Dayane Moreira Nutri

Quando pensamos em placenta, é comum imaginá-la como um órgão que simplesmente leva nutrientes e oxigênio até o bebê.

Mas ela é muito mais do que isso. 🤍

A formação da placenta começa logo nas primeiras semanas da gestação, a partir de uma interação complexa entre o embrião e o organismo materno.

Nesse período, acontecem processos fundamentais para que a placenta consiga se desenvolver, estabelecer uma circulação adequada e, ao longo da gestação, sustentar as necessidades de crescimento do bebê.

E é por isso que falar de saúde placentária também é falar de saúde materna.

Estado nutricional, saúde metabólica, pressão arterial e condições vasculares e inflamatórias maternas fazem parte do contexto em que essa placenta irá se desenvolver.

Quando esse processo não acontece de forma adequada, alterações na função placentária podem estar envolvidas em complicações da gestação, como pré-eclâmpsia e restrição do crescimento fetal, embora essas condições sejam multifatoriais e não dependam de um único fator.

E onde entra a Nutrição?

Muito antes de pensarmos em “comer pelo bebê”, precisamos pensar em oferecer ao organismo materno condições nutricionais adequadas para atravessar todas essas adaptações.

Isso envolve avaliar a alimentação, identificar e corrigir possíveis deficiências nutricionais e cuidar da saúde metabólica de forma individualizada.

A placenta não é apenas uma ponte entre mãe e bebê. Ela é um órgão ativo, complexo e essencial para o desenvolvimento da gestação.

E cuidar da mãe também é uma forma de cuidar do ambiente em que essa nova vida está se desenvolvendo. 🤍

Se eu decidisse engravidar hoje, uma coisa seria muito clara para mim: eu não esperaria o teste positivo para começar a cuidar da minha saúde. 🤍

A pré-concepção é uma oportunidade de olhar com mais atenção para aquilo que pode ser cuidado antes da gestação: alimentação, estado nutricional, saúde metabólica, exames, rotina, sono, atividade física e, quando necessário, suplementação individualizada.

Não porque exista um organismo “perfeito” para engravidar — e muito menos porque seguir uma lista de cuidados seja garantia de gravidez.

Mas porque a fertilidade não acontece de forma isolada. A saúde reprodutiva se relaciona com a saúde do organismo como um todo, e chegar à gestação com condições nutricionais e metabólicas adequadas é uma forma de cuidar também do início dessa nova vida.

E existe outro ponto que eu considero indispensável: esse preparo não deveria ficar concentrado apenas na mulher.

Se existe um casal envolvido nesse projeto, a saúde masculina também merece atenção. Alimentação, estilo de vida, saúde metabólica e outros fatores podem influenciar a saúde reprodutiva e a qualidade espermática.

Por isso, quando penso em preparação para engravidar, penso em algo muito maior do que começar um polivitamínico ou retirar determinados alimentos.

Penso em conhecer a própria saúde, identificar o que precisa ser cuidado e fazer escolhas mais intencionais antes mesmo da gestação começar. 🤍

É assim que eu enxergo a pré-concepção: não como uma busca por perfeição, mas como uma oportunidade de cuidado.

E você: já tinha pensado que o preparo para uma gestação poderia começar antes mesmo de tentar engravidar?

Muitas mulheres começam a pensar na alimentação, nos exames e na suplementação somente depois que descobrem a gravidez.

Mas o cuidado pode — e deve — começar antes. 🤍

O período pré-gestacional é uma oportunidade para avaliar a saúde, corrigir possíveis deficiências nutricionais e buscar chegar à gestação com um bom estado nutricional e metabólico.

E isso é importante porque as primeiras semanas de gestação são fundamentais para a implantação, para o desenvolvimento inicial da placenta e para a formação do bebê. Tudo isso começa muito cedo, logo no início da gestação, quando ainda nem sabemos que estamos grávidas.

Por isso, esperar o teste positivo para começar a cuidar da alimentação e corrigir possíveis deficiências nutricionais pode significar perder uma janela importante de preparo.

