Muito mais Bela

AMANDO MUITOOOOOO 💕 Um simples jeito de renovar os cabelos e surpreender o MOZÃO 👫
CLIQUE ABAIXO E DESCUBRA ⤵⤵
https://pagelink.site/campanhas/cpa/cam7dn4p

🚨🚨 NESSA QUARENTENA 😷😷 TRABALHE NA SUA CASA 🧭🧭 2 HORAS POR DIA 🚨🚨⤵⤵
https://pagelink.site/campanhas/cpa/cam9r791

Saiba o que pode causar queda de cabelo

A queda de cabelo normalmente não é um sinal de alarme, pois pode acontecer de forma completamente natural, especialmente durante as épocas mais frias do ano, como outono e inverno. Nestas épocas, o cabelo cai com mais porque a raiz do cabelo é menos irrigada por nutrientes e sangue e isso pode aumentar a queda de cabelo. No entanto, essa queda deve diminuir em épocas do ano mais quentes, como primavera e verão.

Além disso, pessoas que utilizam frequentemente produtos de alisamento no cabelo, aplicam muitas vezes chapinha ou fazem penteados que podem quebrar o cabelo, também podem apresentar queda de cabelo mais acentuada.

Já a queda de cabelo após tratamentos de saúde, como quimioterapia para o câncer, por exemplo, é relativamente normal mas deve ser sempre referido pelo médico antes de iniciar o tratamento, para que não seja um motivo de preocupação quando surge.

Queda de cabelo: 7 possíveis causas e o que fazer A queda de cabelo normalmente não é um sinal de alarme, pois pode acontecer de forma completamente natural, especialmente durante as épocas mais frias do ano, como outono e inverno. Veja as outras causas mais comuns e o que fazer em cada caso

Quando seu alimento favorito vira uma cilada para a perda de peso

A nossa comida predileta às vezes sabota o processo de emagrecimento. Mas não precisa ser assim, como mostra nosso colunista
Sabe aquele dia puxado, que você chega em casa destruído e morrendo de fome? Assim que entra no lar, doce lar, já vem aquele pensamento: “vou me dar de presente um pote de sorvete [ou qualquer outra guloseima de sua preferência]”.

Essa tradicional permissividade dá mesmo um prazer imediato. Porém, com resultados indesejados a médio e longo prazo, principalmente se você quer emagrecer ou se manter magro.

Recentemente, um estudo demonstrou que esse consumo indulgente está associado à ingestão compulsiva de comida. Os autores inclusive detectaram o neurotransmissor envolvido no fenômeno e testaram esse modelo em ratos.

Resultado: os animais que tiveram esse mecanismo isolado biologicamente não repetiam esse consumo frequentemente. Traduzindo, quando consumimos alimentos prazerosos no intervalo de refeições principais (ou mesmo como uma refeição principal), “treinamos” nossa mente a buscar essas indulgências toda vez que estamos cansados, tristes ou com quaisquer outros sentimentos negativos.

Quando seu alimento favorito vira uma cilada para a perda de peso | O Fim das Dietas A nossa comida predileta às vezes sabota o processo de emagrecimento. Mas não precisa ser assim, como mostra nosso colunista

Como Deixar suas Unhas Bonitas

Quem não gostaria de ter unhas bonitas e bem cuidadas? Para isso, é necessário tomar alguns cuidados. Mesmo quem frequenta manicure enfrenta probleminhas como unha ressecada ou lascada, cutícula despelando e esmalte que descasca. Veja alguns cuidados para manter as unhas bonitas e saudáveis.
As unhas tem importância como órgão funcional e estético. A unha é formada basicamente de queratina, mas há também componentes como proteínas, enxofre e cálcio. Apresenta crescimento médio de 0,1 mm/dia nas mãos, sendo mais lento nos pés. Unhas em boas condições podem ser muito atraentes e refletem a saúde das mãos.

Como Deixar suas Unhas Bonitas Quem não gostaria de ter unhas bonitas e bem cuidadas? Veja dicas importantes para manter suas unhas bonitas e saudáveis!

O Que Comer Antes e Depois do Treino?

Ter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas são as principais recomendações quando se deseja emagrecer com saúde. Existem diversas pessoas que procuram perder os quilinhos a mais, mas também há quem se preocupe em ganhar massa muscular, e por isso, vale a pena saber o que comer antes e depois do treino.

Segundo diversos estudos comprovados, só é possível alcançar o sucesso em um treinamento físico quando se faz as refeições corretamente tanto no pré-treino como no pós-treino. Mas, a alimentação também irá depender das suas necessidades e objetivos, que irá determinar o que você deve comer antes e depois do treino.

