Nutricionista Brunella Manarin

✨ Nem todos os dias saem como planejado… e tudo bem.

Tem dias que eu me organizo para ir à academia,
mas o Noah acorda bem naquele horário.

Tem noites mal dormidas, despertares e pouca energia no dia seguinte.

E sabe o que eu aprendi nessa fase?
A vida real nem sempre permite fazer tudo da forma perfeita.

Mas isso não significa abandonar o processo 💛

Talvez eu não consiga ir para academia todos os dias…
mas consigo manter minha alimentação organizada através do planejamento,
fazer esteira em casa
e me movimentar da forma possível naquele dia.

E muita coisa também só é possível pela ajuda da minha rede de apoio ✨

Ser mãe, trabalhar, cuidar da casa e ainda tentar se cuidar é desafiador.

Mas o segredo não está em fazer perfeito.
Está em não desistir de você nos dias difíceis.

🌷 Recomeçar também faz parte.

Você também já passou por isso?

Há 1 ano, a nossa família se tornou mais completa.
Há 1 ano, conhecemos um amor que transforma, ensina e transborda.

Noah, você foi o presente mais lindo que Deus poderia nos enviar ✨

Com você, aprendemos sobre amor verdadeiro, paciência, entrega, colo, cuidado…
e sobre como um coração pode crescer tanto em tão pouco tempo.

Hoje celebramos o seu primeiro aninho com muita gratidão
Gratidão pela sua vida, pela sua saúde, pelos seus sorrisos e por cada momento ao seu lado.

Você mudou completamente os nossos dias e também os nossos corações.

Que Deus continue guiando seus passos, protegendo sua vida e enchendo seus caminhos de amor.

Feliz 1 aninho do nosso maior presente 🎂✨
Amamos você Filho

❄️ O frio chegou…
e junto com ele vem: mais fome, mais vontade de doce e mais dificuldade para manter o foco 😔
Mas o que muita gente não sabe é que:
✨ o inverno pode ser uma das MELHORES épocas para emagrecer.
Isso porque o corpo acelera mais o metabolismo para manter a temperatura corporal e com orientação certa, os resultados aparecem ainda mais 🚀🩷
O problema não é falta de força de vontade.
O problema é tentar fazer tudo sozinho(a), sem direção e sem constância.
Por isso nasceu o Grupo Start 💙
15 dias de acompanhamento para te ajudar a começar do jeito certo.
📆 De 02/06 até 16/06
O Grupo Start foi desenvolvido para oferecer:
✔ Cardápio
✔ Lista de compras
✔ Planner para organização
✔ Missões diárias focadas em emagrecimento
✔ Materiais exclusivos de apoio
✔ Interação, orientação e acompanhamento
🏆 Premiação para os participantes com maiores resultados
✨ Talvez esse seja o empurrão que estava faltando para você voltar a cuidar de você.
Maiores informações pelo link da Bio.
Inscrições abertas 🩷

🚨🚨 PASSANDO PRA AVISAR 🚨🚨

Hoje é segunda-feira…
dia oficial do:

✔️ “agora vai”
✔️ “segunda eu começo”
✔️ “essa semana vai ser diferente” 😂

Então já aproveita o recado do Neymar 👇🏻

✨ Chegou a hora do COMEÇO ou do RECOMEÇO.

Mas dessa vez, sem dieta maluca, sem sofrimento e sem desistir no meio do caminho.

📲 Agende seu acompanhamento nutricional pelo link da Bio e comece de forma possível, leve e estratégica 💚

Porque o melhor momento pra se cuidar não é “um dia”.
É agora.

As pessoas acreditam que emagrecer depende de motivação.
Mas a verdade é que motivação muda todos os dias.

Tem dia que você acorda disposto.
E tem dia que só quer sobreviver à rotina.

👉 O que sustenta resultado não é empolgação.
É organização.

Por isso eu sempre digo:
quanto mais simples e possível for sua estratégia, maior a chance de você manter.

✨ O segredo não é viver no modo perfeito.
É aprender a continuar, mesmo nos dias difíceis.

Você já sentiu que a falta de motivação, atrapalhou seus resultados?

Ser mãe me ensinou um amor que eu não sabia que existia…

Esse é o meu primeiro Dia das Mães com o Noah nos meus braços,
e todos os dias eu aprendo, na prática, o verdadeiro significado de amar sem medida.

Um amor que cuida, que protege, que se doa… mesmo nos dias cansativos, mesmo quando a gente se esquece um pouco de si.

Hoje também é dia de agradecer às mulheres que me ensinaram tanto sobre esse amor:

💛 À minha mãe, por todo cuidado, carinho, amor incondicional e suporte hoje e sempre.

💛 À minha avó, por todos os ensinamentos, pelo exemplo de família e por tudo que construiu com tanto amor.

💛 À minha sogra, por todo acolhimento, carinho e por ser uma presença tão importante na nossa família.

Ser mãe é transformação.
É aprender todos os dias.
É dar e receber amor na sua forma mais pura.

✨ Feliz Dia das Mães, para todas as mamães e também para as mamães de pet, que cuidam com o mesmo amor 🐾💛

Se você sente que não tem tempo para se cuidar…
talvez o que esteja faltando não é tempo.

👉 É organização.

Porque quando você não se planeja:
❌ p**a refeições
❌ come o que tem mais fácil
❌ chega no fim do dia exausto e sem energia

E isso vai te afastando do resultado — sem você perceber.

Agora me responde:
como você espera emagrecer
sem organizar o básico do seu dia?

Não precisa ser perfeito.
Mas precisa existir um mínimo de planejamento.

✔️ pensar nas refeições
✔️ ter opções em casa
✔️ se antecipar à rotina corrida

✨ Isso muda tudo.

Porque emagrecimento não acontece no improviso.
Acontece na constância.

💬 Me conta: você se organiza ou vai no automático?

E se você quer aprender a encaixar tudo isso na sua rotina de forma leve e possível,
📲 me chama no direct ou agende seu acompanhamento pelo link da bio.