Espaco VIDA Saudável
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A zona de treinamento para queima de gordura começa acima dos 60% da FC Máxima! Para calcular, de 220 subtraia sua idade! Treinar abaixo dos 60 % da FC Máxima não é muito produtivo, quando o treino for aeróbico! Treinar acima da FC Máxima é mais descondicionante do que condicionante!
— sentindo-se animado em Espaço Vida Saúdavel.
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