Studio Pilates Mariana Garagorry

Hoje quem está assoprando as velinhas por aqui é a Regina! 👏🏻🎂

E a gente deixa aqui o nosso parabéns e os melhores desejos pra ti neste dia! 🥂🥰

Aqui no Studio Pilates Mariana Garagorry nossas aulas são com até 3 alunos.

Qual a diferença?
👀 Um olhar atento a cada movimento
🧘🏻‍♂️ Correção de postura em cada exercício
🫶🏻 E uma atenção totalmente personalizada das nossas fisioterapeutas

Que tal colocar hoje mesmo o Pilates na sua rotina? 💙
Entre em contato conosco!

Sinônimo de amor, proteção e referência! 🧔‍♂️

Nossa equipe deseja um Feliz Dia a todos os Papais. 💙

No Pilates, 3 coisas são essenciais para que você possa desfrutar de todos os benefícios da aula:

1. Tirar os sapatos: praticamos com os pés descalços. O objetivo é de melhorar o equilíbrio e a consciência corporal.

2. Respirar: puxe o ar pelo nariz e solte o ar pela boca. Respirar corretamente é fundamental e prepara a mente para o movimento.

3. Conectar-se com o seu corpo: realizar os exercícios com consciência muda tudo! Aqui, é muito importante o controle e a precisão dos movimentos.

Que tal colocar o Pilates na sua rotina? 💙🤸‍♂️

Hoje nossa querida cidade completa 203 anos de história. ☺️

Parabéns, Sant'Ana do Livramento! 🥂🎂

Aqui, cada aluno é único e a gente sabe bem disso!
Antes de iniciar, fazemos uma avaliação e definimos os objetivos. ✅

Por isso, nossas aulas são com até três alunos. Isso garante acompanhamento de perto e aulas personalizadas conforme a necessidade de cada um. 💙

Quer saber mais?
Entra em contato conosco! 😉

Praticar Pilates é reeducar o seu corpo como um todo: postura, mobilidade, respiração.

E os resultados você consegue sentir na sua rotina, nas tarefas básicas do dia a dia.

Quer experimentar?
Entra em contato conosco! 😉💙

Praticar Pilates não é apenas praticar um exercício físico.

É estar atento à respiração, conectado com o momento e entender que todo movimento tem um propósito.

É entender que cada aula te aproxima de um objetivo 🎯: melhorar postura, equilíbrio, força e qualidade de vida. 💪🏻

Que tal colocar o Pilates na tua rotina e experimentar todos esses benefícios? 💙

Quando falamos em Pilates, um dos princípios que normalmente está em destaque é a 'conexão corpo-mente'.

Mas o que isso significa na prática? 🤷🏻‍♂️

A conexão se dá quando você passa a perceber como o corpo se movimenta em cada exercício, ou seja, não apenas executa o exercício de maneira automática.

Concentração e respiração ajudam a guiar os movimentos com consciência. 😮‍💨

O cérebro ativa a atenção 🧠 e você está totalmente presente na aula.
Com isso, diminui o estresse e a ansiedade. ⬇️

Experimente colocar o Pilates na sua rotina! 💙