Pulley Fit Express

Mais uma competição concluída o tempo final ainda não está dentro do objetivo mas a prova foi pesada para todos, e a colocação geral foi dentro do esperado que seria entre os 50 primeiros, 41° Colocado foi satisfatório mais satisfatório ainda foi chegar antes do 5 colocado da faixa etária de 20 a 25 anos, mas como disputo entre 45 e 49 a colocação por faixa etária foi 11°, que venha agora a primeira etapa do campeonato santista dia 16/04.
Gratidão aos patrocinadores e

Aquecimento 10km track Field santos

Treininho de ontem 3,5km aquecimento, 5x1km a 4min com intervalo caminhada de 2min, finalizando com 3,5km de retorno

Último treino de 2022 e ao fundo um cruzeiro, quem sabe o que espera passa 2023, feliz ano novo a todos amigos

Mais uma competição concluída de 5km com sabor de dever cumprido, a meta seria concluir abaixo de 21min, e o resultado foi abaixo dos 20min, isto significa que os treinos de musculação com e os treinos de corrida estão no caminho certo, agora é continuar os treinos para os 10k do campeonato santista que serão dia 27/11, ontem o treino foi de 14k com a subida do Morro do Asa Delta, segue o plano

4 etapa santista Sesc santos

Fazer sua atividade e ainda incentivar os filhos a serem ativos não tem preço

Pietra Lorenza Zacharias de Abreu 7 anos

Esthefano Lorenzo de Abreu Zacharias 10 anos

Gratidão mesmo com frio, chuva tênis ensopado e cansado por estar mais habituado a fazer 10km, já faziam 7 anos que não competia 21k, e olha que se não fosse a chuva o resultado ainda seria melhor.
Agora é voltar aos treinos pra próxima etapa do Santista dia 21/08 que será outro desafio porque estarei na feira IRHSA em Sampa representando nosso dias 18,19 e 20 das 10 às 21h ou seja irei correr no dia 21 sem estar descansado e sem fazer os treinos finais, portanto os treinamentos tem que serem cronometrados até lá.