, o que pode abalar a saúde mental e agravar o quadro.

Quais são os 10 benefícios da cúrcuma:
Forte ação anti-inflamatória.
Ação antioxidante.
Aliado contra a artrite.
Prevenção do câncer.
Bom para o cérebro.
Aliada das emoções.
Melhoria na saúde cardiovascular.
Ajuda na perda de peso.
Bom para a pele.
Aumento da imunidade.

Os benefícios da lavanda:
A sua composição conta com propriedades terapêuticas, dentre as quais estão as propriedades anti-inflamatória e cicatrizante, analgésica, antidepressiva, antirreumática e antiespasmódica (previne espasmos no estômago, útero e/ou bexiga). A lavanda possui compostos que estimulam determinadas áreas cerebrais, influenciando na transmissão de impulsos nervosos. Isso melhora o humor e pode ter efeito tranquilizante, agindo também em quadros de ansiedade.

Olá, aqui você encontrará dicas de exercícios, receitas caseiras e alternativas para uma vida com mais saúde e bem estar!