Mother Moon - Saúde da Mulher

Yoga parte II

Que o Yoga nao se limita a práticas corporais já sabemos mas então ao que mais ele se refere?

* Yamas: normas de conduta;

* Nyamas: normas de conduta individual;

* Asanas: as famosas posturas do Yoga;

* Pranayamas: técnicas de exercícios respiratorios;

* Pratyahara: técnicas de abstração dos sentidos;

* Dharana: técnicas de concentração;

* Dhyana: técnicas de meditação;

* Samadhi: integração corpo, mente, coração, espírito;

Ufaa, muita coisa não é mesmo?

Pois é, o Yoga é muito mais abrangente do que muitos pensam e consegue tocar cada pedacinho do ser humano ampliando nossas ideias e concepções, nos fortalecendo fisicamente, emocionalmente e espiritualmente.

Mas vamos explorando cada partinha dessa filosofia aos poucos

O que de fato é o Yoga?

Está prática vai muito além dos famosos Asanas (posturas), ela faz jus a uma filosofia completa com práticas de meditação, técnicas de respiração, posturas e filosofias que auxiliam no nosso desenvolvimento enquanto indivíduos.

Aaah, então todo profissional que trabalha com yoga no Brasil utiliza toda a filosofia? Não necessariamente. Alguns apenas utilizam para fortalecimento do corpo na dança, outros apenas para melhoras tônus muscular entre outras questões.

Então eles estão errados? Não necessariamente, o que tornaria algo errado seria não passar ao aluno que está prática pode ir além das posturas.

E para que serve o yoga: aumentar tônus muscular, desenvolvimento pessoal, aprender a focar no agora, aprender a respirar, melhorar oxigenação do corpo, diminuir a ansiedade, endorfina, disposição.

Então quando buscarem um profissional busque compreender a forma que ele utiliza está prática para descobrir se está alinhada com as suas expectativas.

A saúde sexual tem estado em voga nestes últimos anos e infelizmente não tem sido motivos de celebrações.

Governo repudiando o ensino da educação sexual, população beirando a loucura quando o assunto é a intimidade do OUTRO, é não está fácil pra ninguém.

Em 2020 1.338 mulheres foram vítimas de feminicidio no país segundo , ou seja, mulheres morrendo por um crime de gênero.

Segundo a mais de 5 mil mortes de pessoas da comunidade LGBTQIA+ ocorreram nesses últimos 20 anos sendo que a maior parte segue impune.

Segundo o Instituto nacional de câncer, órgão vinculado ao Ministério da saúde, é estimado que cerca de 65.840 casos de câncer de próstata ocorram entre 2020 e 2022.

E porque tudo isso pra falar de saúde sexual? Porque tudo isso envolve a sexualidade humana e nosso bem estar.

Sexualidade envolve a forma como nos relacionamos e vai além da cama. Por isso é muito importante problematizar, questionar e lutar para que haja uma educação sexual inclusiva para todas.

Obs: Ainda poderia falar de muitos outros dados como população com alguma comorbidade, especificidades da população negra e por aí vai, mas acho que ficou nítido a necessidade desta discussão.

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