Metas Atingidas

T**A FAZER ESSE PROTOCOLO?? Responda sim nos comentários ❤️

O que acontece se você não comer por um dia?
Durante as primeiras 12 horas, seu corpo continuará digerindo sua última ingestão de alimentos. Seu corpo usará a glicose armazenada como energia e continuará funcionando como se você fosse comer novamente em breve.

Depois de 14 horas sem comer, seu corpo começará a usar as gorduras armazenadas para obter energia. Seu corpo continuará a usar a gordura armazenada para criar energia durante o restante do jejum de 24 horas.

Benefícios do Jejum de 24 Horas:

Descanso do Sistema Digestivo
O sistema digestivo é o principal encarregado de quebrar os alimentos em pequenos pedaços solúveis que podem ser absorvidos pelo corpo. Quando você está jejuando, significa que não há comida para quebrar e, portanto, pode descansar . Isso só ocorre durante períodos prolongados de jejum. Isso ocorre porque o processo de digestão leva tempo e jejuns curtos não dão ao sistema digestivo tempo suficiente para digerir os alimentos que já estavam em seu corpo.

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https://www.healthline.com/health/food-nutrition/what-happens-if-you-dont-eat-for-a-day #:~:text=Not%20eating%20for%2024%20hours,food%20until%20the%20next%20fast.

https://betterme.world/articles/benefits-of-24-hour-fast/