SAÚDE E BEM ESTAR

11 dicas que ajudarão você a manter a saúde em dia

Ter uma boa saúde é requisito essencial para uma vida saudável e alegre. A saúde traz vigor, disposição e bem-estar na rotina de uma pessoa, além de garantir mais anos de vida. Então, acompanhe as próximas dicas que farão você manter a sua saúde em dia, para aproveitar os melhores momentos ao lado de si mesmo e da sua família. Confira!

11 dicas que ajudarão você a manter a saúde em dia - Blog Laboratório Bioanálise 3 minutos Ter uma boa saúde é requisito essencial para uma vida saudável e alegre. A saúde traz vigor, disposição e bem-estar na rotina de uma pessoa, além de garantir mais anos de vida. Então, acompanhe as próximas dicas que farão você manter a sua saúde em dia, para aproveitar os melho...

YogYoga: prática vai além da atividade física e promove equilíbrioa: prática vai além da atividade física e promove equilíbrio

Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada. ...
Pratique exercícios físicos regularmente. ...
Consulte um médico regularmente. ...
Não esqueça do protetor solar. ...
Faça do sono uma de suas prioridades. ...
Beba água frequentemente. ...
Elimine de vez o cigarro.

Yoga: prática vai além da atividade física - Saúde Brasil A Yoga melhora a aptidão física e confere força e flexibilidade de maneira geral.

Vilão ou mocinho? Segredo do café é a quantidade

Paixão nacional, o cafezinho tem destaque no desjejum e segue acompanhando o dia a dia das pessoas, no trabalho e nas refeições seguintes. A bebida, que tem várias formas de "tirar", indo do tradicional coado, ao requintado espresso, é controversa quando se trata da saúde.Os efeitos do café no organismo são controversos, associados com efeitos negativos, por um lado, e protetor, de outro. Passam pela associação com o aumento da pressão arterial, os níveis de colesterol e chegam a ter considerado um efeito protetor contra doenças cardiovasculares e estimulador do metabolismo.

0 Dicas para uma vida saudável

Manter uma vida saudável engloba diversos fatores de nossa vida cotidiana, são hábitos que incorporados a nossa rotina, garante uma vida melhor e mais longa.

10 Dicas para uma vida saudável
Confira as dicas, incorpore os novos hábitos na medida que conseguir, até que com o tempo façam parte natural de sua rotina.

10 Dicas para uma vida saudável Conheça e incorpore em sua rotina novos hábitos para uma vida saudável melhor e mais longa.

18 poderosas dicas de saúde e bem-estar para melhorar sua qualidade de vida

Em meio à correria diária, negligenciamos os cuidados com nosso corpo e mente, não é mesmo? Mas essa não é a melhor escolha se você deseja uma vida com mais qualidade. Por isso, preparamos as seguintes dicas de saúde e bem-estar para ajudá-lo a viver melhor:

18 poderosas dicas de saúde e bem-estar para uma vida melhor Exercitar-se, dormir bem, manter bons hábitos de higiene. Conheça essas e outras poderosas dicas de saúde e bem-estar para viver melhor.

Descubra como sono, estresse e alimentação têm relação com o envelhecimento do corpo

Se você já passou dos 30 anos, certamente já observou o surgimento de alguma marca de expressão no rosto. Isso tem relação com o envelhecimento natural, afinal produzimos menos colágeno a partir dos 25 anos. No entanto, algumas pessoas podem notar rugas mais profundas, pele mais seca, manchas e flacidez mais aparente. E nessa idade, isso tem relação com os hábitos de vida. “Com cuidados diários como hidratação, proteção solar e hábitos saudáveis é possível postergar em 5 a 10 anos a evolução de rugas”, afirma Mário Farinazzo, cirurgião plástico membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP).

Descubra como sono, estresse e alimentação têm relação com o envelhecimento do corpo Pode parecer exagero, mas o sono, controle do estresse e a boa alimentação podem ajudar muito a postergar o aparecimento das rugas Se você já passou dos 30 anos, certamente já observou o surgimento de alguma marca de expressão no rosto. Isso tem relação com o envelhecimento natural, afinal p...

O estresse pode te deixar de cabelos brancos?
Você já deve ter se perguntado porque algumas pessoas, tão jovens, têm mais cabelos brancos que outras mais velhas? A resposta não está apenas na genética, mas também na maneira como cada pessoa encara as situações da vida.

Os cientistas da Universidade de Harvard publicaram na revista científica Nature como esse processo se desenrola. De acordo com o estudo, o estresse ativa os nervos que fazem parte da resposta de luta ou fuga que, por sua vez, causam danos permanentes às células-tronco regeneradoras de pigmentos nos folículos capilares. Isso significa que pessoas demasiadamente estressadas, podem sim ficar grisalhas mais cedo.

O estresse pode te deixar de cabelos brancos? Cientistas estão investigando a ligação entre o sistema nervoso e células-tronco responsáveis pela pigmentação dos fios Você já deve ter se perguntado porque algumas pessoas, tão jovens, têm mais cabelos brancos que outras mais velhas? A resposta não está apenas na genética, mas també...

Low Carb: como essa estratégia pode contribuir para a saúde e para a perda de peso?
Low Carb, como o nome diz, significa “baixo carboidrato”. Esse termo virou sinônimo de uma estratégia alimentar adotada por muitas pessoas ao redor do mundo, devido a sua eficácia e aos inúmeros benefícios que a restrição de carboidrato com aumento da ingesta de proteínas pode proporcionar.

A dieta Low Carb traz inúmeros benefícios, como manter os picos de insulina estáveis e corrigir a resistência insulínica – que é o motivo de muitas pessoas estarem adquirindo a Diabetes tipo 2, por exemplo.

Low Carb: como essa estratégia pode contribuir para a saúde e para a perda de peso? Low Carb, como o nome diz, significa “baixo carboidrato”. Esse termo virou sinônimo de uma estratégia alimentar adotada por muitas pessoas ao redor do mundo, devido a sua eficácia e aos inúmeros benefícios que a restrição de carboidrato com aumento da ingesta de proteínas pode proporcion...