Cross Falcon Rebouças

🚨 ATENÇÃO 🚨

Sabadão no estilo Cross Falcon 💪🏼🦅
Marque uma aula experimental e venha se apaixonar pelo Crosstraining ❤️
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Sabe quando a gente coloca um monte de justificativas e desculpas na frente da tarefa que temos que resolver? Pode ser qualquer tarefa: um exercício físico, uma reunião de trabalho, uma entrevista de trabalho, etc. O nome disso é Autossabotagem, porque é quando nos colocamos na posição de vilões das nossas próprias vidas.🤔
A autossabotagem acontece quando nossos desejos conscientes se chocam contra os desejos inconscientes que o cérebro cria.
✨Mas porque o cérebro cria isso?✨ Porque ele quer te proteger contra uma possível frustração, por isso ele vai criar diversas atitudes, pensamentos, emoções para que você não “se arrisque”, ou seja, para que você permaneça na segurança da sua zona de conforto.🙅
Saia da sua zona de conforto, se arrisque, lute pelo o que você quer e vem pra Cross Falcon que te ajudamos rsrs
Me conta, você sofre ou já sofreu com a autossabotagem? Vamos conversar. 💛

Resultados virão de acordo com o empenho que colocamos em nossos projetos. Por isso não se cobre por rapidez e sim com a qualidade. Pense nisso! Boa noite!

Com essa fase vermelha nada melhor do que cuidar da nossa saúde não é? Então não se esqueçam de se alimentar da melhor maneira possível. Apresento-lhes o pêssego:

1) Ajuda na prevenção do câncer e outras doenças crônicas devido ao alto teor de antioxidantes que agem no combate aos radicais livres.

2) Controle do diabetes por causa de antioxidantes como os fitoquímicos. É válido alertar que o pêssego em caldas não é recomendado para diabéticos, pois contém adição de açúcar em sua composição. Já a fruta natural contém baixo índice glicêmico.

3) Saúde dos olhos, pois diminui os riscos de degeneração macular relacionada à idade.

4) A fibra, o potássio e a vitamina C presentes nos pêssegos colaboram com a boa saúde do sistema cardiovascular.

5) O sistema nervoso é beneficiado pelo magnésio, que ajuda a prevenir estresse e ansiedade.

6) Ajuda no bom funcionamento do intestino por conta de suas propriedades laxantes.

7) Redução de doenças dos rins, fígado e bexiga, sendo um ótimo aliado na manutenção da boa função renal.

8) Fonte de zinco, tem propriedades antienvelhecimento. A vitamina C contida no pêssego também é um fator que ajuda na redução de aparição de rugas.

9) O fósforo e o cálcio contidos no pêssego ajudam dentes e ossos a ficarem mais fortes, além de serem preventivos de doenças como a descalcificação, que pode causar osteoporose.

10) Poucas calorias, quase zero de gordura e muita água em sua composição fazem do pêssego um ótimo aliado na perda de peso.

Toda a nossa admiração para elas que, sem perder o encanto, são a maior força do mundo.Cada mulher tem um encanto especial e todas merecem aproveitar muito esta data Feliz dia da Mulher!🥳👏👏

1. Ajuda a emagrecer ou ganhar massa: As fibras controlam o apetite da pessoas, o que dá a sensação de saciedade, e também no auxilio de queimar gorduras.

2. Deixa a pele mais bonita: por conter uma substância antioxidante, provinda da vitamina E, combate os sinais de velhice que os anos propiciam, deixa a pele mais saudável e jovem.

3. Melhora o funcionamento do sistema digestivo: além das fibras contribuir para a ganha de massa muscular e de emagrecimento, é uma grande aliada para a digestão dos alimentos, problemas intestinais e outros pontos, como prisão de ventre, por exemplo.

4. Aumenta a energia: por ser um alimento rico de carboidratos, fornece muita energia para atletas e demais pessoas em suas atividades rotineiras.

5. Ajuda na imunidade: os seus agentes antioxidantes mantém o organismo afastado de resfriados ou gripes, e impede que certas ações agridem o sistema imunológico.

6. Controla o colesterol: a pectina, uma das fibras contidas na batata doce, ajuda a controlar os níveis de colesterol. Além de, prevenir infartos ou derrames.

Final de semana tbm é dia de endorfina!!!! 😁

Que tal mudar os seus hábitos e melhorar sua qualidade de vida? 😉

Sabadou com a galera!! 💪🏋‍♂️

Tenha consciência que se você fez o certo, a recompensa vem! Não se cobre tanto e se esforce cada vez mais! Aproveite a sexta-feira, mas sem exageros hein!