Vem Ser Fit

Brigadeiro fit de colher com apenas 3 ingredientes!

200 ml leite de coco
3 🥄 sopa de cacau em pó
2 🥄 sopa de adoçante em pó

Deixe em fogo baixo mexendo sempre.
Quando começar levantar fervura deixe por mais uns 5 min.
Deixe esfriar e coloque em um copinho.

É a melhor opção para aquela hora em que bate a vontade de comer um docinho, mas não queremos fugir da dieta. 😋💟

Para começar bem o dia nada melhor que uma crepioca super fácil para o café da manhã né amores?

INGREDIENTES:

☑️1 ovo
☑️2 colheres (sopa) de goma de tapioca ou polvilho não hidratado
☑️Temperos a gosto: sal, pimenta do reino, orégano, parmesão ralado, etc.
☑️Recheio a gosto: queijo, ricota, cottage, peito de peru, frango, espinafre, etc.

MODO DE PREPARO:

Numa tigela bata o ovo e a goma de tapioca com um garfo e o tempero do seu gosto. Coloque uma frigideira para esquentar em fogo médio. Unte-a com óleo de coco ou azeite de oliva extravirgem. Espalhe a crepioca na frigideira quente e deixe dourar dos dois lados. Recheie a gosto.

E seja feliz, não tem quem não goste, simples e deliciosa 😋

Pra hoje temos:
✔Coxa de frango na airfreyr.
✔Arroz integral e feijão.
✔Brócolis e cenoura no v***r.
✔Alface e repolho roxo

LEIA A MENSAGEM ABAIXO♥

Deseja emagrecer uns quilinhos ?
Preparamos para você um Ebook digital com receitas da dieta lowcarb, sucos detox, chás,
shake, receitas de doces e muito mais!

♦Perder de 7 a 10 kg em 27 dias;
♦Eliminar ansiedade e vícios alimentares;
♦Receitas fáceis e acessíveis;
♦Ideal pra quem não gosta de exercícios físicos ou gosta de comer doces;
♦Ao adquirir o ebook você ganhará 4 bônus que vai te ajudar no seu processo de
emagrecimento;
Basta nós enviar uma mensagem no CHAT dizendo EU QUERO ou comente na publicação que vamos te passar a dieta!

Vai um suco detox ai ?! Receitinha super fácil 👇

1 folha de couve
1 copo de água
1 fatia de abacaxi
e um dedinho de gengibre

Super prática né? E f**a uma delícia!
Quer continuar recebendo receitas como essa digite "EU QUERO" e sigam nossa página Poder Feminino Fit 💟💟

Comentem que eu te explico passo a passo! 💪💟

PANQUECA FIT 🌮
INGREDIENTES

✔ 2 ovos.
✔ 2 copos de farinha aveia
✔ 4 colheres de azeite.
✔ 1 colher de chá de sal.
✔ 2 copos de leite desnatado
MODO DE PREPARO:

Bata todos os ingredientes no liquidif**ador.
Com essa quantidade eu consegui fazer 13
panquecas.Eu gosto dela bem fininha, f**a melhor para enrolar com o recheio.
PARA O RECHEIO:

✔ 2 peitos de frango desfiados e temperado no seu gosto
✔ Depois de arrumada finalizar com molho, queijo ralado por cima e colocar no forno por 20 min.

Para continuar recebendo receitas diariamente comente "EU QUERO e siga nosso perfil 👇😍
Poder Feminino Fit

Bolo de Cenoura Low Carb 🧡
⠀
Para essa tarde, que tal um bolinho de cenoura?
⠀⠀
🥕 4 unidades de ovo⠀
🥕 3 unidades pequenas de cenoura crua⠀
🥕 4 colheres (sopa) de óleo de coco extra virgem⠀
🥕 300 gramas de farinha de aveia⠀
🥕 1 colher (sopa) de fermento em pó químico⠀
🥕 60 gramas de tablete de chocolate amargo sem açúcar⠀
🥕 15 colheres (chá) de adoçante cúlinario⠀
⠀
MODO DE PREPARO:
⠀
Bata a cenoura em uma batedeira ou liquidif**ador.⠀
Junto com os outros ingredientes da massa, exceto fermento, bata no liquidif**ador/batedeira até chegar a uma massa homogênea e pastosa. Comece colocando os ovos e deixe bater por uns minutinhos. Depois, vá acrescentando um por um.⠀
No final, coloque o fermento e misture bem com uma colher.⠀
Coloque a massa numa forma untada e leve ao forno pré aquecido a 210ºC por cerca de 30 min, sempre espetando um palito para ver se está cru.⠀
Depois de pronto, desenforme, derreta o chocolate em banho maria e cubra o bolo.⠀
Sirva.⠀
Bom apetite! 🧡

💪💟