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A melhor maneira de atingir nossos sonhos é agindo. Nós não podemos simplesmente escolher o dia que eles vão se realizar, mas podemos escolher nossos hábitos, filosofias, estilo de vida - como a pessoa que viverá aquele sonho precisa ser.

Esse conjunto de escolhas vão determinar nosso futuro e nosso destino.

Desejo a todos uma semana cheia de boas escolhas, esse é o segredo que vai garantir que a vida seja boa, saudável e feliz.

Fácil e muito prática de fazer, a omelete caprese é uma opção para aqueles dias de correria que precisamos fazer algo rápido e saudável. A nossa versão, além de deliciosa, combina o Protein Powder, o Fiber Powder e a Sopa Instantânea sabor Legumes e Verduras em sua preparação.​
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Comente aqui como ficou essa combinação aí na sua casa. 😋🍳​
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Ingredientes: ✅​
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-4 ovos​
-1 colher de sopa rasa (6 g) de Protein Powder​
-1 colher de sopa rasa (5 g) de Fiber Powder​
-2 colheres de sopa ou ½ sachê (14 g) de Sopa Instantânea de Legumes e Verduras ​
-½ colher de chá de alho em pó​
-Temperos como cominho, cúrcuma, pimenta-do-reino e páprica defumada a gosto.​
-⅓ de xícara (50 g) de muçarela de búfala​
-2 colheres de sopa (5 g) de manjericão fresco picado​
-50 g de tomate-cereja picado​
-Azeite para untar ​
-Forminhas de muffin para forno (4,5 cm de largura X 2 cm de altura)​

Modo de Preparo: ✅​
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Em um bowl, bata os ovos com um garfo e adicione o Protein Powder, o Fiber Powder, a Sopa Instantânea, o alho em pó, os temperos e misture bem. Unte as forminhas de muffin com azeite e adicione, no fundo delas, um pouco da muçarela picada. Complete as forminhas com a mistura dos ovos, adicione um pouco dos tomatinhos em cada forminha e salpique o manjericão por cima. Leve ao forno 180° até dourar. ​

Dica: salpique chia, linhaça ou gergelim antes de levar ao forno para dourar, assim você adiciona textura e ainda mais fibras à receita!

A Páscoa foi ontem, mas sempre me perguntam se chocolate faz mal para a pele?

Até hoje, nenhum estudo clínico conseguiu comprovar que o consumo de chocolate possa causar ou piorar os quadros de acne ou espinhas.
Por outro lado, quando consumido em excesso, o chocolate pode sim aumentar o grau de oleosidade da cutis, o que sem duvida é um fator agravante desses quadros.

Na verdade, quando consumido com moderação o chocolate pode ser muito positivo para a saúde, inclusive da pele. Ele pode ter uma influência na melhora do humor, regulação do sono, no aumento do apetite, temperatura corporal, sensibilidade à dor, movimentos e funções intelectuais.
Por ser um poderoso antioxidante, ele pode ser benéfico na luta contra o envelhecimento precoce e também na saúde do cérebro, coração, veias e artérias.

O importante é fazer as escolhas certas.
Evite o chocolate branco , pois esse é feito quase que totalmente a base de gordura vegetal e açúcar (esse sim pode prejudicar a pele).

Prefira o chocolate meio amargo, com pelo menos 70% de cacau, pois o efeito antioxidante é potencializado.

Alguns estudos falam que o consumo de até 40g por dia desse tipo de chocolate pode ser benéfico para a pele e para a saúde em geral.

Na dúvida, eu incluo um delicioso shake proteico sabor chocolate na minha rotina diária.

E você? Escolhe bem seu chocolate? Comente aqui!

Dr. Viuniski, 2021.

Menos 2,7kg em 24h!

A Luaine arrasou muito no resultado do Slim Day! 😍💚

Pedidos por Direct ou Link na bio 😉

Você pratica alguma atividade física?

Subir e descer escada, fazer uma caminhada, por exemplo, são ações simples, mas que estimulam o corpo e auxiliam no emagrecimento e vida saudável!

Seguem alguns benefícios dos exercícios:
1- Abaixa a pressão sanguínea
2- Melhora a oxigenação
3- Reduz o estresse
4- Aumenta o bom colesterol
5- Mantém o peso saudável

O que você faz para movimentar o seu corpo no seu dia a dia?

