Jaqueline Oliveira/ Psicóloga

Calma, sprecia a vista, pra que tanta correria? Se devagar a gente também chega…

Acorda, respira
Olha no espelho
Não precisa mudar
O que já é inteiro

Tantas vozes dizendo o que é certo
Mas o seu coração é o mapa mais correto
Desapega do que não te veste bem
Não precisa provar nada pra mais ninguém
A liberdade começa no sim
De você pra você mesmo assim

Permita-se ser sem filtros, sem máscaras
Sem precisar caber na caixa que te cala
Brilha com a luz que vêm de dentro
O mundo é mais bonito quando é verdadeira

Permita-se ser sem medo, sem trava
Sem seguir roteiro que não te embala
Você é poesia em movimento
Quem te ver assim, sente a liberdade e o vento

Cada cicatriz conta uma história
Não esconda o que te fez vitoriosa
Ser vulnerável é ser forte demais
Quem se permite voa muito mais

Desapega do que não te veste bem
Não precisa provar nada pra mais ninguém
A liberdade começa no sim
De você pra você mesmo assim

Permita-se ser sem filtros, sem máscaras
Sem precisar caber na caixa que te cala
Brilha com a luz que vêm de dentro
O mundo é mais bonito quando é verdadeira

Permita-se ser sem medo, sem trava
Sem seguir roteiro que não te embala
Você é poesia em movimento
E quem te ver assim, sente a liberdade e o vento

Não é sobre agradar
É sobre insistir
Não é sobre caber
É sobre expandir
O amor começa quando você se vê
E diz: Eu sou e isso me basta pra viver

Permita-se ser sem filtros, sem máscaras
Sem precisar caber na caixa que te cala
Brilha com a luz que vêm de dentro
O mundo é mais bonito quando é verdadeira

Permita-se ser sem filtros, sem máscaras
Permita-se ser sem filtros, sem máscaras
Permita-se ser
Você já é tudo que precisa ter
Só precisa se permitir ser

Antes de florescer é preciso plantar a semente… “Agora ela brilha…”

Eu vejo isso diariamente nos atendimentos de casais na clínica:
pessoas que se amam, mas que aprenderam a se comunicar através de ataque, defesa ou silêncio.

Não é falta de amor.
É dificuldade em reconhecer emoções, pensamentos automáticos e transformar dor em pedidos claros.

Comunicação sem ataque não é “engolir tudo” nem falar bonito.
É aprender a se expressar com responsabilidade emocional, clareza e limites.

Quando isso não acontece, qualquer conversa vira briga.
E, com o tempo, o vínculo vai se desgastando.

Se você sente que tenta conversar, mas sempre termina se sentindo culpada, incompreendida ou exausta, a terapia pode te ajudar a desenvolver essa habilidade.

💬 Me conta nos comentários: qual parte da comunicação mais te desafia hoje?
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