Consultório de Fisioterapia e Pilates

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Mariana Kuss Amancio

Você já parou para pensar tudo que deixou de fazer no seu dia a dia devido a DOR?⠀
Aquela falta no trabalho, aquela caminhada que gosta, ou cancelou algum evento, a saída com os amigos e outros. ⠀
Você não precisa mais deixar a dor interferir no seu dia a dia, você pode voltar a fazer o que te faz bem e sem preocupações com a dor.⠀
Mantenha - se sempre ativo e em movimento! Porque se movimentar faz bem!⠀
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Como é gratificante ver o resultado de um trabalho planejado e bem executado!

Após realizar 12 sessões com as pautas posturais corretas mais a aspiração diafragmática, tivemos esse resultado, respiração torácica, melhora da aderência cicatricial, melhora da continência urinaria, melhora da circulação, autoestima, diminuição da circunferência abdominal, mobilidade de todas as vértebras, alivio das dores na região lombar e torácica.

Outro ponto importante a ser citado, é que durante a aspiração diafragmática (vácuo abdominal), acorre um estiramento excêntrico do músculo diafragma. Como este possui sua inserção nas vértebras lombares, vai ocorrer uma tração e aumento dos espaços entre as vértebras, proporcionando grandes benefícios para pessoa com hérnia de disco entre outras patologias da coluna!
@ Consultório de Fisioterapia e Pilates

Você sabia que carregar a bolsa constantemente em um único lado do ombro gera uma contante isometria (consiste em levantar e manter um peso ou o peso corporal imóvel por um determinado intervalo de tempo) dos músculos levantador da escapula, romboides, trapézio geram uma disfunção nas vértebras cervical por isso prefira sempre alternar a bolsa de ombros ou usar mochilas para equilibrar o peso, com isso descartando uma das possibilidades de gerar dores no ombro e pescoço. ⠀
Quer saber mais detalhe me envie uma mensagem, será um prazer ajudar 😄⠀
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Os pontos-gatilho nódulos de espasmo muscular localizados em bandas tensas dos músculos, aquelas regiões onde fazemos uma fricção e parecem ser uma corda esticada e dolorida.⠀
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Esses pontos hipersensíveis, localizadas nas fáscias, músculos ou tendões, ao ficarem irritados, provocam tensão na região. Essas áreas de sensibilidade e dor podem ser produzidas por trauma, resultado de estiramento crônico ou consequência da tensão devido a atividades cotidianas ou hábitos posturais inadequados que sacrificam os músculos. O diagnóstico é feito através da palpação. Podem existir pontos que doem espontaneamente e outros que doem ao toque.⠀
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Isso acontece devido aos distúrbios de liberação de substâncias químicas e neurotransmissores, em consequência ao que foi citado acima.⠀
A liberação miofascial é um dos métodos mais tradicionais na liberação dos pontos-gatilhos: ela busca o relaxamento muscular e, consequentemente, o alívio da dor. O tratamento realiza-se em três tempos: tensionamento, manutenção da tensão e retorno à posição inicial.⠀
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Importantíssimo é resolver A CAUSA! Ou seja: por que o músculo respondeu assim? ⠀
Por que há um bloqueio de rotação da cervical? Da lombar? Do quadril? ⠀
Resolvidas essas questões, se o músculo ainda assim persistir com o sintoma, é hora de agir no local, pois o sistema nervoso criou um registro de reação a um estímulo nocivo e não está sabendo "se livrar disso". Então, vamos iniciar esse ciclo! ㅤ⠀
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Um dos efeitos da prática regular de Low Pressure Fitness é a pré ativação da parede abdominal durante um esforço. Melhoramos a estabilidade lombar e pelve por melhorar tônus de base e sua musculatura estabilizadora que passa a ter co-ativação e com isso melhorar sua gestão de forças. ⠀
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