Emagrecendo com Saúde
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Página criada para dicas de exercícios, receitas e dietas de emagrecimento
09/03/2023
Você já pensou em perde ate 15kg em menos de 21 dias? Descobri um método secreto que possibilita isso!!
Veja abaixo
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19/02/2023
vá no seu tempo ninguém e igual ninguém, seus resultados vem no seu tempo
Sejam Bem-Vindos!!
Aqui vou passar dicas de dietas, receitas e exercícios para perda de peso, vou ajudar vocês levarem uma vida saudável e com muita felicidade
“Tradicionalmente, tem sido usado como fitoterapico contra varias doencas como reumatismo, entorses, indigestao, dores de ouvido e para aumentar a transpiracao ( Fang et al., 2005 ).
Foi relatado por diferentes pesquisas que a folha de louro tambem pode ser usada para tratar diabetes e enxaqueca ( Fang et al., 2005 ). E usado com agua morna para beber para tratar doencas internas; como resultado, o excesso de agua e removido pelo corpo pela miccao e atua como um emetico para induzir o vomito. Folhas frescas e maduras sao usadas para tratar disenteria sanguinea, inflamacao e congestao renal.
A folha de louro tambem e usada para tratar artrite, dor de cabeca, doencas fungicas, anorexia, resfriados, catarata, diarreia, ulcera colica, aperitivo, neuralgia e estimulante digestivo tradicionalmente ( Parthasarathy et al., 2008). Bay e considerado eficaz contra muitas infeccoes por fungos, virus, bacterias e protozoarios. Bay tambem e util na inibicao do crescimento de celulas cancerigenas.
As folhas de louro sao especificas para muitas febres, tosse, gripe, bronquite, asma, gripe, tosse, resfriado, reducao do nivel de colesterol no sangue, catapora, diarreia e agentes anti-stress. O suco de louro e um medicamento eficaz para dor nos olhos e cegueira noturna, que geralmente e causada por deficit de vitamina A. As sementes de louro sao mucilaginosas e aliviam a indigestao, dor de garganta, constipacao e diarreia.”
29/01/2023
Salv3m as receitas e compartilh3m com seus amigos! ⬇️💪🏻🤓
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PREPARE O SEU SHAKE!🥛🥤
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Seguem 2 shakes diferentes para dois objetivos diferentes! 💪🏻⤵️
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*Vc pode substituir o whey protein por proteína da ervilha, arroz ou da soja ou albumina, por ex. ✅
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👉🏻EMAGRECIMENTO
✅ Leite desnatado
✅ 1 Scoop de Whey Protein
✅ 1 Banana
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Calorias: 330kcal
Prot: 40g
Cho: 35g
Lip: 4g
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👉🏻 HIPERTROFIA
✅ Leite integral
✅ 1 1/2 Scoop de Whey Protein
✅ 2 Bananas
✅ 2c de Aveia
✅ 1c de Pasta de amendoim
✅ 30 Chocolate meio amargo
Calorias: 860kcal
Prot: 55g
Cho: 110g
Lip: 28g
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📈 O balanço energético e a divisão correta de cada macronutriente são fatores de grande importância para alteração da composição corporal. Por isso a importância do profissional da nutrição para realizar o cálculo calórico adequado par ao seu caso! 🤓
29/01/2023
Sabem o básico? Arroz com feijão, ovo, frango, brócolis, batata doce? Então... É mais do que suficiente.😌
Você não precisa de sal rosa, roxo, azul, lilás, ou sei lá o que. Você precisa do básico.
Se você tem condições de ter uma dieta repleta de alimentos mais “caros”, ótimo! Mas se você não tem, não se preocupe… o básico funciona!
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