Cuidar da alimentação, dos nutrientes e da saúde metabólica ainda na pré-concepção pode contribuir para um ambiente mais favorável ao desenvolvimento da gestação e ajudar a reduzir fatores de risco associados a complicações como diabetes gestacional, pré-eclâmpsia e alterações do crescimento fetal.

Esse também é o momento de individualizar a suplementação. Não existe uma fórmula igual para todas as mulheres: as necessidades dependem da alimentação, dos exames, da história clínica e das particularidades de cada uma.

E tem algo que eu sempre gosto de lembrar:

esse preparo não é apenas da mulher.

A alimentação, os hábitos e a saúde do homem também importam para a qualidade espermática e para a saúde reprodutiva do casal.

Preparar-se para engravidar não significa buscar um organismo perfeito.

Significa cuidar hoje da saúde que estará envolvida na construção de uma nova vida amanhã. 🤍

O preparo para uma gestação saudável começa antes do positivo.

Quando um casal decide engravidar, ainda é muito comum que quase todo o preparo aconteça em torno da mulher.

Ela muda a alimentação, faz exames, inicia suplementação, cuida do peso, do sono, dos hábitos…

Mas e ele?

A saúde dos espermatozoides também pode ser influenciada pela alimentação, saúde metabólica, excesso de peso, tabagismo, álcool, sono, estresse oxidativo e outros fatores relacionados ao estilo de vida.

O espermograma é uma avaliação fundamental, mas o cuidado com a fertilidade masculina não precisa começar apenas quando ele apresenta alguma alteração.

O período antes da gestação também é uma oportunidade para cuidar da saúde dos dois.

Porque se o desejo de construir uma família é do casal, faz sentido que o preparo também seja. 🤍

Envie este post para quem está se preparando para engravidar com você.

Algumas mensagens têm um significado especial. 🤍

Quando essa paciente chegou até mim, ela e o marido já estavam há anos sem utilizar métodos contraceptivos e o tão esperado positivo ainda não havia chegado.

Ela tinha diagnóstico de SOP, resistência à insulina, sobrepeso e ciclos irregulares. E, quando olhamos para o casal, encontramos também alterações na motilidade e na morfologia dos espermatozoides do parceiro.

🚨E esse é um ponto que sempre reforço: fertilidade não é uma questão apenas da mulher.

Em Março de 2025, iniciamos o acompanhamento com estratégias nutricionais e suplementação individualizadas para os dois, respeitando as necessidades de cada um.

Sete meses depois, em outubro, recebi a mensagem que está nesse post:

o positivo tinha chegado. 🤍

A nutrição não é uma promessa de gravidez. A fertilidade é multifatorial e cada casal tem sua própria história.

Mas cuidar da saúde metabólica e nutricional, identificar fatores que podem ser modificados e preparar o organismo de ambos faz parte de um cuidado mais completo com a fertilidade.

E poder receber uma notícia dessas depois de acompanhar de perto todo esse processo é uma das partes mais especiais do meu trabalho.

Porque quando o desejo é construir uma família, o cuidado também precisa envolver os dois. 🤍

Hoje é Dia do Nutricionista. 🤍

E quando penso na profissão que escolhi, percebo o quanto ela ganhou novos significados ao longo da minha própria história.

A Nutrição me ensinou que cuidar vai muito além de prescrever uma alimentação.

É ouvir. Investigar. Estudar. Individualizar. Entender que por trás de cada exame existe uma pessoa, uma história e, muitas vezes, um sonho.

Foi também através da minha própria trajetória que encontrei um dos maiores propósitos da minha profissão: cuidar de mulheres e casais que estão se preparando para gerar uma vida.

Hoje, poder acompanhar uma mulher antes mesmo do seu positivo, durante a gestação e em tantos momentos importantes dessa caminhada é um privilégio que carrego com muita responsabilidade.

Quanto mais estudo, mais tenho certeza de que ciência e acolhimento não precisam caminhar separados.

E talvez seja isso que mais represente a nutricionista que escolhi ser:

alguém que acredita na ciência, respeita a individualidade e nunca deixa de enxergar a pessoa que existe por trás de cada paciente.

