Shadô Cosmetologia Natural

Confraternização Coral Nova Semente ,Maestro Leo Boeno

Você costuma tomar um café da manhã caprichado ou simplesmente “pula” esta refeição? Caso sua resposta seja a última, é hora de rever seus conceitos. Isto porque um café da manhã saudável é essencial para ter um dia bom e produtivo.

Dentre todas as refeições do dia, a primeira delas deve ser bastante nutritiva, já que, enquanto dormimos, gastamos nossas reservas corporais de nutrientes. Um artigo da Faculdade de Nutrição da UFG (Universidade Federal de Goiás), por exemplo, mostrou que nosso organismo consome de 40 a 60 calorias por hora de sono.

Por isso, ao acordar, é preciso repor os combustíveis perdidos. Se você vive em dúvida sobre o que comer para ter um café da manhã saudável, a nutricionista Liz Galvão, do Levemente na Cozinha, parceira da Verde Campo, te ajuda nesta missão.

Feliz Sabado 💥🙏

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