Dra Thais

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Ter uma pele linda e saudável requer alguns cuidados, o que temos a aprender com as orientais:ALIMENTAÇÃO!!! I Não é segredo pra ninguém que uma boa alimentação é importante para a manutenção da beleza. No Japão, o consumo de açúcar e carne vermelha são baixos quando comparado aos países ocidentais. Além disso, a dieta japonesa é rica em legumes, verduras, algas, soja e peixes que são ricos em ômega 3, que inibem os processos inflamatórios que são responsáveis pelo envelhecimento da pele.

O primeiro passa para cuidar da sua pele é ama-la. Quem ama cuida!

Dicas para manter sua pele hidratada:
Faça esfoliação natural
Embora não possamos ver a olho nu, a pele perde entre 30.000 e 40.000 células por dia, o que obstrui os poros e retira sua luminosidade. A melhor forma de evitar isso é esfoliar a pele durante o banho, de duas a três vezes por semana. Pode ser com uma esponja de fibra vegetal, uma escova de fibras naturais e até mesmo pedra-pomes nos cotovelos, joelhos e pés. A esfoliação remove as células mortas que tornam a pele opaca e ajuda na renovação das células. Não se esqueça de hidratar suavemente sua pele para estimular a regeneração celular e fazê-la ficar radiante e iluminada.

Água em excesso também pode fazer mal à saúde

Beber muita água pode provocar o desequilíbrio na concentração de eletrólitos no sangue, principalmente o sódio. O problema é chamado de hiponatremia, que significa a queda do nível de sódio sanguíneo e pode levar, em situações muito graves, à intoxicação por água.