Comente aqui 👇

PANQUECA PROTEICA DE CHOCOLATE COM BANANA 😛

Para massa:
- 2 colheres de água
- 2 colheres de NutreV
- 2 colheres de suplemento alimentar de chocolate
- 1 ovo
- 1 colher de chá de fermento

Misture todos os ingredientes (menos o fermento) até obter uma massa homogênea, acrescente o fermento.
Aqueça uma frigideira antiaderente ou uma comum untada, coloque 1/3 da massa na frigideira para fazer o primeiro disco da panqueca. Quando a borda começar a soltar, vire com uma espátula para dourar o outro lado. Repita com restante da massa.

Para o recheio e cobertura:
- 1 colher de NutreV
- 1 colher de suplemento alimentar de chocolate
- 2 colheres ou mais de água
- Banana

Misture o suplemento, o NutreV e a água, coloque a água aos poucos até atingir o ponto de cobertura desejado.

Pique a banana, distribua na panqueca, acrescente a calda e enrole.

Aproveite!!! 💖

Não é só sobre emagrecer... 💚

Olhe o rosto dessa mulher na segunda foto! Consegue ver a VITALIDADE?

Essa é a Nicole, umas das nossas participantes da Maratona Saudável.
Já eliminou mais de 10kg (o peso é só um parâmetro, na Maratona você entende o porquê), muitos números na fita métrica, mas o que mais nos enche de alegria são os resultados na VIDA da Nicole!
Ela se sente leve, cheia de energia e disposição, aprendeu a comer de tudo um pouco, equilibrar em vez de restringir, melhorou os hábitos, deu um super Up na saúde e segue com o seu objetivo de vida saudável e não de loucuras para emagrecer.

Se você, assim como a Ni, busca por uma vida mais saudável e quer investir em você, chama no direct ou no link da Bio!

RESTAM TRÊÊÊS VAGAS PARA A TURMA QUE INICIA DIA 16/02/2021. 💚

Pra quem não acompanhou o sorteio da semana passada, a ganhadora para 20 dias na Maratona Saudável com suplementação grátis foi a ! 💚

Mas Van, o que é a Maratona Saudável?

A Maratona Saudável é a nosso programa preferido!

Nele não trabalhamos apenas o emagrecimento - como muita gente pensa - a Maratona propicia ao cliente uma virada de chave para a vida saudável SEM restrições alimentares e dietas malucas, mas COM alimentação saudável, mentalidade, entendimento do seu corpo (que é único), suplementação premium e dicas de exercícios físicos.

Tudo isso acontece em rodadas de 10 dias - você pode participar de quantas quiser, de acordo com a sua meta e desenvolvimento - e você tem acesso aos nossos canais de conteúdo, com receitas, e-books diários incríveis e muito mais!

🍀SORTEIO🍀
Que tal ganhar 20 dias grátis para participar da Maratona Saudável?

Vamos alinhar os pilares para elevar sua saúde e bem estar e a suplementação é por nossa conta!

Para participar é muito fácil:

- Seguir a gente aqui no Instagram;
- Curtir a foto;
- E marcar 2 amigas nos comentários (as amigas da sorteada ganham 14% de desconto para participar da Maratona)

Quanto mais comentar, mais chances de ganhar!

O sorteio será realizado no dia 28/01/2021 às 20h.

Válido para seguidores do ABC e cidade de São Paulo.

Para participar da Maratona Saudável é requisito para a contemplada:
ter balança em casa (auxilia no nosso acompanhamento a distância),
se comprometer a compartilhar os resultados de bem estar (NÃO precisa divulgar seu peso - os resultados vão além dele 😉) marcando .spp
e cumprir o período de 20 dias de participação 💚✨

A Maratona terá início no dia 02/02/2021.

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A maratona é uma ferramenta de apoio a quem precisa buscar uma melhor qualidade de vida!

Os participantes recebem suporte diário, dicas e orientações. Além de sugestão de lista de compras, plano alimentar personalizado, orientações de como montar seu prato equilibrado e saudável, e-book de receitas saudáveis com os produtos e muitas outras informações.

A suplementação enviada contará com 3 refeições diárias (café da manhã, almoço/jantar e lanche da tarde).

Já conhece o combo top de janeiro? Hahaha

Slim em 3 DIAS

COMO FUNCIONA?👇🏻

- Dia 1: SLIM DAY
- Dia 2: TORTA DE FRANGO + 1 litro do chá DETOX
- Dia 3: SLIM DAY

E AINDA COM UM SUUUUPER PREÇO!
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De: 229,00
Por: 199,00

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