Karina Fonzar Personal

Eu fui uma menina que não gostava de brincar de bonecas e nem mesmo de casinha mas eu sabia que seria mãe e algo dentro de mim dizia que meu primeiro filho seria menino . E chegou na minha vida e realizou meu sonho e assim tem sido desde então.
Muitas fases e cada fase com seus desafios e assim como a vida os aprendizados nos tornou mais fortes.
Hoje você completa 19 anos está se tornando um homem responsável, trabalhador e um filho que me enche de orgulho.
Que Deus abençoe sua vida e te encha da sabedoria para conquistar tudo que você merece.
Parabéns e que seu dia seja maravilhoso e repleto de amor. Te amo! ❤️ 🌟

E logo chegou a maioridade. Como o tempo passou rápido e agora você já é um homem. Obrigada por ser um filho tão calmo , respeitoso e responsável.
Meu pedido a Deus é que sempre te abençoe e ilumine seu caminho. Conte comigo sempre em todos os momentos. Te amo, Fe! ❤️🌟🙏

Feliz Natal 🎄

Você sabia que a banana é um dos alimentos que mais estimulam a felicidade?! 🤔
A fruta é um carboidrato rico no aminoácido triptofano (cada 100g da banana contém em média 18mg de triptofano). Acontece que este aminoácido é uma substância precursora da serotonina. Sem serotonina, o organismo f**a suscetível a males como depressão, irritabilidade, insônia, ansiedade, mal humor e hiperfagia (aumento exagerado da fome), explicam nutricionistas. A serotonina também é considerada como sendo uma substância anorexígena, diminuindo a compulsividade e a fome. 😉

Você sabia que 70% das pessoas do mundo são sedentárias e estão sujeitas a desenvolver doenças cardíacas e obesidade? Segundo a OMS, a falta de atividade física é responsável por 54% do risco de mortes por enfarte, 50% por derrame cerebral e 37% por câncer. Então, já sabe: Bora se exercitar! 😉

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Segunda: 22 de junho

Alimentos ultraprocessados são formulações industriais, como bolachas, sorvetes, cereais açucarados, balas e guloseimas em geral, sopas de saquinho, macarrão e temperos instantâneos, molhos, salgadinhos de pacote, refrescos e refrigerantes, iogurte e bebidas adoçadas e aromatizadas, produtos congelados prontos para aquecimento, embutidos, entre muitos outros alimentos consumidos em larga escala. Saiba que esses alimentos são ricos em substâncias à base de petróleo e carvão e outras modif**adas. Qual é o principal problema para quem busca perder peso ou precisa cuidar da saúde? Eles "enganam" nosso organismo no que diz respeito à regulação do balanço de calorias. Nosso corpo é tão inteligente que naturalmente regula o que ingerimos e o que gastamos. Por isso a saciedade. Mas com esses alimentos esse mecanismo natural que nos protege do sobrepeso e da obesidade não funciona! A sinalização da saciedade ao consumirmos esses alimentos não ocorre ou, na melhor das hipóteses, ocorre tardiamente. Resultado? Sobrepeso e obesidade.

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Onde amamos, é o nosso lar: lar que nossos pés podem deixar, mas não nossos corações. .fonzar .

A próxima onda epidêmica: mortes por sedentarismo.

O sedentarismo é negligenciado pela vasta maioria das pessoas mas saibam que ele é mais perigoso do que o tabagismo e mata mais do que o HIV todos os anos.

Vamos aos números?

Uma vida sedentária determina um aumento de 71% no risco de você morrer.
Cerca de 6% dos óbitos e 22% dos doenças cardiovasculares no mundo todos são diretamente relacionadas ao sedentarismo.

Um indivíduo sedentário aumenta o risco de doença cardiovascular em até 147%. O sedentarismo aumenta o risco de câncer de colon em 24%, de câncer endometrial em 66% e de câncer de pulmão em 21%. O risco de diabetes aumenta 112% se você é sedentário.

Sedentários também apresentam risco aumentado de depressão (47%) e de demência em até 12x.

Vários artigos sobre dinâmica da transmissão do COVID-19 já apontam para a baixa possibilidade de contaminação em áreas abertas, mesmo sem o uso de máscaras. O relato que apontou esse risco era uma extrapolação computacional que não foi comprovada por estudos clínicos e sequer foi publicado em revista médica indexada.
Aproveitem para caminhar e tomar sol. Se possível, mantenha uma rotina diária de exercícios, principalmente ao ar livre. E que isso seja levado para a vida!
Para leitura:
http://ergonomictrends.com/sedentary-lifestyle-sitting-statistics/

https://www.bloomberg.com/opinion/articles/2020-05-15/will-i-get-coronavirus-at-the-grocery-store-unlikely

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