Patricia Alves
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Nutricionista Clínica Integrativa Funcional
23/07/2026
Que alegria receber sua mensagem! 💚 Fico muito feliz em saber que você está se sentindo melhor e seguindo o plano com leveza. A perda de medidas, mais energia e o controle da fome mostram que seu corpo está respondendo, mesmo que a balança ainda não mostre isso. Parabéns pela sua dedicação! Vamos seguir juntas, estou muito orgulhosa de você. ✨
Cappuccino saudável
Ingredientes:
100g de leite de coco em pó
10g de cacau em pó
100% alcalino
1g de canela
1 colher de chá de bicarbonato de sódio
20g de café solúvel de boa qualidade
21/07/2026
Nem todo adoçante é igual. E o seu intestino sente a diferença.
Se você sofre com gases, estufamento ou alterações intestinais, vale a pena observar qual adoçante faz parte da sua rotina.
🌿 A Stévia tem se destacado por apresentar baixo impacto na microbiota intestinal e, além disso, seus compostos naturais possuem ação antioxidante.
⚠️ Já alguns adoçantes artificiais têm sido associados, em estudos, a alterações na microbiota intestinal e possíveis efeitos negativos sobre o metabolismo. Embora as pesquisas ainda estejam em andamento, esse é um fator que merece atenção.
A saúde intestinal vai muito além do que você come. Ela também depende dos detalhes que você escolhe todos os dias.
Seu intestino não precisa apenas de menos açúcar. Ele precisa das escolhas certas.
💬 Você usa qual adoçante? Conte nos comentários e compartilhe este post com quem acredita que “todo adoçante é igual”.
18/07/2026
Darc muito obrigada pela confiança! 🧡
Fico imensamente feliz em saber o quanto melhorou e está vivendo sem dores e com qualidade de vida!
Obrigada por me indicar e por me permitir caminhar com você nessa jornada! 🙏🏻
🚨 Pare de achar que viver estufada é normal!
Seu abdômen não deveria ficar inchado todos os dias.
Se você convive com barriga estufada, gases, azia, prisão de ventre, diarreia ou sensação de peso após as refeições, seu corpo pode estar tentando mostrar que algo não está funcionando como deveria.
A digestão é muito mais do que apenas “processar alimentos”. Ela influencia a absorção de vitaminas e minerais, a imunidade, os níveis de energia, o controle da inflamação, o equilíbrio hormonal e até a composição corporal.
Esses sintomas podem estar relacionados a fatores como alimentação inadequada, estresse, desequilíbrio da microbiota intestinal, intolerâncias alimentares ou outras condições que precisam ser investigadas.
Não trate apenas os sintomas. Descubra a causa.
Quando a origem do problema é identificada, é possível construir um tratamento nutricional individualizado, promovendo uma melhora real da saúde intestinal e da qualidade de vida.
✨ Seu intestino fala. Não ignore os sinais. Cuidar da digestão é cuidar da sua saúde como um todo.
📲 Agende sua avaliação nutricional e dê o primeiro passo para recuperar sua saúde intestinal.
A reposição hormonal é apenas uma parte do tratamento.
Se você está na menopausa e ainda sente cansaço, fogachos, irritabilidade ou dorme mal, saiba que existe outro caminho.
Uma alimentação saudável, a prática de atividade física e o cuidado com a saúde intestinal potencializam os resultados da reposição hormonal, devolvendo mais energia, disposição e qualidade de vida.
Seu corpo não precisa apenas de hormônios. Ele precisa de equilíbrio.
A menopausa pode ser vivida com leveza quando o tratamento cuida de você por completo. 💚
Seu corpo fala através dos sintomas. 🌿
Inchaço, intestino desregulado, ansiedade, fadiga, inflamações recorrentes… muitas vezes o organismo está pedindo equilíbrio. E a natureza pode ser uma grande aliada nesse processo.
Os chás e plantas medicinais possuem compostos bioativos estudados pela ciência, com ação anti-inflamatória, digestiva, calmante e antioxidante, auxiliando na saúde intestinal, imunidade e bem-estar. ☕✨
Mas cada organismo é único.
O que cura uma pessoa pode não ser o ideal para outra. Por isso, o acompanhamento nutricional individualizado faz toda diferença para tratar a raiz do problema com segurança e estratégia.
A nutrição não trata apenas sintomas. Ela transforma o corpo, reduz inflamações e devolve qualidade de vida. 💚
Se você sente que seu corpo está pedindo ajuda, talvez seja o momento de olhar para sua saúde de forma mais profunda.
Agende sua consulta. 🤍
Intestino inflamado não afeta apenas a digestão…�A SII pode alterar a microbiota intestinal e favorecer candidíase de repetição, infecções urinárias frequentes, estufamento, dores e inflamação.
Seu corpo dá sinais todos os dias — e a nutrição pode transformar essa realidade. ✨
Tratar o intestino é devolver equilíbrio, saúde e qualidade de vida. 🤍
Agende sua consulta e cuide da raiz do problema
Muitas mulheres passam anos tratando apenas os sintomas, sem entender que alimentação, excesso de açúcar, intestino desregulado, estresse e baixa imunidade podem favorecer crises recorrentes.
Quando o corpo recebe os nutrientes certos, ele responde:
✨ menos crises
✨ menos desconforto
✨ mais energia
✨ mais autoestima
✨ mais qualidade de vida
Não é apenas sobre “tirar alimentos”.
É sobre devolver equilíbrio, leveza e saúde ao seu corpo. 🌿
Você não precisa se acostumar com a dor, ardência, desconforto ou insegurança.
Existe caminho, tratamento e acolhimento. E a nutrição pode ser uma grande aliada na sua cura e liberdade.
Cuide da causa. Cuide de você. 💚”
Lipedema vai além da estética.
É uma condição inflamatória que causa dor, inchaço e desconforto. 💚
A alimentação anti-inflamatória pode ajudar muito no controle dos sintomas.
✨ Priorize:
• Proteínas de qualidade
• Gorduras boas
• Alimentos naturais
• Hidratação adequada
💊 Suplementos que podem auxiliar:
• Cúrcuma
• Ômega 3
• Coenzima Q10
O tratamento do lipedema deve ser individualizado e acompanhado por equipe multidisciplinar. 🌿
Desinflamar o corpo é também melhorar qualidade de vida.
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