Nutri Andrigo

Paladar infantil ou hábitos destrutivos, seja lá qual for a sua desculpinha, VAI COMER LEGUMES.

Legume aumenta a saciedade.
Diversificação dos sabores dos alimentos.

Uma onda de vitaminas.
Sua microbiota intestinal agradece.
Seu corpo funciona muito melhor (é esquecida demais? falta de vitaminas SIM!)

AAAACOOORDAAA MENIIINAAA

No fim, o que te impede de ter esses benefícios maneirassos é: ‘’Ui, chuchu tem gosto de nada’’
Então para de ser chata e vai comer legumes.

Tu fala que é impossível porque é mais fácil acreditar no que te limita do que manda ver no que te passa de fase.

O processo é simples, barato e justo. Mas não é pra qualquer um.

Cê quer tão pouco assim?😅🥲

A pressa é inimiga da glória diária. E amiga da frustração.

Não tô dizendo que tudo vai ser uma lástima e uma espera grandiosa…

Estou afirmando que é melhor você se entregar para viver essa mudança, do que apenas tê-la por alguns instantes.

Quero criar pessoas que vencem e não que já venceram um dia. Essa é minha missão.

Parabéns para quem é nutricionista de VERDADE! 🫶🏾

Você quer correr 5km por dia andando com gente que vai de uber comprar pão?

Se ligou na metáfora do tio? Entendeu que sua mente absorve o ambiente em que convive de forma frequente, totalmente inconsciente?

Mas exercita no consciente.

Sempre foi mais sobre comportamento do que de qual legumes tu odeio. Sacou?

Até 2030, 30% dos brasileiros e 50% dos americanos serão obesos.🇧🇷🇺🇸

Entender porque o americano engorda, vai fazer você brasileiro no Brasil ou nos Estados Unidos da América não entrar para as estatísticas.

Depende única e exclusivamente de você decidir o rumo que sua vida irá tomar.

Ignorar a oportunidade de assistir nossa live é aceitar um destino que não precisa ser seu, o da obesidade.

Te aguardamos e Beijo do nutri. ❤️

Não é todo mundo que quer o suficiente. Às vezes você só quer, e isso, pouco importa.

Querer nunca foi o suficiente. Ele é a parte confortável.

Querer todo mundo quer. Estar disposto a pagar o preço pelos seus sonhos é outro papo.

Essa capacidade é uma das características de quem nasceu pra vencer qualquer barreira.

Pense nisso! ⚙️🧠

O que pesa mais 1kg de chumbo ou 1kg de algodão?

O peso e ó mesmo amor meu, o que muda é o volume, pois as densidades são diferentes.

Assim como no chumbo e algodão, os alimentos também possuem densidades nutricionais diferentes.

Tu tira 100g de batata inglesa assada do almoço, come salada e frango, porem passa o dia todo mascando castanha do Pará.

Isso porque ouviu de algum pomposo que carboidrato faz mal.

100g de castanha equivale a 745g de batata inglesa assada em calorias.

Ou tu me segue e aprende a comer, ou continuará fazendo esse tipo de coisa achando que tá arrasando.

Nunca vi ninguém vender os móveis de casa…😅😂

A realidade é que somos viciadinhos em qualquer sensação de prazer. Dopamina, meus caros.

E cada um tem uma forma de lidar com esses impulsos, mas a universal é:

Comer de verdade.

São Borja e São Luiz Gonzaga agenda de Agosto aberta 💪🏾🚀🚀

Seguimos com mais uma semana de Lives.

Nessas lives vou mostrar técnicas para desenvolver autodisciplina e como utilizá-la na dieta, além do mais você vai entender que motivação verdadeira vem de você.