Charmosa Beleza

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Aprenda como ter agenda cheia todos os dias com as estratégias secretas usadas pelas manicures mais tops do Brasil.

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Excelente dica!

OS BATONS DA MAY : Blog Luciane Ferraes Blog com dicas de maquiagem, beleza e auto estima.

Tutorial de Maquiagem das Blogueiras | Juliana Goes | Dicas de Beleza, Saúde e Lifestyle. Sabe aquela maquiagem cara de blogueira, com truques das gringas e acabamento de Beyonce?! Esse é nosso tutorial da vez! Neutro, sofisticado e ótima pedida para uma festa ou evento especial!

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por Juliana Goes Estou adorando testar ideias mirabolantes aqui no blog e depois de usar batom vermelho para corrigir olheiras, vou testar a aplicação de base com uma meia rsrs isso mesmo que você leu. Vem conferir essa dica comigo.

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10 Benéficios do Kerfir para sua saúde que você não sabia!

O Kefir de Leite tem origem turca e significa bem estar, estão presentes na sua composição lactobacilos e leveduras (probióticos) que trazem benefícios a saúde com o seu consumo.

É produzido através da fermentação do leite. Possui um aspecto semelhante ao Iogurte, mas o seu valor nutricional e terapêutico é muito superior.

O kefir de leite pode ser feito a partir de qualquer tipo de leite (vaca, cabra ou ovelha, soja, coco ou arroz). Tem aparência de uma massa branca e gelatinosa, composta por proteínas, Lipídios e mucopolissacarídeo solúvel (kefiran).

Conheça seus 10 pricipais benefícios:

1 - Ótima fonte de proteínas, cálcio, magnésio, biotina, ácido fólico, fósforo. Entre várias outras funções, as proteínas contribuem com a produção de enzimas, hormônios, neurotransmissores e anticorpos, enquanto o cálcio atua principalmente no fortalecimento dos ossos;

2 - Rico em vitaminas do complexo B, principalmente B1 e B12, e K. A vitamina B1 contribui com o bom funcionamento do sistema nervoso, enquanto a vitamina B12 atua no combate à anemia. A ingestão do kefir é uma boa alternativa para quem é vegetariano, uma vez que a B12 é mais incidente nas carnes. Já, a vitamina K ajuda na coagulação de sangue.

3 - É rico em enzima lactase, sendo uma boa opção para pessoas com intolerância ou sensibilidade a lactose.

4 - Ele também tem propriedades antitumorais.

5 - Grande aliado do emagrecimento, pois, acelera o metabolismo, para pessoas com o metabolismo lento, ele pode ser uma ótima solução.

6 - Ajuda pessoas que têm síndrome do intestino irritável, doença de Crohn, permeabilidade intestinal, úlceras, gastrite e prisão de ventre ao melhorar a flora intestinal.

7 - Kefir reduz o colesterol LDL porque ele contém os compostos fitoesterol e stanol, que bloqueiam a absorção de colesterol na corrente sanguínea, o que ajuda a prevenir doença cardíaca.

8 - Ajuda a curar infecções causadas por fungos como cândida.

9 - Possui um aminoácido chamado triptofano, que têm um efeito calmante no sistema nervoso, para pessoas com problemas para dormir, ansiedade e depressão.

10 - Melhora o funcionamento dos rins e fígado.

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