Blog do Dinei12

Nos quadros mais graves, os efeitos da insônia estão bem presentes no cotidiano e resultam em acidente doméstico no trabalho e no trânsito. Nessas circunstâncias, a pessoa tem sintomas associados à fadiga, déficit de atenção, dificuldades de orientação espacial e alterações do humor, entre outros.

A saúde mental tem influência nas condições físicas, no bem-estar e nas atividades relacionadas ao cérebro, como a cognição. Somado a isso, uma mente tranquila tem melhores condições de administrar situações estressantes, ser mais produtiva e atenta.
Dicas de como cuidar da saúde mental!
Adote uma alimentação saudável. ...
Invista na qualidade do seu sono. ...
Pratique exercícios físicos. ...
Saiba escolher com quem se relaciona. ...
Pratique o amor-próprio. ...
Tenha um tempo para meditar.
̧ãododia ̧ãoonline

Fala-se muito dos benefícios da atividade física na prevenção da saúde. Todo mundo já sabe que ‘mexer o esqueleto’ reduz riscos de AVC, de doenças coronarianas e de adquirir doenças crônicas como a obesidade, a diabetes, entre outras. Todos esses argumentos já seriam suficientes para incluir a atividade física como um hábito regular na rotina.
No entanto, a importância da atividade física vai além e está conectada com o conceito de saúde preconizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que diz: é o estado de completo bem-estar físico, mental e social.

Quem nunca sentiu dor nas mão durante um dia trabalho.
Acredito que todos, por isso é muito importante fazer exercícios
durante o dia para fortalece nossa mãos.🤗
Programe-se em determinados períodos, para por minutos e exercita
as mão, com pouco tempo já ira perceber o resultado.
E há muitos exercidos disponível e gratuitos na rede. basta escolher um e coloca em pratica. 😎😉😃😘🤗 ̃osepés ̃oslindas

Praticar exercícios para as mãos com regularidade é uma atitude que pode ajudar a proteger as articulações dessa parte do corpo. “Para fortalecer, os mais indicados são a musculação, o pilates e a fisioterapia

Você é do tipo que só recorre ao creme hidratante quando a sua pele já está pedindo socorro?😳😱Pois saiba que hidratar o corpo, seja dentro ou fora do banho, deveria fazer parte da sua rotina diária de beleza - e por razões que vão muito além da estética.
A hidratação da sua pele está diretamente relacionada à saúde dela. Quanto mais hidratada ela estiver, mais resistente ela f**a às agressões externas.🤓🙂
Já experimentou reservar alguns minutos diários só para cuidar e dar atenção ao seu corpo? "Passar o creme hidratante devagarinho no corpo todo, fazendo uma automassagem ao mesmo tempo, é uma forma de redescobrir e se reconectar com seu próprio corpo através do toque😍🥰😘

Você tem investido em cuidados com o corpo para manter a sua saúde em dia? Não? Pois deveria! Afinal, a pele é o maior órgão do corpo e é uma das principais responsáveis por manter o organismo livre de doenças. Por isso é fundamental saber como tratá-la adequadamente.
Além de conservar sua vitalidade, o investimento em rotinas no cuidados com a pele traz como resultado uma pele com um brilho mais controlado, viço, bela e evita processos como o envelhecimento precoce e os que ocorrem devido ao excesso de exposição solar. 🙂😉😀