Tiago Alves Jr - My Fit Doc

Fraqueza espasmos musculares, formigamentos, indisposição e, nos extremos, osteopenia e osteoporose.
A deficiência de cálcio não pode ser subestimada.
Dados estatísticos de saúde pública indicam que 33% das mulheres na pós-menopausa tem osteopenia detectada em quadril ou em fêmur.
Então, de cada três mulheres após a menopausa, uma muito provavelmente está com osteopenia, risco de fraturas e provavelmente já sentindo muitos sintomas musculares.
Imagina as mulheres que ainda não atingiram a menopausa? Quantas podem estar com algum déficit de cálcio, já sentindo alguns sintomas musculares e desenvolvendo esse problema?
Sempre é bom fazer uma acompanhamento médico para prevenção.
É preciso cuidar bem hoje para desfrutar da vida todos os dias.

Saudades? Passar vontade?
SQN
Ótima combinação de proteínas e fibras, com o carbo lá embaixo.
Frango ao curry, Jasmin, ervilha torta, abóbora, brócolis e chips de banana verde.
Ao fundo, uma limonada suíça sem açúcar.

Parece pouco, mas literalmente a qualidade satisfez bem.
Mais literalmente aquelE cálice de vinho.

Efeito Dunning-Kruger.
As pessoas que falam com pouco ou nenhum conhecimento.
É um fenômeno em que as pessoas que têm pouco conhecimento sobre um assunto acreditam que sabem mais que profissionais mais preparados (numa SUPERIORIDADE ILUSÓRIA), fazendo com que tomem decisões precipitadas e até erradas, chegando a resultados que podem ser indevidos/catastróficos.
A falta de preparo/estudo/capacitação restringe a capacidade de reconhecer os erros.
CUIDADO com os profissionais com novidades exóticas e inovadoras, ainda mais com a facilidade de acesso à informação hoje em dia.
O objetivo num atendimento é AJUDAR o paciente, não atormentar mais.

Parece café, mas essa iguaria é uma infusão de maracujá com gengibre e um toque de mel.
🍵 🐝

Enquanto isso, com os colegas...

Drinks saudáveis.🍹

Nosso desenvolvimento acontece a partir de estímulos.
Crédito:
O corpo não se desenvolve para o que ele não precisa se adaptar, mesmo que tenha uma boa tendência genética para isso.
Muitos querem apenas um corpo bonito e saudável, sabia que podemos conseguir MUITO MAIS?

Exercitar a disciplina de parar por alguns minutos, concentrar o pensamento para dentro, para si, buscando uma imagem da própria pessoa num estado de paz, com um sentimento de plenitude, pode imprimir no rosto e na vida muito mais do que os olhos são capazes de enxergar no horizonte.
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É natural que, quando se sente alguma dor, algum medo, ou quando simplesmente não tem conhecimento sobre um assunto, que é uma pessoa invente opiniões, desculpas e até agrida a outra.
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Na verdade, a maior agressão é contra si mesmo, fugindo de sua verdade original, permitindo viver uma felicidade deficiente ou até falsa.
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Quanto mais nos conhecemos, incluindo com ajuda de profissionais, terapeutas, psicólogos, mais temos a capacidade de viver de forma leve e plena.