Era da Saúde

Você já foi ao NUTRICIONISTA?
Esse profissional indispensável é responsável por orientar as pessoas a manterem hábitos alimentares saudáveis e que buscam por maior qualidade de vida ❤️

Uma Boa alimentação é fundamental para sua saúde física e mental

Você sabia que muitos casos de diabetes tipo 2 podem ser evitados com o consumo de alimentos saudáveis, prática de atividades físicas, não fumar e beber álcool em excesso ?
Adotar bons hábitos de vida diminui a chance de se desenvolver a doença proveniente do sedentarismo

Você sabe quais cuidados básicos precisa ter com sua Pele no inverno?

👉 Dicas para manter a pele hidratada:

no mínimo dois litros de água por dia.
banhos quentes e muito demorados; evitar se ensaboar demais e usar buchas, que também contribuem para alterar a composição do manto hidrolipídico (hidratante natural produzido pelo organismo) que protege a pele.
o hidratante logo após sair do box – ainda no banheiro – com aquele vaporzinho pós-banho, que ajuda na penetração do creme.
peles oleosas, e acneicas, evitar hidratante comum no rosto, usar oil free nas áreas de maior oleosidade (rosto e tórax).
lábios também costumam ressecar muito no inverno. É importante usar hidratantes específicos para essa região e, assim, evitar rachaduras.
filtro solar diariamente.

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Quais são os tipos de calvície?

Além da alopecia androgenética, que é causada por fatores genéticos, existem outros quatro tipos de calvície, sendo eles:

areata: nessa condição, causada por fatores autoimunes ou emocionais, há uma intensa queda de cabelo em determinadas áreas, onde, com a queda dos fios, começam a surgir falhas circulares na cabeça;
traumática: essa condição é causada por traumatismos na cabeça ou, até mesmo, pelo hábito de arrancar os fios;
cicatricial: nesse tipo de alopecia, considerado mais raro, as inflamações causam danos aos folículos capilares, podendo causar lesões vermelhas ou brancas no couro cabeludo, inchaço e coceiras;
telógeno: essa condição é causada pelo desequilíbrio da tireóide, parto, cirurgia e estresse. Nesse caso, a deficiência de vitaminas e minerais também podem ser responsáveis pela queda.

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O ovo é um alimento que traz diversos benefícios para a saúde.

👉 Alguns desses benefícios são:
✅Atua em nossa massa muscular
✅Previne doenças e o envelhecimento precoce
✅Contribui para o controle de colesterol
✅Combate a anemia
✅Aumenta a saciedade, o que contribui para a perda de peso
✅Melhora a glicemia, algo importante para quem tem diabetes
✅Faz bem para o cérebro, melhorando o desempenho e diminuindo o risco de demências
✅Ajuda na saúde ocular

leia a matéria completa!!!
https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2020/08/03/beneficios-do-ovo-veja-5-vantagens-de-consumir-esse-alimento.htm

Vida saudável começa assim

Você conhece todos principais sintomas da ARTRITE REUMATOIDE?

nas articulações, principalmente ao acordar;
e vermelhidão em uma ou mais articulações;
para movimentar a articulação, devido à rigidez, sendo mais notado no período da manhã;
da força no local da articulação afetada;
excessivo;
na articulação, o que pode interferir nas atividades do dia a dia.

https://www.tuasaude.com/artrite-reumatoide-sintomas/

Para uma vida saudável, além de uma boa alimentação a prática de exercícios físicos é fundamental!!

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