Normalmente, uma ótima alimentação garante que você renda mais quando realiza as atividades físicas, proporcionando muito mais energia que pode ajudar a evitar o catabolismo proteico, conhecido como a perda de massa dos músculos.

O Que Comer Antes e Depois do Treino? | Otimize Seus Resultados O que comer antes e depois do treino é sempre razão de dúvidas porque muito do seu resultado dependerá destes dois pontos fundamentais. CONFIRA AS DICAS

5 dicas para o seu cabelo crescer forte e bonito

Conversamos com um terapeuta capilar e hairstylist que deu dicas incríveis para você incentivar o crescimento dos fios.
Já pode ter acontecido de você cortar o cabelo curtinho e se arrepender. Ou então cansar de manter o visual joãozinho e decidir deixar os fios crescerem. Mas esse processo todo parece uma tortura: o cabelo demora a ganhar comprimento e parece que ele para em um certo ponto.

Se você se vê em uma situação dessas: calma, tem como sair dela. Antes de mais nada, você precisa entender porque eles param de crescer, em primeiro lugar: “Os fios começam a ficar fracos, quebradiços, criando pontas duplas e perdendo a força e a vitalidade, por isso param de crescer”, explica o terapeuta capilar Paulo Mazanandê, do Salon Cabelo e Arte, no Rio de Janeiro. “Geralmente isso acontece com quem não faz uma boa hidratação no cabelo, usando produtos específicos, ou não tem cuidado com a alimentação, que é um fator importante também. Outra questão é o uso excessivo de secador e chapinha sem aplicar o protetor térmico. Quem faz muita química no cabelo, como tintura, progressiva, alisamento frequente, também é mais propenso a ter uma demora no crescimento dos fios”.

Ou seja, se você quer que o seu cabelo cresça, é hora de rever a sua rotina de cuidado, e também ficar de olho nessas dicas:

1.Como cuidar do cabelo
Segundo Paulo, cortar as pontas de 3 em 3 meses é essencial para evitar a formação de pontas duplas e dar força aos fios, e também um ótimo passo para incluir no seu cronograma capilar. Além disso, fazer hidratações a cada 15 dias e não abusar de chapinhas e secadores (que deixam as pontas porosas), ajuda na manutenção e na saúde do cabelo.

2.Vá de babosa
Para estimular o crescimento, Paulo dá a letra: “Existem muitos cosméticos naturais com alto poder de estímulo, como a base da famosa babosa e ricos em queratina e colágeno, que são ideais para o fortalecimento dos fios. Além desses produtos, que podem ser encontrados em perfumarias e na feira, como a babosa, massagear o couro cabeludo na hora de lavar estimula a circulação sanguínea no bulbo, além de deixar os poros mais limpos”.

3.Atenção à saúde
Não é dos fios que você precisa cuidar. O profissional explica que o estresse e a má alimentação também são um fator decisivo na saúde dos seus cabelos. Por isso é sempre importante manter uma dieta equilibrada e saudável, e ainda prestar atenção nos sinais do estresse: equilíbrio é a palavra-chave para não se deixar levar pelas preocupações do trabalho e do dia a dia.

4.Use a escova
Pentear o cabelo também estimula o crescimento, sabia? Pentear os fios diariamente ativa a circulação da região e fortalece fios que estão crescendo. Você não precisa passar a escova muitas vezes para isso, apenas crie o hábito de pentear os fios uma vez por dia e é mais do que suficiente para ajudar o cabelo a crescer.

5.Faça uma massagem
Massagear o couro cabeludo é uma das dicas mais simples para ajudar no crescimento dos cabelos. Segundo Paulo, uma ideia é fazer essa massagem durante o banho, aproveitando que você já vai lavar a cabeça. Aproveite a hora do shampoo e condicionador para massagear o couro cabeludo com o ‘fofinho’ dos dedos, além de ser uma delícia, ajuda muito nesse processo.

5 dicas para o seu cabelo crescer forte e bonito Conversamos com um terapeuta capilar e hairstylist que deu dicas incríveis para você incentivar o crescimento dos fios.

8 dicas de ouro para sua maquiagem durar muito mais tempo

Uma maquiagem que dure por horas, e o melhor, intacta: sim, é possível!
Que mulher não gosta de uma maquiagem que dure por horas? Base, corretivo, blush e batom podem ficar intactos e perfeitos na sua pele, sem derreter! Sabemos que a qualidade do produto pode influenciar na durabilidade, mas algumas dicas simples podem prolongar sua make, seja de festa ou make do dia a dia. Olha só:

8 dicas de ouro para sua maquiagem durar muito mais tempo Uma maquiagem que dure por horas, e o melhor, intacta: sim, é possível!

