R3 Academia - Rio Branco
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Somos muito mais que uma academia. A R3 Academia é um local para você melhorar sua qualidade de vida, alcançar seus objetivos e viver a sua melhor versão.
🦵 Seus joelhos incomodam no leg press?
Nem sempre a dor está relacionada ao exercício em si. Muitas vezes, pequenos ajustes na posição dos pés, na amplitude do movimento e na execução fazem toda a diferença.
No vídeo de hoje, o professor Daniel mostra dicas simples que podem ajudar você a realizar o leg press com mais segurança e eficiência.
▶️ Dê o play, confira as orientações e, sempre que precisar, conte com a nossa equipe para acompanhar seu treino.
R3 Academia – Gente cuidando de gente.
🥊 QUE AULÃO!
Hoje o tatame ficou pequeno! 🔥
Nosso Aulão Especial de Muay Thai reuniu uma turma incrível, com muita energia, disciplina e vontade de evoluir. Tudo isso sob o comando do Mestre Alex Buck, que entregou uma aula de alto nível.
Obrigado a todos que participaram e fizeram desse evento um sucesso. Já estamos ansiosos pelo próximo! 👊
R3 Academia - Gente cuidando de gente. ❤️🖤
07/07/2026
🥊 AULÃO ESPECIAL DE MUAY THAI! 🥊
Neste sábado, a R3 Academia preparou uma manhã de muita energia, técnica e superação para você!
📅 Sábado
🕗 08h às 09h30
🎟️ Catraca Livre
👊 Com o Professor Alex Buck
Uma oportunidade para conhecer a modalidade, desafiar seus limites e viver a experiência do Muay Thai com uma aula dinâmica e aberta para todos.
Marque aquele amigo que sempre fala que vai começar a treinar e venha fazer parte desse aulão! 💥
📍 R3 Academia
Gente cuidando de gente.
07/07/2026
🥊 AULÃO ESPECIAL DE MUAY THAI! 🥊
Neste sábado, a R3 Academia preparou uma manhã de muita energia, técnica e superação para você!
📅 Sábado
🕗 08h às 09h30
🎟️ Catraca Livre
👊 Com o Professor Alex Buck
Uma oportunidade para conhecer a modalidade, desafiar seus limites e viver a experiência do Muay Thai com uma aula dinâmica e aberta para todos.
Marque aquele amigo que sempre fala que vai começar a treinar e venha fazer parte desse aulão! 💥
📍 R3 Academia
Gente cuidando de gente.
30/06/2026
Neste Sábado 04/07 às 09H prepare-se para um Aulão Especial de Aniversário do Professor Fabiano Silva! 💃🔥
Vai ter muito FitDance, energia, alegria e aquela animação que só a R3 tem!
E claro que essa comemoração vai ser do jeito que a gente gosta: com MUITO FITDANCE, música boa, energia lá em cima e muita diversão! 💃🕺🔥
Nada de ficar em casa! Convide um amigo, coloque um sorriso no rosto e venha fazer parte desse momento especial. Vamos lotar a aula e transformar essa manhã em uma verdadeira festa! ❤️
📅 Sábado | 04/07
🕘 Às 09h
27/06/2026
🇧🇷⚽ Atenção ao nosso funcionamento nesta segunda-feira (29/06)!
Devido ao jogo do Brasil às 14h00, a R3 academia funcionará das 06h às 13h00.
⏰ Retornaremos às atividades 1 hora após o término da partida, para que todos possam torcer pela nossa seleção.
Agradecemos a compreensão e desejamos um ótimo jogo a todos! 💚💛
24/06/2026
⚽🏋️ Hoje abriremos normalmente durante o horário do jogo!
Na R3, acreditamos que cada treino é um passo em direção aos seus objetivos.
Enquanto muitos param a rotina, você pode aproveitar para treinar com mais tranquilidade, manter a consistência e continuar evoluindo.
💪 Seu foco de hoje é o resultado de amanhã.
Esperamos você para mais um treino cheio de energia e dedicação!
R3 Academia – Gente cuidando de gente.
18/06/2026
🇧🇷⚽ Atenção, alunos da R3 Rio Branco!
Nesta sexta-feira, em razão da partida entre
Brasil 🇧🇷 x Haiti 🇭🇹, a unidade encerrará suas atividades às 21h00.
⏰ O jogo começa às 21h30, então programe seu treino e aproveite para torcer pela Seleção!
❤️ Agradecemos a compreensão de todos.
Você não precisa esperar a diabetes ou a pressão alta limitarem a sua vida para começar a se cuidar.
A atividade física é uma grande aliada da saúde e pode ajudar você a ter mais disposição, mais qualidade de vida e mais momentos ao lado de quem ama.
Cuide do seu corpo. Cuide da sua vida. ❤️
📲 Agende uma aula experimental e venha fazer parte da família R3.
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Categoria
Endereço
Rua Jequié, 1640
São Vicente, SP
11347-450
Horário de Funcionamento
| Segunda-feira | 06:00 - 23:00 |
| Terça-feira | 06:00 - 23:00 |
| Quarta-feira | 06:00 - 23:00 |
| Quinta-feira | 06:00 - 23:00 |
| Sexta-feira | 06:00 - 23:00 |
| Sábado | 08:00 - 14:00 |
| Domingo | 10:00 - 14:00 |