Viva com saúde.

SE QUISER AJUDA PARA CUIDAR DE SEU INTESTINO, comente EU QUERO!
O intestino é considerado como o nosso segundo cérebro. Caso ele não funcione bem, todo o nosso organismo ficará comprometido – ou seja, ele terá um impacto na saúde física e mental. Por isso, é tão importante cuidar dele, ainda mais em tempos tão estressantes como este que vivemos!
É no intestino que ocorre a produção da maior parte da serotonina – um neurotransmissor importante a ser usado pelo corpo. Quando liberado no organismo, representa importantes funções: atua na regulação do sono, humor e vias sensoriais do nosso corpo, controlando também a sensação de saciedade.
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Um intestino que não funciona corretamente deixa de nutrir o organismo e, entre os danos, também tem uma queda na produção de serotonina. Portanto, este quadro, aliado a uma predisposição genética, é um ambiente favorável para desencadear doenças como depressão. Intestino que funciona mal é um ambiente rico em estresse, situações que geram ansiedade, tristeza. Tudo isso está intimamente relacionado com a saúde mental, ou seja, equilíbrio corporal, mente e espírito.
De acordo com o médico Mohamad Barakat, conhecido como Dr Barakat, para controlar processos depressivos, que geralmente acompanham problemas de estresse, é recomendado consumir alimentos ricos em triptofano e suplementos de ômega 3, antes ou depois da primeira refeição, o que ajuda a diminuir a ansiedade, perturbações do sono e crises depressivas.
Alimentos que contêm triptofano: carne, peixe, ovo, damasco, amendoim, castanha de caju, amêndoa, abacate, banana e couve-flor.
Intestino saudável e sinônimo de humor 100%, corpo nutrido e saúde física e mental em dia!
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Para cuidar bem do seu intestino, a Anvisa recomenda de 25g a 35g de fibras por dia, distribuídas entre todas as refeições, e a ingestão de 35ml de água por kg de peso. Por exemplo: uma pessoa com 80kg precisa de 3 litros de água por dia.
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Os produtos Herbalife são ricos em fibras e nutrientes essenciais para seu organismo. Se você substituir seu café da manhã e seu jantar pelo shake proteico da Herbalife, feito com Nutrev, garantirá, de imediato, a ingestão de 12g a 14g de fibras. O restante, você obtém com o consumo de verduras e legumes, bem como frutas fibrosas e alimentos integrais.
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Garanta a ingestão diária de ômega3 com o Herbalifeline, que contém também Vitamina E, que é antioxidante.

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Renato De Souza Montemor

Saiba porque o Shake precisa estar presente em sua alimentação em tempos de pandemia do coronavirus. E deixe seu telefone por mensagem e entramos em contato com você....
Uma boa alimentação, com no mínimo de 25 gramas de fibras todos os dias é essencial para vivermos mais e melhor, termos todos seus benefícios em nossa saúde, como bom funcionamento intestinal além de ossos fortes e saudáveis.

Fibras Solúveis: em contato com a água formam uma espécie de gel, proporcionando saciedade, dificultando a absorção do excesso de gordura e açúcares da alimentação. Elas também servem como alimento para as bactérias benéficas do nosso intestino. São exemplo de fibras solúveis as presentes nos cereais integrais, frutas, verduras, no Fiber Concentrate e no Fiber Powder.

Fibras Insolúveis: importantes na formação do bolo f***l e no bom trânsito intestinal. São fontes os grãos, cereais integrais, frutas e o Fiberbond.

Texto por

DICA DO DR NATANIEL VIUNISKI: Você não é aquilo que você come! Você é sim aquilo que você absorve! Não basta ingerir uma refeição equilibrada e nutritiva se seu intestino estiver inflamado e poluído ! E muito importante ingerir de 25 a 35 g de fibras todos os dias além de beber água e chás ! Porém o intestino é muito mais que apenas um órgão digestivo! A nossa imunidade, composição corporal , saúde emocional, memória e equilíbrio Endocrino passam pelo intestino! Nós temos 10 vezes mais micro-organismos no intestino do que células no corpo ! Essas 100 trilhões de formas vivas pesam cerca de 2 kg e são conhecidas como Microbioma intestinal! Essas bactérias, fungos e vírus se alimentam dos nossos alimentos ! Microbioma saudável = saúde física e mental ! Microbioma desequilibrado = doença física e mental! Excesso de gordura , açúcar , carne vermelha, aditivos químicos são exemplos de alimentos que desequilibram o Microbioma e inflamam e adoecem nosso organismo! Frutas , verduras, cereais integrais, sementes e suplementos nutricionais de alta qualidade são fontes de fibras - prébioticas - que alimentam as bactérias benéficas no intestino! Comente aqui como anda a saúde do seu intestino - se quiser cuidar de seu intestino, fale com a gente inbox 🙌

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