Wod Recovery

Agora estamos com um novo local para te atender! Estamos sempre buscando o melhor para os nossos clientes. Vocês pediram e nós fizemos!

📍- R. Gelu Vervloet dos Santos, 500 - Jardim Camburi, Vitória - ES, 29090-100 sala 1502.

Estamos te esperando 🥰

Mais um atendimento executado com excelência! A cara do cliente confirma 😜

Liberação de ombro, quem aí anda precisando??? 🤩

Descompressão Vertebral

São manobras usadas para o realinhamento da coluna vertebral, atuando no combate a: dores de cabeça, tonturas, memória fraca, dificuldade para concentração, dores na nuca, dores no pescoço, dores no ombro, dores no cotovelo, dores no corpo, azia, gastrite, hérnia de hiato, úlcera, dor torácica, cólicas menstruais, lombalgias, ciatalgias, dores no joelho, fascite plantar e esporão plantar do calcâneo.

Atividade Física x Exercício Físico

“Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético.
Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.”

Quando estamos em repouso já temos um gasto calórico, em torno de 1.200 para mulheres e 1.800 para homen, ao fazermos qualquer atividade que faça nosso corpo sair da inércia irá gerar maior gasto energético sendo assim uma atividade física (andar, faxinar a casa, subir/descer escada). Agora quando fazermos uma atividade sistematizada, com um objetivo específico e sequência de movimentos é considerada exército físico, sendo um importante aliado na melhora dos nossos sistemas e combatendo doenças. Por isso mesmo você fazendo muitas atividades é muito importante a prática de exercícios.

E aí!? Você faz atividade ou exercício físico?

As massagens relaxantes são tratamentos que usam as mãos ou aparelhos simples. Todo o tipo de massagens relaxante tenta promover o relaxamento muscular e combater o estresse. A maioria deles libera um hormônio chamado ocitocina que combate a tensão muscular, o estresse, ajuda o intestino e baixa a pressão arterial.
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Ventosaterapia

Eliminação de contraturas musculares e pontos gatilho; Fortalece os vasos sanguíneos; Aumentar a produção de líquido sinovial dentro das articulações; Relaxar e acalmar o corpo e a mente.

Esses benefícios são a base da ventosa, aparelho simples em que com bom uso se tem uma melhora significativa no campo esportivo e também no cotidiano. Uma bomba para criar o vacum em um copo de vidro ou acrílico, tecnologia milenar que funciona até hoje.

Exercício físico x COVID-19

Sabia que o exercício física pode ajudar a não desenvolver sintomas mais graves desse novo vírus?

O exercício físico, além de melhorar nosso condicionamento físico, qualidade de vida ajuda a combater doenças como depressão, diabetes e outros, ele também está ligado à redução do estresse oxidativo, que é o desequilíbrio entre os radicais livres e antioxidante no corpo, quando presente em grande quantidade acabam danificando estruturas celulares e está ligado a doenças como alzheimer e parkinson.

“O estresse oxidativo pode resultar em consequências mais graves a pacientes que desenvolveram SARS (sintomas agudos respiratório severo) após o contágio do SARS-COV-2.” (Luiza Mugnol Ugarte)
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Massagem e sua mente.

A busca por calma e tranquilidade é cada dia mais intensa em nossos dias.

A correria do dia a dia pode nos fazer chegar ao limite de nossa mente.

Uma boa sessão de massagem faz com que você tenha a sua mente "refrescada", clareando seu pensamento e fazendo com que você veja os problemas com mais clareza, isso se da pois durante a massagem seu cérebro recebe mais sangue, seus músculos relaxam e sua mente descansa.

Está estressado e cansado?

FAÇA MASSAGEM.

Descompressão vertebral.

Os cuidados com a coluna são de estrema importância. Nosso pilar de vida requer cuidados especiais, realizar ajustes (com profissionais capacitados), podem gerar alívio de dores e melhorar sua postura.
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Sabe aquela noite mal dormida, aquele dia cansativo e que você sente o mundo sobre seus ombros?
Ao realizar o ajuste você se sentirá mais leve e pronto para encarar o seu dia a dia.

Ginástica Laboral

Para quem não sabe nós da WOD RECOVERY trabalhamos atendendo empresas com a ginástica laboral, mas afinal o que é isso?

É a ginástica voltada aos funcionários no seu local de trabalho, tendo como objetivo a prevenção de lesão e outras doenças decorrente da demanda do trabalho.

Grande maioria dos pessoas alegam a não pratica de atividade física por falta de tempo então a ginástica laboral vem para ajudar a diminuir esses sedentarismo, muitas pessoas trabalham sentada, em computador, movimentos repetitivos assim diminuímos essa fadiga, aumentamos a circulação sanguínea e aumenta a produção.

Massagem desportiva

A Massagem desportiva é uma técnica indicada para atletas amadores ou profissionais, pois ela trabalha com a manipulação e reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões. Possui uma sequência de manobras de deslizamento, fricção, amassamento, percussão, vibração e movimentação.