Detox Week

Opções para montar seu prato equilibrado.

E se você quer iniciar seu projeto de se transformar na SUA MELHOR VERSÃO e finalmente em 2025 cumprir sua promessa de Ano Novo

ESSA É A SUA CHANCE!!

Por menos de R$ 20,00 por mês você terá acesso por 1 ano a nossa plataforma online 24hs para você acessar todo o conteúdo em qualquer lugar e a hora que quiser!

Na plataforma você verá:

▶️ Curso com 6 especialistas ( médico nutrólogo, nutricionista, profissional de educação física, life coachs....)
▶️ Módulos te ensinando sobre: ALIMENTAÇÃO, MENTALIDADE, HIDRATAÇÃO e ATIVIDADE FÍSICA
▶️ Portal de treinos online pra você fazer onde e quando puder
▶️ Portal de RECEITAS FIT práticas, fáceis, saudáveis e deliciosas (refeições, lanches, bebidas e sobremesas)
▶️ Videiteca com mais de 130 aulas com nossos especialistas
▶️ Grupo de Suporte no WhatsApp com mentores de plantão para tirar suas dúvidas a qualquer momento
▶️ Orientação sobre alimentação com a nutricionista
▶️ Orientação para Suplementação Nutricional com a nutricionista
▶️ Lives exclusivas com especialistas (incluindo "tira dúvidas ao vivo com a nutricionista

E tem mais!!! Se você começar AGORA, você ainda vai receber DEZ BÔNUS!!! 🎁

✨️ Sessão de MENTORIA INDIVIDUAL e personalizada 2x no mês.
✨️ Guia de preparo de refeições para ROTINA SEMANAL
✨️ E-book de PÃES
✨️ E-book de LANCHES
✨️ E-book de MASSAS
✨️ E-book de DOCES
✨️ E-book de PETISCOS
✨️ E-book de CHÁS e ÁGUA SABORIZADA
✨️ Guia para fazer o seu DETOX DO SONO
✨️ E-book com mais CENTO E VINTE SETE RECEITAS!!!

Todas as receitas são deliciosas, fáceis de preparar, saudáveis e funcionais!

Aqui você vai aprender a DIETA FLEXIVEL, e descobrir como você pode comer de tudo e ainda conquistar o CORPO DOS SONHOS!!!

É só você me pedir o LINK PRA SUA INSCRIÇÃO, que eu envio!!
Ou clica no link da BIO

🩷 Bora começar?

Se você quer iniciar seu projeto de se transformar na SUA MELHOR VERSÃO e finalmente em 2025 cumprir sua promessa de Ano Novo

ESSA É A SUA CHANCE!!

Por menos de R$ 20,00 por mês você terá acesso por 1 ano a nossa plataforma online 24hs para você acessar todo o conteúdo em qualquer lugar e a hora que quiser!

Na plataforma você verá:

▶️ Curso com 6 especialistas ( médico nutrólogo, nutricionista, profissional de educação física, life coachs....)
▶️ Módulos te ensinando sobre: ALIMENTAÇÃO, MENTALIDADE, HIDRATAÇÃO e ATIVIDADE FÍSICA
▶️ Portal de treinos online pra você fazer onde e quando puder
▶️ Portal de RECEITAS FIT práticas, fáceis, saudáveis e deliciosas (refeições, lanches, bebidas e sobremesas)
▶️ Videiteca com mais de 130 aulas com nossos especialistas
▶️ Grupo de Suporte no WhatsApp com mentores de plantão para tirar suas dúvidas a qualquer momento
▶️ Orientação sobre alimentação com a nutricionista
▶️ Orientação para Suplementação Nutricional com a nutricionista
▶️ Lives exclusivas com especialistas (incluindo "tira dúvidas ao vivo com a nutricionista

E tem mais!!! Se você começar AGORA, você ainda vai receber DEZ BÔNUS!!! 🎁

✨️ Sessão de MENTORIA INDIVIDUAL e personalizada 2x no mês.
✨️ Guia de preparo de refeições para ROTINA SEMANAL
✨️ E-book de PÃES
✨️ E-book de LANCHES
✨️ E-book de MASSAS
✨️ E-book de DOCES
✨️ E-book de PETISCOS
✨️ E-book de CHÁS e ÁGUA SABORIZADA
✨️ Guia para fazer o seu DETOX DO SONO
✨️ E-book com mais CENTO E VINTE SETE RECEITAS!!!

