Essência da beleza

Dislipidemia: Como prevenir a doença do colesterol alto

A geração atual sofre com uma série de problemas que não eram comuns nos tempos dos avós. Sedentarismo, alimentação cheia de gordura e açúcar, obesidade e estresse entraram e permanecem na rotina cada vez mais cedo, até mesmo das crianças. Esses hábitos trazem muitos riscos à saúde e, entre eles, mais chances de desenvolver dislipidemia, doença caracterizada pelos altos níveis de lipídios no sangue, especialmente o colesterol e triglicérides. Em excesso, essas gorduras podem causar o entupimento de artérias, aumentando o risco de infarto e derrame.

Dislipidemia: Como prevenir a doença do colesterol alto A dislipidemia é causada pelos altos níveis de colesterol ruim (LDL) e de triglicérides. Saiba como prevenir e diagnosticar esse problema.

Dieta para diabetes: O que os diabéticos devem comer e o que evitar.

O Brasil tem 12 milhões de diabéticos, segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD). O diabetes é uma doença crônica, que exige tratamento constante, não apenas baseado em medicação mas principalmente em uma modif**ação no estilo de vida. Alimentação balanceada, sempre sob supervisão de um especialista, e atividades físicas são fatores bem importantes para o controle da doença.

Dieta para diabetes: O que os diabéticos devem comer e o que evitar Saiba o que não deve faltar em uma dieta para diabetes e o que os diabéticos devem cortar da rotina alimentar. Confira nossas dicas.

10 receitas de chás para você se aquecer no inverno.

Há quem não goste, é claro, mas a verdade é que o inverno é uma das estações mais gostosas do ano. Especialmente no Brasil, onde o inverno é mais ameno. Inverno frio mesmo só faz na região Sul do País ou em algumas cidades serranas do Sudeste. Por alguns meses, não há nada melhor do que dormir enrolado em muitos cobertores e em quem você ama, ou aindar usar aquelas roupas elegantes que só o inverno permite: sobretudo, cachecól, touca e muitos outros acessórios. A estação vem ainda acompanhada de um cardápio próprio, como é o caso do fondue, por exemplo, ou de bebidas quentes, que compõem a estação, como os chás. Para tornar o seu inverno ainda melhor, separamos 10 deliciosas receitas de chás quentes que vão bem com bolos, cookies, rosquinhas e outros lanches.

Conheça 10 receitas de chás para você se aquecer no inverno Há quem não goste, é claro, mas a verdade é que o inverno é uma das estações mais gostosas do ano e vai bem acompanhada de várias receitas de chás.

5 motivos para investir na marmita saudável

Levar comida de casa oferece diversos benefícios à saúde e ainda ajuda a economizar; saiba mais!

Se aos fins de semana o mais comum é fugir da cozinha, comer fora se tornou sinônimo de praticidade, rapidez e conveniência de segunda a sexta-feira, combinando perfeitamente com uma rotina agitada. Mas, levando-se em conta aspectos importantes, como bem-estar, saúde e, inclusive, economia, o hábito de comer fora todos os dias pode acabar pesando no bolso e desequilibrando a balança da saúde.

5 motivos para investir na marmita saudável Levar comida de casa oferece diversos benefícios à saúde e ainda ajuda a economizar. Te ensinamos a fazer a marmita perfeita!

Lanches integrais: Por que investir em pequenas refeições durante o dia?

A rotina corrida impede que você se alimente de forma saudável entre o almoço e o jantar? Saiba que comer a cada três horas ajuda a manter o metabolismo ativo. E quando você f**a sem ingerir nada por longos períodos, o organismo passa a funcionar de forma mais lenta, para economizar energia e priorizar apenas as funções vitais. Com isso, a saúde e até a beleza f**am prejudicados. Para evitar esses problemas, vale apostar em lanches integrais, práticos e nutritivos.

Lanches integrais: Por que investir em pequenas refeições durante o dia? Apostar em lanches integrais entre as principais refeições são importantes para o funcionamento do corpo e ajudam na perda de peso. Saiba o que comer.

Como enganar a fome: 10 dicas para você comer menos

Você é o tipo de pessoa que sente fome o dia todo? Arranja desculpa para beliscar alguma coisa, especialmente alimentos pouco saudáveis, em qualquer intervalo? Saiba que esse hábito pode ser o responsável não apenas por aumento de peso, como também pelo aparecimento de alguns problemas de saúde. As refeições fracionadas ao longo do dia – três principais e três pequenos lanches – são muito bem indicadas por especialistas. Mas isso não quer dizer que é para comer sempre que a gula aparecer e muito menos que qualquer tipo de alimento está liberado. Saiba como enganar a fome e alimentar-se de um jeito saudável.

Como enganar a fome: 10 dicas para você comer menos Antes correr para beliscar, é preciso identif**ar se a vontade de comer é fisiológica ou emocional.

Temperos naturais para um cardápio mais saudável.

Os temperos são determinantes para tornar um prato saboroso e até mesmo inesquecível. E, para isso, não é preciso abusar do sal. Pelo contrário: é a arte de administrar especiarias que confere uma identidade única a uma receita e pode até beneficiar a saúde. O segredo é saber utilizar cada uma das ervas para que valorizem de verdade a preparação.

Temperos naturais para um cardápio mais saudável - Jasmine Alimentos Os temperos naturais realçam o sabor dos alimentos e oferecem benefícios à saúde. A mistura de ervas pode substituir o uso de sal nas refeições.

Alimentos funcionais: Por que eles são benéficos para a sua saúde.

O que alimentos como a Maca Peruana, a Goji Berry e a Chia têm em comum? Todos são considerados alimentos funcionais porque possuem ingredientes bioativos que agem visando corrigir distúrbios metabólicos e reduzir a ocorrência de doenças crônicas degenerativas, além de promover a manutenção do bom funcionamento do organismo e sua saudabilidade

Alimentos funcionais: Por que eles são benéficos para a saúde - Blog Jasmine | Jasmine Alimentos Saiba o que são os alimentos funcionais e entenda por que essas são opções que promovem o bom funcionamento do organismo.

Alimentos para o cabelo crescer mais rápido e forte.

Assim como a pele, a saúde do cabelo é um bom medidor da qualidade da sua alimentação. Se você segue um cardápio equilibrado, nutritivo e saudável, provavelmente seus fios serão brilhantes, leves e fortes. Mas o contrário também é verdade: dietas pobres podem deixar o cabelo com uma aparência sem vida, ressecado e quebradiço. Conhecendo os melhores alimentos para o cabelo, é possível garantir a ingestão diária de micronutrientes para manter as madeixas bonitas e com saúde.

Alimentos para o cabelo crescer mais rápido Siga um cardápio equilibrado, nutritivo e saudável para fios brilhantes e fortes.