8 SUPERALIMENTOS QUE AJUDAM A QUEIMAR A GORDURA DO ABDÔMEN!

O acúmulo de gordura no abdômen é muito mais do que um problema estético, é um problema de saúde. Felizmente há alimentos que ajudam a queimar esta gordura tão prejudicial de forma natural.
O acúmulo de gordura no abdômen é um problema que, além de afetar a forma física, causa um enorme risco para a saúde geral do organismo.
Dado que rodeia órgãos vitais, sua falta de controle pode levar a transtornos graves como a pressão arterial alta, a diabetes ou o fígado gorduroso, entre outros.

8 SUPERALIMENTOS QUE AJUDAM A QUEIMAR A GORDURA DO ABDÔMEN! O acúmulo de gordura no abdômen é muito mais do que um problema estético, é um problema de saúde. Felizmente há alimentos que ajudam a queimar esta

Anote as dicas de saúde para o verão

#1 Beba muita água
Nosso corpo precisa estar hidratado em todas as estações, mas é imprescindível que no verão se preste ainda mais atenção à ingestão de água. Isso porque o calor provoca muita transpiração, o que acaba provocando a perda de grandes quantidades de líquidos e sais minerais para o organismo. Se não houver reposição adequada desses líquidos, acaba ocorrendo a desidratação, que pode ocasionar em um mal-estar generalizado, entre outros problemas de saúde. Ou seja: beba bastante água no verão!

#2 Prefira comidas leves
O calor compromete parte da capacidade do organismo de digerir alimentos mais gordurosos, como carne vermelha, queijos e molhos pesados. Além disso, alimentos derivados de leite e ovos devem ser rigorosamente refrigerados, já que o calor aumenta a multiplicação de bactérias capazes de causar intoxicação alimentar. Dê preferência para alimentos naturais, como verduras, legumes e frutas, e carnes mais leves, como frango e peixe.

Entre as dicas de saúde para o verão (e não somente para esta estação) é ter cuidado com as comidas “da rua”! Quem vai à praia dificilmente resiste à tentação dos lanches oferecidos por vendedores ambulantes ou quiosques. Porém, nem sempre esses produtos estão de acordo com as condições ideais de higiene e conservação. Por isso, recomenda-se levar lanches de casa ou optar por restaurantes certificados pela fiscalização.

#3 Use protetor solar
Especialmente no verão, é imprescindível que se use protetor solar para proteger a pele dos raios UVB e UVA. Na praia ou na piscina, não dispense a companhia do chapéu ou do guarda-sol. Também não esqueça que os cuidados com a pele devem ser tomados não só nesses momentos de maior exposição solar, mas durante todo o dia. O ideal é que o Fator de Proteção Solar (FPS) seja sempre superior a 30, especialmente em crianças e idosos. Procure deixar as atividades ao ar livre para os períodos de sol saudável: antes das 10h e após às 16h.

#4 Pegue leve no álcool
Entre as dicas de saúde para o verão, esta pode não ser lá muito popular, mas é importante. Tudo bem que o verão na praia é um convite para uma caipirinha ou uma cervejinha gelada na beira do mar. Mas é preciso lembrar-se que o álcool é um dos grandes vilões da desidratação, principalmente quando somado à transpiração causada pelo calor. Isso porque ele expulsa a água das células através da urina, o que provoca perda exagerada de líquido pelo organismo. Por isso, fique ligado: quando estiver bebendo álcool, sempre intercale com água para manter-se hidratado.

#5 Cuidado ao escolher o óculos de sol
Você sabia que o sol agride os olhos tanto quanto agride a pele? Por isso é importante investir em lentes de boa qualidade para protegê-los dos raios ultravioleta. Mas cuidado: óculos vendidos por camelôs e ambulantes não possuem certificado de qualquer tipo de proteção contra raios ultravioletas em suas lentes. E pior – ainda facilitam a ação dos raios solares, pois o escuro faz com que as pupilas se dilatem, facilitando a entrada da radiação. Sabendo disso, invista em lentes de qualidade. A sua saúde agradece.

Com essas dicas de saúde para o verão você aproveitará tudo de bom que a estação mais quente do ano tem a oferecer!

Dicas de saúde para o verão: 5 truques infalíveis - Tecnosenior Confira 5 dicas de saúde para o verão que trarão muitos benefícios para a sua saúde e bem-estar. Aproveite e curta a estação mais quente do ano!