Todas as receitas são deliciosas, fáceis de preparar, saudáveis e funcionais!

Aqui você vai aprender a DIETA FLEXIVEL, e descobrir como você pode comer de tudo e ainda conquistar o CORPO DOS SONHOS!!!

É só você me pedir o LINK PRA SUA INSCRIÇÃO, que eu envio!!
Ou clica no link da BIO

🩷 Bora começar?

A próxima pode ser você!!

Quer iniciar seu projeto de se transformar na SUA MELHOR VERSÃO e finalmente em 2025 cumprir sua promessa de Ano Novo

ESSA É A SUA CHANCE!!

Por menos de R$ 20,00 por mês você terá acesso por 1 ano a nossa plataforma online 24hs para você acessar todo o conteúdo em qualquer lugar e a hora que quiser!

Na plataforma você verá:

▶️ Curso com 6 especialistas ( médico nutrólogo, nutricionista, profissional de educação física, life coachs....)
▶️ Módulos te ensinando sobre: ALIMENTAÇÃO, MENTALIDADE, HIDRATAÇÃO e ATIVIDADE FÍSICA
▶️ Portal de treinos online pra você fazer onde e quando puder
▶️ Portal de RECEITAS FIT práticas, fáceis, saudáveis e deliciosas (refeições, lanches, bebidas e sobremesas)
▶️ Videiteca com mais de 130 aulas com nossos especialistas
▶️ Grupo de Suporte no WhatsApp com mentores de plantão para tirar suas dúvidas a qualquer momento
▶️ Orientação sobre alimentação com a nutricionista
▶️ Orientação para Suplementação Nutricional com a nutricionista
▶️ Lives com a nutricionista

E tem mais!!! Se você começar AGORA, você ainda vai receber DEZ BÔNUS!!! 🎁

✨️ Sessão de MENTORIA INDIVIDUAL e personalizada 2x no mês.
✨️ Guia de preparo de refeições para ROTINA SEMANAL
✨️ E-book de PÃES
✨️ E-book de LANCHES
✨️ E-book de MASSAS
✨️ E-book de DOCES
✨️ E-book de PETISCOS
✨️ E-book de CHÁS e ÁGUA SABORIZADA
✨️ Guia para fazer o seu DETOX DO SONO
✨️ E-book com mais CENTO E VINTE SETE p deliciosas, fáceis de preparar, saudáveis e funcionais!

Aqui você vai aprender a DIETA FLEXIVEL, e descobrir como você pode comer de tudo e ainda conquistar o CORPO DOS SONHOS!!!

É só você me pedir o LINK PRA SUA INSCRIÇÃO, que eu envio!!
Ou clica no link da BIO

🩷 Bora começar?

Emagrecer é bom, mas imagina emagrecer e ainda ganhar R$ 1000,00!!

São 10 prêmios de 1000,00 Reais

Bora? Aceita o Desafio?

Clica no link da bio pra aceitar

É um post de respiro, pra trazer diversão, mas por trás de toda brincadeira sempre tem um fundo de verdade, não é mesmo?

Eu já passei por isso, quando estava acima do peso, eu evitava espelho, não tirava fotos, vivia de leggin e camisão e só ia na praia se fosse muito cedo, antes das pessoas começarem a chegar ou naquela parte que chamamos de "farofada" que a maioria também está acima do peso. Chegou ao ponto de eu evitar sair de casa, porque minhas roupas não estavam dando, ou f**avam horríveis grudadas no corpo, marcando um monte de dobras...

Foi aí que eu percebi que estava me privando de viver, e o pior, privando também a minha filha, porque nao saía c ela. Então, comecei a ler e ver pessoas que afirmam que temos que nos aceitar como somos... foi pior, eu tentei, me olhava no espelho e dizia: Eu sou linda do jeito que eu sou!

E como diz nosso saudoso Renato Russo: Mentir pra si mesmo é sempre a pior mentira!

Eu estava me sentindo mal, por mais que tentasse entrar na onda de aceitar e assumir aquele corpo, eu não conseguia, por dentro eu continuava mal.

