IC Personal Trainer
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Atividade Física, Saúde e Responsabilidade
Nos últimos anos a busca por uma atividade física praticada de forma regular aumentou bastante, as pessoas estão cada vez mais se conscientizando da importância de realizar exercícios físicos não só pelos princípios estéticos, mas, sobretudo pela qualidade de vida.
Partindo desse ponto, entra o PERSONAL TRAINER, profissional da área de educação física responsável pela elaboração, prescrição e pelo acompanhamento de um programa de atividade física que poderá ser feito na academia, no parque, no trabalho ou na comodidade do seu lar, dependendo da sua disponibilidade e objetivos.Com um trabalho personalizado os alunos têm muitas vantagens como: Atendimento e acompanhamento individualizado, maior atenção na supervisão e correção dos exercícios, possibilidade de variação de modalidades e atividades de exercícios, comodidade na escolha e variações de locais para a realização das aulas, escolha de horários compatíveis com a sua disponibilidade e rotina diária.
31/01/2023
30/01/2023
🤞
25/01/2023
04/04/2019
Só Vem
19/10/2018
Já ouviu falar!
▪️Transtorno de Ansiedade Generalizada!
Popularmente conhecido como TAG, é caracterizado por uma ansiedade e preocupação sentidas e vivenciadas de forma demasiada e exagerada, devendo ocorrer em grande parte dos dias por no mínimo 6 meses. 🗓
➡️ Nesses casos a ansiedade sentida pelo indivíduo é desproporcional aos acontecimentos que geram o transtorno, sendo que causa grande sofrimento e interfere na vida laboral e na qualidade de vida do indivíduo.
A ansiedade é diretamente ligada com as emoções, sendo que muitas vezes não sabemos lidar com os sentimentos, ou seja, raiva, medo, tristeza e até mesmo a alegria são capazes de deixar um indivíduo ansioso em poucos instantes. Por isso a importância de termos consciência das nossas emoções e sentimentos, compreendendo a forma com que eles interagem em nossos pesamentos para que posteriormente não ocorra uma crise de ansiedade. 💭
Caso você perceba que vem sentido os sintomas acima, procure logo ajuda especializada. Para o tratamento de TAG inclui-se medicamentos antidepressivos e também ansiolíticos. Juntamente com o tratamento medicamentoso é importante acompanhamento psicológico. A combinação dessas duas linhas, medicamentos e terapia costumam dar bons resultados. 💊🛋📝
17/10/2018
Bom dia!!!!
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