Saúde em foco

Vamos aprender a fazer uma deliciosa panqueca de banana com aveia?

Panqueca de Banana com Aveia

Ingredientes:
• 1/2 xícara de aveia em flocos
• 1/2 banana madura
• 1 ovo
• 1/4 de xícara de leite
• 1 colher de chá de fermento em pó
• 1 colher de chá de mel ou xarope de bordo (opcional)

Modo de Preparo:
1. bata a aveia, a banana amassada, o ovo e o leite até obter uma massa homogênea.
2. Adicione o fermento e misture delicadamente.
3. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e despeje uma porção da massa, formando uma panqueca pequena.
4. Cozinhe até que bolhas se formem na superfície e a borda fique firme. Vire e deixe dourar do outro lado.
5. Repita o processo com o restante da massa.
6. Sirva as panquecas e faça feliz com quem você ama!

Informações Nutricionais (por porção):
• Calorias: 220 kcal
• Carboidratos: 30 g
• Proteínas: 8 g
• Gorduras: 7 g
• Fibras: 5 g

Deixe a sua imaginação voar! Você pode adicionar cacau em pó, mel, xarope de bordo além de outras frutas para deixar sua receita ainda mais gostosa!

Sejam bem vindos à sua melhor parceira no cuidado da saúde de quem você ama!