E eu via pessoas que conseguiam mudar o corpo, os hábitos, e não entendia porque eu não conseguia?
Fazia dieta, emagrecia, mas depois engordava tudo novamente. Foi aí que vi uma amiga participando de um Desafio e emagrecendo, comecei a fazer o desafio também e entendi que por trás do (coma menos e gaste mais calorias) tem muito mais, é um processo e não apenas f**ar sem comer.
Consegui chegar no meu objetivo e principalmente, mantê-lo!

Hoje ajudo mulheres que estão passando pelo que eu passei, tentando emagrecer e não conseguem.

Se você está assim ou conhece alguém que quer ter uma transformação corporal, marque ela aqui 👇🏻

Se inscreva no meu DESAFIO 30 DIAS!!

Você vai receber:

🧡 Atendimento on line personalizado com processo de coach para mudança de mentalidade
🧡 Ebook do Desafio e receitas práticas e deliciosas
🧡 Manual de reeducação alimentar e sugestão de cardápio elaborado pelos nossos nutricionistas e nutrólogo
🧡 grupo motivacional pelo WhatsApp
🧡 Acesso a uma plataforma exclusiva c treinos pra fazer em casa
🧡 Kit de suplementos para utilizar durante o desafio

📲 27 99626-5407

Amigaaaa! Você não vai acreditar, tomei aquele remédio e perdi 10kg!

Com certeza você já ouviu isso....

Obesidade NÃO É excesso de peso, é EXCESSO DE GORDURA CORPORAL!

Para um emagrecimento de verdade é necessário reduzir a gordura corporal, principalmente na região da cintura, e PRESERVAR A MASSA MUSCULAR 💪

Mas, o que acontece com as dietas restritivas e remédios é o contrário. Elas promovem uma eliminação da água, músculo e só um pouco de gordura.

Para REDUZIR PORCENTAGEM DE GORDURA e MANTER A COMPOSIÇÃO CORPORAL PELA VIDA TODA siga essas dicas:

🧡 Incluir uma fonte de proteína de qualidade nutricional em TODAS as refeições.
🧡 Reduzir carboidratos simples
🧡 Praticar exercícios físicos, introduzir ou evoluir nesse "quesito"
🧡 Melhorar a saúde do intestino
🧡 Controlar o estresse/ansiedade e ter um sono de qualidade
🧡 Obter um balanço energético negativo

Se você conhece alguém que vive fazendo dietas loucas e tomando remédios, marque nessa publicação!

Clica no link da Bio para entrar na maior COMUNIDADE DE TRANSFORMAÇÃO CORPORAL, são mais de 12 mil resultados em todo o Brasil e América Latina.

Vamos juntas em busca da nossa MELHOR VERSÃO!!

Tem gente que já f**a irritada só de ouvir essa palavra.
Elas geralmente COMEÇAM NA SEGUNDA FEIRA, causam DOR, PRIVAÇÃO, DESEQUILÍBRIO, e TERMINAM NA SEXTA FEIRA, geralmente com a pessoa SE SENTINDO PIOR do que quando começou, contando os minutos pra SE GRATIFICAR no sábado e domingo, com uma RECOMPENSA POR "TANTO ESFORÇO" na semana.

TODA TEMPORADA tem a sua "dieta da moda", mas a epidemia de OBESIDADE e má nutrição NÃO PARAM DE AUMENTAR.

Todas as dietas funcionam, desde que promovam um DÉFICIT CALÓRICO, que quer dizer, ingerir menos calorias do que gasta, ou gastar mais do que come. O PROBLEMA é f**ar nessa dieta por muito tempo. Porque além do déficit calórico, você precisa GARANTIR TODOS OS NUTRIENTES pro seu corpo. E precisa se manter por um longo período comendo essa quantidade d4e calorias e se mantendo no peso alcançado para o organismo entender que essa é a sua nova forma física e necessidade diária, caso contrário ele vai dar um jeito de ganhar tudinho de novo, e aí é que está o erro de todo mundo, dietas muito restritivas precisam durar um pequeno período, pois seu corpo precisa de nutrientes e nem você vai conseguir passar muito tempo comento assim.

Por isso, ao invés de buscar uma NOVA DIETA, busque UM NOVO ESTILO DE VIDA, respeite seu tempo, vai mudando os hábitos aos poucos. Parece complicado? Não é não!!!! Estou aqui pra te ajudar e te mostrar que pode ser simples.

