Sandrinha Corocine Consultora

Dicas DoTerra

Bora! Faça acontecer!

Importante!

🚨 8 SINAIS QUE SEU CORPO ESTÁ PEDINDO ÁGUA AGORA! 💧😳

Às vezes a desidratação começa bem leve e silenciosa… e o corpo manda avisos antes da sede forte aparecer. F**a de olho 👇

✅ Passo a passo: como identificar

1️⃣ Observe sua boca • 👄 Boca seca (lábios e garganta “pegajosos”)

2️⃣ Perceba sua cabeça • 🤕 Dor de cabeça sem motivo claro

3️⃣ Note sua energia • 😴 Cansaço extremo / moleza do nada

4️⃣ Confira a urina • 🚽 Urina amarela escura (sinal clássico)

5️⃣ Veja a pele • 🧴 Pele seca e menos viçosa

6️⃣ Levantou e girou? • 🌀 Tontura ao se levantar

7️⃣ Atenção nos desejos • 🍫 Vontade de doce fora do normal

8️⃣ Repare no foco • 🧠 Falta de concentração e mente “lenta”

💡 Dica rápida

Nem sempre esperar a sede é o melhor: sede pode ser um sinal tardio de desidratação leve.

💧 Hidratar ajuda: cérebro, rins, circulação, digestão e até controle do apetite.
Seu corpo tem cerca de 60% de água — trate isso como prioridade! 🚰✨

💙

E se sua água estiver "sem graça", dê um UP adicionando os óleos essenciais dōTERRA cítricos preferido.
Limão Siciliano ● Wild Orange ● Lime ● Peppermint ● Rosemary ● Lavanda ● Bergamot ● Copaíba entre outros.

Beba Água nos Momentos Certos do Dia

Hidratação não é só quantidade — é também quando você bebe.
Cinco momentos que fazem diferença real para o corpo.

AO ACORDAR:
2 copos de água em jejum reidratam o corpo após o sono
e ativam o sistema digestivo.

ANTES DAS REFEIÇÕES:
1 copo antes de comer prepara o corpo para receber
os alimentos e auxilia a digestão.

ANTES DO BANHO:
1 copo ajuda o corpo a se adaptar às mudanças
de temperatura da água.

ANTES DE DORMIR:
1 copo pequeno mantém a hidratação durante a noite
sem interromper o sono.

DURANTE O DIA:
Hidratação consistente em pequenas quantidades ao longo
das horas funciona melhor do que grandes volumes de uma vez.

Momentos certos ao longo do dia ajudam o corpo a funcionar melhor.

Que a vida seja generosa com quem esteve ao meu lado, com quem torceu por mim, acreditou em mim e comemorou minhas conquistas como se fossem suas.
Sou grata pelo carinho, pela amizade e pela lealdade que hoje são tão raras de encontrar.
Que Deus cuide de vocês, te abençoe e retribua todo o bem que espalha por onde passa.
Existem pessoas que são verdadeiros presentes na nossa caminhada, e vocês são uma delas. 🫀
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