Feliz Dia do Nutricionista a todos os colegas que também escolheram fazer do cuidado a sua profissão. 🤍

Quando falamos em resistência à insulina, muita gente pensa imediatamente em diabetes, excesso de peso ou SOMP.

Mas a relação com a fertilidade vai além disso.

Na resistência à insulina, o organismo precisa produzir quantidades maiores de insulina para manter a glicose controlada. E essa hiperinsulinemia pode interferir no equilíbrio hormonal, na ovulação e favorecer um ambiente de maior inflamação e estresse oxidativo.

E um ponto importante: é possível ter resistência à insulina mesmo estando com o peso adequado.

Por isso, quando uma mulher está tentando engravidar, não basta olhar apenas para os hormônios reprodutivos.

Avaliar a saúde metabólica também pode fazer parte da investigação e do preparo para a gestação.

✨ Fertilidade é resultado de um organismo funcionando em equilíbrio — e o metabolismo também faz parte dessa história.

Você já sabia dessa relação entre insulina e fertilidade?

Se você tem SOMP e deseja engravidar, saiba que a alimentação pode ser uma grande aliada nesse processo.

E não estou falando em retirar todos os carboidratos ou seguir uma dieta extremamente restritiva.

O foco deve estar em melhorar a qualidade da alimentação, favorecer a sensibilidade à insulina, controlar processos inflamatórios e garantir os nutrientes necessários para a saúde reprodutiva.

Proteínas, fibras, boas gorduras, vegetais, frutas e carboidratos bem escolhidos fazem parte dessa construção.

Mas lembre-se: a SOMP se manifesta de formas diferentes em cada mulher. Por isso, a estratégia nutricional também precisa ser individualizada.

🌿 O objetivo não é apenas “controlar a SOMP”. É preparar o seu corpo para uma gestação mais saudável.

Você tem SOMP e está tentando engravidar?
Me conta aqui nos comentários ☺️♥️

Feliz Dia dos Pais para o homem que Deus escolheu para caminhar ao meu lado e para ser o pai dos nossos filhos. ❤️

Amor patrikfloresta , quando olho para você com o Artur e a Laura, meu coração se enche de gratidão. Em cada gesto seu, eu vejo o amor mais bonito: aquele que se faz presente.

Você participa de verdade da vida deles. Está em cada descoberta, em cada conquista, em cada brincadeira, em cada viagem, em cada abraço apertado e até nos momentos mais desafiadores. Você faz questão de viver a infância dos nossos filhos ao lado deles, e isso não tem preço.

O Artur te admira profundamente. Vejo nos olhinhos dele o quanto você é um herói, um companheiro de aventuras e um exemplo de homem. E a nossa pequena Laura sorri de um jeito diferente quando olha para você. Mesmo tão pequena, ela já conhece o aconchego, a segurança e o amor do pai.

Você sempre coloca a nossa família em primeiro lugar. Cuida de nós com tanto carinho, atenção e dedicação que me faz ter a certeza de que fiz a escolha mais bonita da minha vida ao construir uma família ao seu lado.

Tenho um orgulho imenso do homem íntegro, honesto, trabalhador e generoso que você é. Mas confesso que o papel que mais amo ver você desempenhar é o de pai. Você nasceu para isso.

Obrigada por dividir comigo a missão mais importante das nossas vidas: formar o coração e a história do Artur e da Laura. Tenho certeza de que, quando eles crescerem, levarão consigo a lembrança de um pai presente, amoroso e que fez de tudo para que eles se sentissem profundamente amados.

E, se um dia eles me perguntarem qual foi uma das melhores escolhas que fiz na vida, eu responderei sem hesitar: foi escolher você para caminhar ao meu lado e ser o pai dos nossos filhos.

Se eu pudesse escolher novamente, escolheria você mil vezes. Obrigada por fazer do nosso lar um lugar seguro, leve e cheio de amor.

Nós te amamos infinitamente.

Feliz Dia dos Pais! Que Deus continue abençoando a sua vida, fortalecendo a sua caminhada e permitindo que você continue sendo esse pai tão extraordinário que tanto admiramos e amamos . ❤️