NOVOS HÁBITOS vão levar a um peso saudável e permanente e uma excelente saúde te dando qualidade de vida por muitos anos!! Essa deveria ser a "dieta" que nunca sai de moda!!

Entre agora pra nossa comunidade de mulheres focadas em um NOVO ESTILO DE VIDA, clica no link da BIO ou digite EU QUERO!!

Vamos juntas em busca da nossa MELHOR VERSÃO

Quem disse que depois da gravidez é difícil perder peso, o metabolismo muda....

Negativo, é possível sim!!

No DTX WEEK você aprende a se alimentar corretamente com nosso guia de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, não f**a perdida sem saber o q comer com nosso PLANEJAMENTO ALIMENTAR e EBOOK DE RECEITAS, não f**a parada porque tem TREINOS super fáceis para você FAZER EM CASA na nossa plataforma, se seu problema é falta de MOTIVAÇÃO não se preocupe nosso GRUPO MOTIVACIONAL vai te energizar todos os dias e além de tudo isso tem um ACOMPANHAMENTO SUPER PERSONALIZADO direto comigo!!!!

Tá esperando o quê? Se inscreva agora no nosso PROGRAMA DE TRANSFORMAÇÃO CORPORAL, clica no link da BIO ou DIGITE EU QUERO para mais informações!!

Faço tudo certinho e não tenho resultado!!!

Você já falou isso ou já ouviu alguém falando?

Eu sempre ouço essa frase e as explicações vou listar aqui pra você tentar identif**ar onde está errando:

1. EXAGERO na quantidade dos alimentos saldáveis recomendados.

2. Come certinho durante a semana mas EXAGERA NO FIM DE SEMANA

3. Não presta atenção nas BELISCADINHAS E PEQUENOS EXCESSOS de calorias que te enganam ao longo do dia.

4. Está comprando alimentos sem ler o rótulo, a capa diz que é saldável, mas os ingredientes entregam que não são.

A meta é adotar um estilo de vida saldável e ativo! O EMAGRECIMENTO VEM COO CONSEQUÊNCIA! O segredo é a CONST]ÃNCIA, estar sempre focada no seu MOTIVO FORTE e saber que a cada semana pode fazer UM POUQUINHO MELHOR! 💪

Então vamos lá para A MELHOR SEMANA DE SEMPRE?

Para ter um acompanhamento personalizado completo para sua mudança de hábitos para um emagrecimento permanente DIGITE EU QUERO para mais informações!!

Você COME as suas EMOÇÕES?

Muitas vezes é tão difícil identif**ar se é fome de verdade ou se são suas emoções te sabotando, quem nunca já passou por isso?

Sente alguma emoção, ansiedade, medo, angústia, tristeza e até mesmo alegria, qualquer emoção pode sim provocar VONTADE DE COMER.
Então vem aquela vontade avassaladora de comer alguma coisa, geralmente algo específico, como: chocolate, massa, carne, pão, aquele bolo da sua mãe... E quando você vê já comeu, de forma automática e aí vem a culpa, a sensação de fracasso por ter comido tanto, e logo depois, chuta o balde, afinal já comeu mesmo, então continua comendo pra aliviar aquele sentimento ruim.
E o ciclo continua.....

Qual a SOLUÇÃO? O que posso fazer pra isso não acontecer? 🤷‍♀️

A NEUROCIÊNCIA diz: que você precisa aprender a identif**ar essas armadilhas para não cair mais nelas, a nossa mente pode ser treinada.
Por exemplo: quando aparecer um SENTIMENTO NEGATIVO, procure seu amigo ou coach para desabafar, vá fazer atividades físicas, beba água... Fuja da comida, fique bem longe.
A FOME EMOCIONAL aparece a qualquer momento, vem com um desejo muito forte de comer um alimento determinado, vc chega a sentir o gosto, o cheiro dele, é uma vontade muito forte de comer aquele alimento específico.
A FOME FISIOLÓGICA vem acompanhada de dor no estômago, depois de você ter passado um longo período sem comer e você come o que estiver na frente, não seleciona os alimentos.

Não esqueça de comer uma proteína de qualidade em todas as suas refeições. Tenha um sono de qualidade e controle seu estresse!!!

Para um ACOMPANHAMENTO PERSONALIZADO se inscreva agora no nosso Programa de Transformação Corporal DTX WEEK!

Digite EU QUERO para mais informações